تغییر حالت روز و شب

تغذیه و رژیم غذایی

سفت شدن عضلات شکم با ورزش

سفت شدن عضلات شکم با ورزش

عضلات شکم برای سفت شدن شکم لازم است حرکات مرتبط و متناسبی انجام دهید.گاهی برخی باورهای غلط در این زمینه مانع از رسیدن به این مهم می شود. نکات زیر را به این منظور انجام دهید: ۱) برای سفت شدن شکم باید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام …

ادامه نوشته »

رژیم‌های سخت و طولانی زودتر زنان را یائسه می‌کند

رژیم‌های سخت و طولانی زودتر زنان را یائسه می‌کند

رژیم‌های سخت و طولانی زودتر زنان را یائسه می‌کند سلامت نیوز : دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: یائسگی یک فرآیند طبیعی است و زنانی که شیوه زندگی سالمت‌ری دارند دیرتر به یائسگی و عوارض آن دچار می‌شوند. به گزارش سلامت نیوز به …

ادامه نوشته »

اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی

اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی

اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی سلامت نیوز : شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا رژیم های لاغری چندان کارآیی ندارد وحتی بسیاری از آن ها برای فرد عوارض بسیار جدی به دنبال می آورد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از …

ادامه نوشته »

چرا چیپس پوست شما را ملتهب می کند؟

چرا چیپس پوست شما را ملتهب می کند؟

چرا چیپس پوست شما را ملتهب می کند؟ سلامت نیوز: بعضی ها زیبایی و سلامت پوست را جدی نمی گیرند اما آکنه، اگزما، التهاب، پسوریازیس و پیری زودرس پوست، همگی از مشکلات آزاردهنده پوستی محسوب می شوند که موجب ناراحتی بسیاری از خانم های جوان و میانسال می شوند. مواد …

ادامه نوشته »

نوشیدنی مناسب حین ورزش

نوشیدنی مناسب حین ورزش

نوشیدنی مناسب حین ورزش بسیار مهم است، چرا که هم باعث نتیجه گیری بهتر از تمرین شده و هم شما را برای ادامه تمرین آماده می کند. بطور کلی اگر انجام تمرینات ورزشی فردی بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد مطمئنا باید مایعات حین ورزش بنوشد، اما با توجه به تنوع …

ادامه نوشته »

از ویتامین B12 چه می دانید؟

از ویتامین B12 چه می دانید؟

از ویتامین B12 چه می دانید؟ سلامت نیوز: خستگی، شایع ترین علامت پایین بودن سطح ویتامین B12 در بدن است. اما خستگی به خودی خود تقریباً می تواند نشانۀ هر نوع بیماری باشد یا این که شاید فقط شما به اندازۀ کافی نخوابیدید. دیگر علائم کمبود B12 عبارتند از: از …

ادامه نوشته »

تقویت ایمنی بدن با ادویه «کاری»

تقویت ایمنی بدن با ادویه «كاری»

تقویت ایمنی بدن با ادویه «کاری» سلامت نیوز: ادویه‌ها از جمله موادی هستند که شاید هزاران سال است توسط انسان برای طعم‌دارکردن غذاها مورد استفاده قرارمی گیرند. ادویه علاوه بر این‌که به طعم‌دارکردن غذاها کمک می‌کند، خواص زیادی نیز دارد و بسیاری مواقع به عنوان دارو نیز مورد استفاده قرار …

ادامه نوشته »

کاهش سریع وزن، موجب آسیب جدی‌ به کبد می شود

کاهش سریع وزن، موجب آسیب جدی‌ به كبد می شود

کاهش سریع وزن، موجب آسیب جدی‌ به کبد می شود سلامت نیوز: کاهش سریع وزن موجب پیشرفت بیماری کبد چرب شده و افراد مبتلا باید رژیم خود را با نظارت و دستور متخصص تغذیه تنظیم کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، کارشناس ارشد …

ادامه نوشته »

کودک را به زور وادار به خوردن غذا نکنید!

كودك را به زور وادار به خوردن غذا نکنید!

کودک را به زور وادار به خوردن غذا نکنید! سلامت نیوز: رییس انجمن پزشکان کودکان ایران با بیان اینکه مادران نباید در تغذیه کودک متوسل به زور و اجبار شوند گفت: اصرار نوزادان تا شش ماه بعد از اتمام دو ساله استفاده از شیر مادر طبیعی است و مادران نباید …

ادامه نوشته »

با خواص گوشت ماهی بیشتر آشنا شویم

خواص گوشت ماهی

با خواص گوشت ماهی بیشتر آشنا شویم: گوشت ماهی جزء گوشت‌های سفید بوده و یک منبع غنی از پروتئین به حساب می‌آید. غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها و املاح می باشند. توجه داشته باشید که میگو دارای کلسترول زیادی می …

ادامه نوشته »