تغییر حالت روز و شب

تغذیه و رژیم غذایی

خواص کدو حلوایی

خواص کدو حلوایی

کدو حلوایی گیاهی بومی شمال آمریکاست که سرشار از مواد مغذی است؛ در این مطلب به بخشی از خواص این گیاه اشاره می شود. * کاروتینوئیدز موجود در کدو حلوایی با رادیکال های آزاد مقابله می کند و در نتیجه مانع از پیری زودرس، بیماری های قلبی عروقی و عفونت …

ادامه نوشته »

ترکیب روغن کنجد و سبوس برنج در کاهش فشارخون موثر است

ترکیب روغن کنجد و سبوس برنج در کاهش فشارخون موثر است

   ترکیب روغن کنجد و سبوس برنج در کاهش فشارخون موثر است تغذیه > موادغذائی- همشهری آنلاین: ترکیب روغن کنجد و روغن سبوس برنج ممکن است در کاهش فشار خون تاثیر داشته باشد. به گزارش ایسنا و به نقل از Health Day News، بررسی‌های اولیه نشان می‌دهد مخلوطی از روغن …

ادامه نوشته »

باورهای تغذیه‌ای رایج اما نادرست!

باورهای تغذیه‌ای رایج اما نادرست!

  شکر باعث دیابت می‌شود یکی از رایج‌ترین باورهای نادرست بین مردم این است که فکر می‌کنند خوردن قند و شکر باعث دیابت می‌شود. اگر شما به دیابت مبتلا هستید، باید در مورد دریافت کربوهیدرات و قند و شکر و کنترل قند خون و نوسانات آن دقت کافی داشته باشید …

ادامه نوشته »

بهترین میان وعده‌ها برای کارمندان

بهترین میان وعده‌ها برای کارمندان

  سلامت نیوز : ما همیشه از مضرات پشت میزنشینی و کارهایی که باید به صورت ساکن و برای مدت زیاد انجام بدهیم مطالبی شنیده‌ایم. اگر شما نمی‌توانید محل شغل خود را ترک کنید کارهایی انجام دهید که به سلامتی شما لطمه وارد نشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل …

ادامه نوشته »

فواید میوه‌های خشک

فواید میوه‌های خشک

  کد : ۱۱۳۰۳۹ بازدید: ۲۴۹ نظرات : ۰ تاریخ : ۱۳۹۱/۶/۲۶ ساعت : ۶:۲۵ عصر [-] اندازه متن [+] فواید میوه‌های خشک!! / محمدرضا از اصفهان استفاده از میوه‌های خشک سنتی‌کهن نزد ایرانیان استفاده از میوه‌های خشک می‌تواند از دور ریز شدن میوه‌هایی که در آستانه خرابی و گندیدگی …

ادامه نوشته »

وقتی کبد چرب شود

وقتي كبد چرب شود

  امروز، دکتر لنکرانی فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد به پرسش ما پاسخ می‌دهد. اخیرا مطالعاتی بین جمعیت سالم یک شهر بزرگ کشور انجام شده است که براساس نتایج آن، شهروندان دچار درجات کبد چرب هستند. بر این اساس بار این بیماری در کشور بالاست. می‌توان گفت بیشتر کشورهای …

ادامه نوشته »

کدام مواد غذایی در بروز یبوست موثرند

كدام مواد غذايي در بروز يبوست موثرند

   کدام مواد غذایی در بروز یبوست موثرند یبوست از مشکلات شایع دستگاه گوارش است که با مصرف برخی از مواد غذایی به ویژه مواد خوراکی صنعتی و فرآوری شده تشدید می‌شود. یک‌شنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۱۲   به گزارش پارس به نقل از ایسنا، به نقل از سایت …

ادامه نوشته »

غذاهای پرچرب و سرخ کرده سبب ضعف سیستم ایمنی می شود

غذاهاي پرچرب و سرخ كرده سبب ضعف سيستم ايمني مي شود

   غذاهای پرچرب و سرخ کرده سبب ضعف سیستم ایمنی می شود مصرف غذاهای حاوی چربی های اشباع مانند چربی های گوشت،‌ غذاهای سرخ کرده و پرچربی سبب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت وگو با خبرنگار …

ادامه نوشته »

کاهش زانو درد به وسیله تغذیه

کاهش زانو درد به وسیله تغذیه

  شایع‌ترین علت‌ درد زانو استئوآرتریت است. درمان‌های مختلفی از جمله فیزیوتراپی و انجام ورزش‌هایی نظیر پیاده‌روی و شنا، کاهش وزن، درمان‌های دارویی، تزریق استروئید یا حتی جراحی تعویض مفصل زانو برای این بیماران انجام می‌گیرد، ولی تحقیقات جدید نشان داده است تغییر رژیم غذایی، تأثیر به سزایی در درمان …

ادامه نوشته »

۱۲ نوشیدنی که شما را سرحال می‌کند

۱۲ نوشیدنی که شما را سرحال می‌کند

زمانی که چند برش لیمو ترش و چند پَر از گیاهان معطر را در یک لیوان آب بریزید و بگذارید برای ساعتی یا بیشتر بماند، آب طعم فوق العاده‌ای پیدا می‌کند و از نوشیدن آن بسیار لذت خواهید برد. با این نوشیدنی‌ها که شامل مخلوط میوه‌ها یا تغییر خلاقانه لیمونادهای …

ادامه نوشته »