پنج شنبه , ۱۳ آذر ۱۳۹۹

تغییر حالت روز و شب

تغذیه و رژیم غذایی

نشانه‌های رژیم غذایی با پروتئین حیوانی زیاد

نشانه‌های رژیم غذایی با پروتئین حیوانی زیاد

رژیم غذایی : تغذیه پر پروتئین برای سلامتی مضر است و کسانی که چنین رژیم غذایی دارند باید از عوارض آن آگاه باشند. بوی بد دهان بوی بد دهان ممکن است نشان از این باشد که بدن مواد سمی تولید می‌کند که می‌تواند پیامدهایی همچون برهم خوردن اسیدیته بدن به …

ادامه نوشته »

خوراکی های نشاط آور زمستانی

غذاهای با طبع گرم برای زمستان

خوراکی های نشاط آور : همیشه به خاطر داریم که تغذیه سالم و متعادل اصلی ترین نکته برای حفظ سلامتی و البته احساس نشاط و سرحالی است. زمستان فصلی است که معمولا برخی بیماری ها و همچنین مشکلات روحی مانند افسردگی و بی حوصلگی شایع تر است. اما می توان …

ادامه نوشته »

چگونه با رژیم غذایی از تنگی عروق قلب پیشگیری کنیم؟

چگونه با رژیم غذایی از تنگی عروق قلب پیشگیری کنیم؟

رگ‌های قلب خون را از قلب به دیگر رگ‌ها منتقل می‌کنند. رژیم غذایی که بیش از اندازه کلسترول و چربی دارد، سبب می‌شود که رگ‌های قلب با مواد چرب که «پلاک» نامیده می‌شوند، تنگ یا بسته شوند. هنگامی که رگ‌های قلب باریک شوند تمام اعمال حیاتی با دشواری انجام می‌شود. …

ادامه نوشته »

تاثیر طب سوزنی بر چاقی

تاثیر طب سوزنی بر چاقی

طب سوزنی: زیبایی و تناسب اندام آرزویی است که با توجه به سبک صحیح زندگی امروزی و عادت‌های غذایی غلط بسیاری از مردم، سخت و دست‌نیافتنی جلوه می‌کند. میل و علاقه وافر به کاهش‌وزن و داشتن وزنی متناسب از یک‌سو و نداشتن اهتمام و پشتکار کافی از سوی دیگر باعث …

ادامه نوشته »

مشکل چاقی : آیا «چاقی» بیماری است؟

آیا «چاقی» بیماری است؟

مشکل چاقی : بیماری نامیدن «چاقی»، چه اثری بر افراد چاق دارد؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیماری دانستن چاقی، انگیزه‌ی افراد مبتلا را برای در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و کاهش وزن ، کم می‌کند. ۷۰۰ نفر به صورت آنلاین در این تحقیق شرکت کردند. از آنها …

ادامه نوشته »

فواید فلفل تند برای سلامتی

خواص فلفل قرمز

فلفل تند انواع مختلفی دارد که در اینجا منظور همان فلفل تند قرمز است. این فلفل تند طبیعت گرمی دارد که به دلیل وجود سطح بالای کاپسیسین در آن است. بیشتر فواید فلفل به دلیل وجود همین ماده است و عامل اصلی ایجاد گرما بعد از خوردن فلفل قرمز نیز …

ادامه نوشته »

آمادگی پیش از بارداری

آمادگی پیش از بارداری

آمادگی پیش از بارداری : بسیاری از بارداری‌ها بدون هیچ مشکلی به پایان می‌رسند. اما عاقلانه اینست که ریسک‌های بارداری را تا حد ممکن پایین آورد. بنابراین، بهتر است پیش از بارداری به نکات زیر توجه کنید. با نظر پزشک‌تان ، قرص اسید فولیک را پیش از بارداری شروع کنید …

ادامه نوشته »

فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای

فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای

رژیم غذایی مدیترانه‌ای : تحقیقات جدید نشان داده است افراد مسنی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای دارند کمتر به تنگی دردناک عروق پا مبتلا می‌شوند. یافته‌های جدید که به تازگی در مجله‌ی انجمن دارویی آمریکا منتشر شد، از آنجا شروع شد که یک آزمایش کلینیکی انجام شد تا معلوم شود آیا …

ادامه نوشته »

چگونه با صرف هزینه و وقت کم، ورزش کنیم و کالری بسوزانیم؟

چگونه با صرف هزینه و وقت کم، ورزش کنیم و کالری بسوزانیم؟

بسیاری هستند که نمی‌توانند برای ورزش به کلوپ ورزشی بروند. اما چه فعالیت‌هایی در منزل یا بیرون از منزل می‌توان انجام داد و کالری سوزاند؟ در اینجا به نقل از مربی بدن‌سازی بازیگران سینما ، رامونا براگانزا ، روش‌هایی را برای سوزاندن چربی در منزل پیشنهاد می‌کنیم. هر یک از …

ادامه نوشته »

ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن

ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن - پارسی طب

  ویتامین D چیست؟ ویتامین D ویتامینی است که برای سلامتی ضروری است. بر خلاف ویتامین‌های دیگر، ویتامین D را از غذاها بدست نمی‌آوریم. بلکه بخش عمده‌ی آن بوسیله بدن ساخته می‌شود. در واقع این ویتامین در اثر تابش نور آفتاب در پوست بدن ساخته می‌شود. و این خیلی خوب …

ادامه نوشته »