جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳

تغییر حالت روز و شب

تغذیه و رژیم غذایی

قبل از ساعت ۹ شب شام بخورید

قبل از ساعت ۹ شب شام بخورید

   کار‌شناس تغذیه مرکز تحقیقاتی و درمانی دیابت دانشگاه علوم پزشکی یزد ضمن بیان این مطلب ادامه داد: با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود و از …

ادامه نوشته »

آبلیموی خانگی را در محل تاریک یا یخچال نگهداری کنید

آبلیموی خانگی را در محل تاریک یا یخچال نگهداری کنید

  آبلیموهای دستی در بطری‌های تیره یا در محل‌های تاریک از جمله کابینت و یخچال نگهداری شوند، چرا که ویتامین   C موجود در آن به نور و حرارت حساس بوده و از بین می‌روند. به گزارش وب دا، مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت استان یزد ضمن اشاره به ترکیبات و اجزای …

ادامه نوشته »

خاصیت های تخم کدو

خواص درمانی تخم کدو

تخم کدو در درمان بیماریهای مثانه و پروستات موثر هستند. همچنین گفته میشود به درمان بیماری افسردگی و ناتوانی در یادگیری نیز کمک می کند. اقوام بومی امریکا اولین کسانی بودند که به خاصیت این دانه ها پی بردند و از آنها استفاده درمانی کردند آنها این دانه ها را …

ادامه نوشته »

نکاتی درباره مصرف سیر

نکاتی درباره مصرف سیر

 دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه اظهار داشت: سیر از گروه خانواده پیازها بوده و خواص سیر به خاطر ترکیبات گوگردی آن است که سر دسته آن آلیسین است.   وی تصریح کرد: آلیسین دارای خواص ضد عفونی‌کنندگی در دستگاه گوارش داشته و همچنین باعث می‌شود که سیر خاصیت پایین آورنده …

ادامه نوشته »

بی اشتهایی عصبی در کودکان و نوجوانان

بی اشتهایی عصبی در کودکان و نوجوانان

بی اشتهایی عصبی در نوجوانان یک اختلال غذا خوردن است که در نوجوانان شیوع بیشتری دارد. سعیده معانی کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این که حدود ۷۰ درصد نوجوانان دچار اضافه وزن، در بزرگسالی هم اضافه وزن دارند، ‌اظهار داشت: خطر افزایش …

ادامه نوشته »

خوردن یک تکه شکلات تلخ در روز فشار خون را متعادل می‌کند

خوردن یک تکه شکلات تلخ در روز فشار خون را متعادل می‌کند

    مطالعات نشان می‌دهد که خوردن یک تکه شکلات تلخ در روز می‌تواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد. کار‌شناس تغذیه مرکز تحقیقاتی و درمانی دیابت دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان اینکه کافئین موجود در شکلات تلخ نیز برای افزایش تمرکز مفید است افزود: ماده اصلی …

ادامه نوشته »

مضرات نخوردن صبحانه

مضرات نخوردن صبحانه

شاید این نظر درست باشد که ناآگاهی، عادات فردی و خانوادگی، زندگی ماشینی، شغل‌های خاص و کمبود وقت بخصوص در شهرهای بزرگ معمولا به حذف صبحانه می‌انجامد.  اما باور کنید حتی پرندگان ناآگاه و بی‌سواد هم صبحشان را با جستجوی صبحانه شروع می‌کنند! عادت به خوردن صبحانه ندارید؟ شاید آگاهی‌های …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی مناسب و برطرف شدن ریزش مو

بهترین رژیم غذایی ریزش مو

بهترین رژیم غذایی ریزش مو از زبان دکتر حسینی : ریزش مو در مردان نیز با پیروی از یک رژیم کم‌چربی می‌تواند کاهش یابد، برخی از دانشمندان معتقدند که مساله ریزش مو در مردان با افزایش سطح هورمون تستوسترون در دوران بلوغ ارتباط مستقیمی دارد که یک رژیم غذایی پرچرب …

ادامه نوشته »

رژیم گیاه خواری چه خطراتی دارد؟

رژیم گیاه خواری چه خطراتی دارد؟

  رژیم های گیاه خواری، رژیم هایی هستند که منبع اصلی تأمین مواد غذایی آنها منابع گیاهی است. به گزارش جهان به نقل از سیمرغ، برخی فرآورده های حیوانی نیز مجازند که اغلب شامل فرآورده های لبنی و تخم مرغ می‌شود اما گوشت به طور جدی در این رژیم ها …

ادامه نوشته »

معجزه رنگ مواد غذایی در شادابی و تناسب اندام شما

معجزه رنگ مواد غذایی در شادابی و تناسب اندام شما

رنگ مواد غذایی و معجزه آن در شادابی و تناسب اندام شما سلامت نیوز: محیط، پر از عاملی برای شادابی است، اگر بشقاب غذای شما رنگی باشد بدن شما هم شاداب و سلامت خواهد بود پس بروید سراغ رنگ‌های طبیعی. همه می‌گویند رنگ سیاه آدم را لاغرتر نشان می‌دهد اما …

ادامه نوشته »