مغز و اعصاب

خواب: خواب عمیق به اندازه کافی، مغز را برای پاکسازی موادی که منجر به آلزایمر می شود کمک می کند. خوابیدن بر روی یک طرف بدن، یکی از قرارگیری های رایج بدن هنگام خوابیدن است. بسیار جالب است که این شیوه خوابیدن، در حیوانات نیز مورد توجه می باشد. تحقیق …

کاهش استرس : استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد. در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ …

تقویت حافظه: حافظه وسیله ای برای به یاد آوردن اتفاقات و وقایع گذشته ویادگیری اطلاعات جدید است. هنگامی که حافظه دچار اشکال میشود، می تواند منجر به فراموشی های مکرر شود که اولین مرحله از زوال شناختی محسوب میشود. اگر چه قرص ها و داروهای بسیاری برای تقویت حافظه در …

راهکارهای تنظیم برنامه زمانی خواب : برنامه زمانی خواب یکی از مهمترین موضوعات برای بدن انسان است. در هر ۲۴ ساعت بدن ما نیاز دارد بین ۶ تا ۸ ساعت بخوابد. این نیاز به منظور ایجاد طراوت و شادابی بدن در ۲۴ ساعت آینده بایستی مورد توجه باشد. متاسفانه، اموری …

بی خوابی همان اختلال خواب است که در آن فرد توانایی به خواب رفتن یا در خواب ماندن به مدت طبیعی را ندارد. در حالی که گاهی اوقات این اصطلاح برای توصیف اختلالی که توسط پلیسومنوگرافی یا شواهد actigraphic از اختلال در خواب بدست می آید،بکار میرود. این اختلال خواب …

درمان بی خوابی: گیاهان و درمان های طبیعی برای بی خوابی: خواب یکی از مهمترین و ضروری ترین موارد برای تجدید قوا شناخته شده است. هنگامی که هر شب به اندازه کافی بخوابیم، جهان روشن تر به نظر می رسد. بی خوابی به معنی عدم خواب سالم و آرام است …

۱۳ درمان طبیعی برای افسردگی : درمان طبیعی برای افسردگی راههای مختلفی دارد. از وقتی که  ۹ ساله بودم، تحت درمان افسردگی بودم. در ابتدا داروهایی برای اضطراب تجویز شد، اما اندکی بعد برای هر دو ، تحت درمان قرار گرفتم. در درجه ۳ من قادر به گفتن “من قرص …

میگرن چیست؟ و چه چیزی باعث میگرن می شود؟ میگرن سردردی شدید و دردناک است که اغلب با علائم هشدار دهنده حسی مانند جرقه زدن در چشم، نقاط کور، سوزن سوزن شدن در دستها و پاها، حالت تهوع، استفراغ و افزایش حساسیت به نور و صدا همراه است. درد آزار …

درمان آلزایمر در طب سنتی: در حالی که که فراموشی خفیف می تواند یک بخش طبیعی از پیری باشد، می تواند نشانه ای از مشکلات جدی حافظه مانند اختلال خفیف شناختی، بیماری مغزی، زوال عقل، و یا حتی بیماری آلزایمر نیز باشد. درمان آلزایمر: دلایل بروز آلزایمر • تغییرات مرتبط …

چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس : مقابله با استرس شاید کمی دشوار بنظر بیاید. زمان متوقف نخواهد شد و ساعات روزنیز بیشتر نخواهد شد. مسئولیت های شغلی و خانوادگی نیز همیشه ادامه خواهند داشت. اما شما بیشتر از انچه که فکر می کنید کنترل دارید. در واقع، …