جمعه , ۲۱ مرداد ۱۴۰۱

تغییر حالت روز و شب

مغز و اعصاب

چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟

چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟

چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟ : اهـمـیت خـواب در انسان بسیار بیـشـتر از آنـست که شما تصور می کنــید. نقش خواب در حفظ سـلامـت جـسم و روان  حیاتی میباشد.  تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیـم نـورون هــا و حــفـظ کـارآمـدی سیسـتــم عـصـبـی، سـامانـدهـی یـادگـیری و حافظه، و رشد کودکان و نوجوانان …

ادامه نوشته »

پرخوری عصبی : تعریف و راه های درمان

پرخوری عصبی

پرخوری عصبی آزار دهنده است. وقتی عصبی، مضطرب و نگران می‌شوید اشتهایتان به خوردن غذا و هله و هوله‌خوری افزایش می‌یابد یا کاملا اشتهایتان نسبت به خوردن هر نوع ماده غذایی از بین می‌رود. تعریف پرخوری عصبی : اگر از آن دسته افرادی هستید که به دنبال استرس، دچار پرخوری …

ادامه نوشته »

تسکین میگرن با استفاده از مرزنجوش

تسکین میگرن با استفاده از مرزنجوش

تسکین میگرن با استفاده از مرزنجوش: مرزنجوش به اندازه ی پونه ی کوهی (ارگانو) که رابطه ی بسیار نزدیکی با آن دارد شناخته شده نیست، اما خواص مرزنجوش از نظر پزشکی و درمان و سلامت و زیبایی بی نظیر است. مرزنجوش یک گیاه همه ساله است که خاستگاه آن مناطق مدیترانه است. …

ادامه نوشته »

مقابله با شب بیداری کودکان

مقابله با شب بیداری کودکان

شب بیداری کودکان : چرا کودکان دبستانی نیمه های شب از خواب بیدار می شوند؟ چرا کودک من در طول شب درست نمی خوابد؟ این سوالی است که شاید بیشتر والدین از خود می پرسند. اما باید بدانید بیدار شدن در نیمه های شب یکی از بخش های طبیعی چرخه …

ادامه نوشته »

سردرد کودکان

سردرد کودکان

سردرد کودکان با سردرد بزرگسالان متفاوت است؛ این سردردها اغلب کوتاه‌مدت هستند و با برخی عوامل تشدید می‌شوند؛ استرس، اضطراب، هیجان، مسافرت، رژیم غذایی، شکلات و گوشت‌های از پیش آماده شده از جمله این عوامل هستند. محمد حسین سلطان زاده فوق تخصص عفونی کودکان محمد حسین سلطان زاده فوق تخصص عفونی کودکان …

ادامه نوشته »

روش کنترل اضطراب و نگرانی

روش کنترل اضطراب و نگرانی

کنترل اضطراب و نگرانی را چگونه انجام دهیم؟ استرس در زندگی روزمره، امری عادی است و گاه می‌‌تواند نتایج مثبتی داشته باشد؛ اما هنگامی که جنبه مرضی پیدا کند و بصورت نگرانی و اضطراب دائم درآید و افکار و اعمال انسان را تحت تأثیر قرار دهد، می‌‌تواند خطرناک باشد. میزان …

ادامه نوشته »

استرس با شما چه کارها که نمی کند!

استرس با شما چه کارها که نمی کند!

استرس با شما چه کارها که نمی کند! : پشت چراغ قرمز توقف کرده اید. چراغ سبز می شود و می خواهید حرکت کنید که ناگهان ماشینی با سرعت جت از سمت مخالف به سمت شما می آید. فورا ترمز می کنید، ماشین متوقف می شود و خوشبختانه هیچ تصادفی …

ادامه نوشته »

کم حافظه اید؟شاید از تیروئیدتان باشد!

کم حافظه اید؟ شاید از تیروئیدتان باشد

کم حافظه اید؟شاید از تیروئیدتان باشد! تیرویید از جمله غدد مهم بدن است، که در تمام طول عمر فعال می باشد، و با ترشح هورمون تیرویید، اعمال حیاتی مهمی را در درون بدن کنترل می کند. به طور مسلم، اختلال در تولید این هورمون باعث ایجاد علایم و عوارض متعددی …

ادامه نوشته »

طبع سرد و بیماری ام اس

طبع سرد و بیماری ام اس

طبع سرد و بیماری ام اس : امروز برای شما درباره کسانی که احتمال زیاد دارند که در آینده بیماری ام اس بگیرند صحبت میکنیم . طبع سرد و بیماری ام اس ! گروه نخست: افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی و با کمترین ناملایمات از حالت عادی خارج …

ادامه نوشته »

شیوه‌ صحیح خواباندن کودک خردسال

شیوه‌ صحیح خواباندن کودک خردسال

شیوه‌ صحیح خواباندن کودک خردسال خواباندن کودک : بسیاری از کودکان برای به خواب رفتن و داشتن خواب راحت مشکل دارند و در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوند و با گریه کردن کودکان خود را از خواب بیدار می کنند و در نهایت موجب اختلال خواب والدین …

ادامه نوشته »