جمعه , ۲۱ مرداد ۱۴۰۱

تغییر حالت روز و شب

مغز و اعصاب

راههای بهتر خوابیدن

راههای بهتر خوابیدن

 نکته برای بهتر خوابیدن همه ما بعضی اوقات برای خوابیدن مشکل داریم. ولی شما می‌توانید با توجه به نکات زیر، خوابی بهتر داشته باشید. خوردن کافئین را قطع کنید. کافئین شمارا بیدار نگه می‌دارد. اثر آن می‌تواند بیشتر از آنکه فکر کنید در بدنتان باقی بماند. ۸ ساعت زمان نیاز …

ادامه نوشته »

آپنه ی خواب چه نوع بیماریست؟

آپنه ی خواب چه نوع بیماریست؟

آپنه ی خواب آپنه ی خواب مشکلی جدی است که طی آن فرد در حین خواب مکرراً دچار حملات کوتاه قطع تنفس می ‌شود. این افراد بعد از مدت کوتاهی که به خواب می ‌روند، دچار احساس تنگی نفس و قطع آن می ‌شوند و از خواب بیدار می‌شوند. افرادی …

ادامه نوشته »

درمان افسردگی زنان بعد از طلاق

افسردگی زنان بعد از طلاق

افسردگی زنان بعد از طلاق مقوله ای فراگیر شده است. جدایی دردناک است و این یک حقیقت تلخ است. مگر این که شخص از نظر احساسی بسیار سرد و غیرصمیمی باشد. از دست دادن عزیز همواره یکی از بدترین تجربه‌هاست. شخص دوست دارد در چنین شرایطی به گوشه‌ای برود و …

ادامه نوشته »

افسردگی در زنان و مردان مجرد : دلایل و راهکارهای جلوگیری از آن

افسردگی در زنان و مردان مجرد : آیا مجردها افسرد ه تر از افراد متاهل هستند آیا از لحاظ روحی دچار استرس و اضطراب بیشتری هستند این عارضه در دختران بیشتر است یا در پسران و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟ آیا افسردگی یک بیماری به حساب می آید؟ …

ادامه نوشته »

کنترل عصبانیت: آشنایی با انواع عصبانیت و روش های کنترل آن

کنترل عصبانیت

کنترل عصبانیت: عصبانیت بخشی طبیعی از حالات انسان است که کنار آمدن با آن همیشه هم آسان نیست. وقتی افراد نمی توانند آنرا کنترل کنند، آزار وآسیب هایی که می رسانند کاملاً مشهود است. خیلی افراد عصبانیت خود را پنهان می کنند. خیلی ها آن را با خشم و غضب …

ادامه نوشته »

بیماریهای خواب

بیماریهای خواب

توجه بشر به خواب از دیر باز به صورت نسبتاً غیر علمی و بیشتر با توجه به محتوای خواب دیدن بوده است. نگرش علمی به خواب و موضوعات مربوطه از حدود ۸۰ سال پیش با کشف فعالیتهای الکتریکی مغز، سیتمهای بیدار شدن مغز،سیستم گردش روزانه خواب و بیداری آغاز شد. …

ادامه نوشته »

سر درد و چشم درد

انواع سر درد

سر درد یکی از شایعترین شکایات در طب می باشد و تقریبا فردی یافت نمی شود که آن را بارها تجربه نکرده باشد. غالب این سردردها مسئله جدی را بدنبال ندارند و عمدتا بدنبال استرس و اضطراب، خستگی، گرسنگی و یا مصرف بعضی از غذاها، و یا قرار گرفتن در …

ادامه نوشته »

علائم بروز استرس مزمن

Stress-Liver-and-TCM استرس مزمن

علائم شناسایی افرادی که دارای استرس مزمن و دائمی هستند استرس و اضطراب گاه و بی گاه از مضرات زندگی مدرن امروزی است. اما افرادی که دارای استرس مزمن و دائم هستند و به دلیل نوع شغل و یا سبک زندگی مدام تحت تاثیر هورمون استرس می باشند، علائم ویژه …

ادامه نوشته »

خوراکیهای تقویت کننده هوش

غذاهای تقویت کننده هوش و حافظه

 ده خوراکی تقویت کننده هوش تقویت کننده هوش و حافظه را بشناسید. بعضی خوراکی ها به خصوص برای حفاظت از سلول های ظریف عصبی و رگ های خونی مناسب اند. برخی دشمن سرسخت رادیکال های آزاد هستند؛ مولکول های اکسیژن خائنی که هنگام فعالیت مغز ساخته می شوند. اکثر غذاهایی که برای …

ادامه نوشته »

علل توهم

انواع توهم

توهم حالتی از تغییر هشیاری است که در آن فرد موضوعاتی را احساس و ادراک می‌کند که واقعیت خارجی ندارند ولی فرد مبتلا به توهم آنها را واقعی می‌پندارد و بر واقعی بودن آنها اصرار دارد. این حالت معمولا به عنوان یک نشانه اساسی در اختلالات روانی محسوب می‌شوند و …

ادامه نوشته »