جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳

تغییر حالت روز و شب

تغذیه و رژیم غذایی

کشک و قره قوروت دشمن پوکی استخوان

کشک و قره قروت برای پوکی استخوان

زهره خدایی گفت: کلسیم یک نوع ماده معدنی است که وجودش به مقدار کم برای بدن لازم است .وجود این ماده در ساختمان هورمون‌ها و هم در ساختمان استخوان ها بسیار ضروری و مهم است. این متخصص تغذیه در ادامه با بیان اینکه لبنیات بهترین منبع کلسیم هستند گفت: کلسیم …

ادامه نوشته »

پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسید

پاک کننده هاي طبيعي کبد را بشناسید

پاک کننده های طبیعی کبد را در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد: کبد یکی از اعضای مهم بدن است که صفرا تولید می کند. بدن بدون ترشح صفرا قادر به عملکرد مناسب نیست. یرقان یا سندروم کبد چرب از جمله بیماری های کبد است که به علت مصرف …

ادامه نوشته »

تاثیر شگفت‌آور عسل در درمان بیماری‌ها

تاثیر شگفت‌آور عسل در درمان بیماری‌ها

تاثیر شگفت‌آور عسل : عسل ماده شیرین شهددار تغلیظ شده ای است که زنبور با بال زدن آب آن را تا حد ممکن تبخیر می کند. نوع، رنگ و مزه آن بستگی به گل ها و گیاهانی دارد که زنبور از آن تغذیه می کند و شهد را می گیرد. …

ادامه نوشته »

مواد غذایی مفید و مضر برای خواب

مواد غذایی مفید و مضر برای خواب

  اگر می‌توانستید بهترین موادغذایی که برای بهتر خوابیدن به شما کمک می‌کنند را انتخاب کنید، آیا واقعاً اینکار را نمی‌کردید؟ و اگر می‌دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می‌کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی‌کردید؟ حالا این فرصت برای شما فراهم شده تا با موادغذایی که بر خوابتان تاثیر …

ادامه نوشته »

انار کویر، یک درختچه با کاربردهای فراوان

انار کویر، یک درختچه با کاربردهای فراوان

  قسمتهای وسیعی از سرزمین ما که در محدوده کویر مرکزی (دشت کویر و کویر لوت ) واقع شده دارای شرایط آب و هوایی خشک و نیمه گرمسیری است که کاشت اکثر محصولات باغی از نظر اقتصادی مقرون به صرفه نبوده و کشاورزان نیز رغبتی برای احداث باغها نشان نمی …

ادامه نوشته »

۸ نسخه طبیعی برای کاهش وزن

8 نسخه طبیعی برای کاهش وزن

کاهش وزن راهکارهای زیادی دارد. اگر در گروه افرادی هستید که شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیک شوید، توصیه می‌کنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای کاهش و تثبیت وزن خود اقدام …

ادامه نوشته »

۹ غذای برتر برای داشتن موی سالم

۹ غذای برتر برای داشتن موی سالم

  یکی از بهترین منابع سلنیوم است. سلنیوم یکی از مواد معدنی لازم برای سلامت پوست و موی سر است. گردو دارای امگا-۳ و اسید آلفا لینولئیک است که به نرمی مو کمک می کنند. بادام، گردو و پسته منابع غنی روی هستند. کمبود روی منجر به ریزش غیر طبیعی …

ادامه نوشته »

عوارض افزایش چربی خون : از چربی خون بیشتر بدانیم

از چربی خون بیشتر بدانیم

عوارض افزایش چربی خون : چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش …

ادامه نوشته »

هفته‌ای یکبار دم کرده گیاهی نشاط‌ آور بنوشید

هفته‌ای یکبار دم کرده گیاهی نشاط‌ آور بنوشید

کارشناس بهداشت روان مرکز بهداشت نهاوند گفت: انگیزه، نقش بسزایی در ایجاد نشاط و انرژی دارد و باید سعی کنیم انگیزه‌های ما درونی باشد، با انسجام بخشیدن به افکار و شناخت‌ها و باور کردن توان و استعدادهای خدادادی، می‌توان به اعتماد به نفس رسید. مراد زمانی فرد با بیان این …

ادامه نوشته »

دم کرده برنج و سماق تقویت کننده معده

دم کرده برنج و سماق تقویت کننده معده

  اگر به طرق مختلف از ادویه جات در غذایمان استفاده کنیم از تضعیف شدن معده جلوگیری می شود. دکتر شیرزاد، متخصص طب سنتی گفت: روش های مختلفی برای تقویت معده وجود دارد روش های صحیح غذا خوردن، تغذیه مناسب، و داشتن زمان مناسب برای خوردن غذا از تضعیف شدن …

ادامه نوشته »