چهارشنبه , ۹ اسفند ۱۴۰۲

تغییر حالت روز و شب

تغذیه و رژیم غذایی

مصرف عسل موجب کاهش وزن می شود

مصرف عسل موجب کاهش وزن می شود

هنگامی که صحبت از لاغری و کاهش وزن می شود همیشه گزینه های آسان به ذهن می رسند. اغلب مردم عسل را در آب ولرم، چای سبز و یا شیر به منظور کاهش وزن مخلوط می کنند. ما در این مقاله چند خوردنی جذاب و خوش طعم برای لاغری با عسل را پیشنهاد میدهیم… شما میتوانید جهت دریافت …

ادامه نوشته »

چگونه بفهمیم کم خونی داریم؟!

چگونه بفهميم كم خونی داريم؟!

کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول های قرمز خون که علل متفاوتی هم دارد. اما مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است. مهمترین راه تشخیص کم خونی دادن آزمایش خون است، اما این مشکل علائمی هم دارد که در مطلب زیر به آنها پرداخته ایم. ضمناً در ادامه به راه …

ادامه نوشته »

لبو ، تقویت کننده طبیعی

لبو ، تقویت کننده طبیعی

لبو گیاهی حاوی ترکیبات مغذی است که از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. مصرف این گیاه که جزئی از غذای اصلی مردم روسیه را تشکیل می دهد، در حفظ سلامت بدن نقش موثری دارد. به نقل از سایت «MSN»، تقویت کننده کبد است، خون را تصفیه و …

ادامه نوشته »

بقولات شگفت‌انگیز

بقولات شگفت‌انگیز

بقولات : هیچ‌گاه ارزش غذایی خوراکی‌ها را از ظاهرشان قضاوت نکنید. تخمه‌ها، بذرها و سایر بقولات، دارای مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اگر می‌خواهید با غنی‌ترین بقولات آشنا شوید ادامه مطلب را از دست ندهید. بقولات شگفت‌انگیز ۱- دانه …

ادامه نوشته »

کمبود ویتامین A دلیل اصلی ایجاد امراض پوستی

کمبود ویتامین A دلیل اصلی ایجاد امراض پوستی

طبق مطالعات، هر ماده غذایی حداکثر فواید خود را درساعات خاصی به بدن می‌رساند. نوروز حقی، کار‌شناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در هنگام شب، باعث سوزش معده و عصبانیت می‌شود، در حالیکه نوشیدن همین لیوان آب پرتقال هنگام …

ادامه نوشته »

انار چربی سوز قوی و پرسرعت

انار چربی سوز قوی و پرسرعت

انار چربی سوز قوی آب انار چربی سوز قوی ، چربی های اضافه را آب می کند! یک محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: انار ترش طبعی سر و خشک و انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و این میوه حاوی ویتامین هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است. وی …

ادامه نوشته »

عوارض زنانه مکمل های غذایی را بشناسید

عوارض زنانه مکمل های غذایی را بشناسید

مکمل های غذایی  انواع مولتی ویتامین، قرص آهن، روی یا کلسیم تقریبا در تمام خانه‌ها وجود دارد و خیلی‌ها به مصرف آنها علاقه نشان می‌دهند. در واقع خیلی از افراد فکر می‌کنند مصرف نکردن میوه و سبزی را می‌توانند با مصرف روزانه مولتی ویتامین جبران کنند. اما به گفته‌ متخصصان …

ادامه نوشته »

دلایل رایج شکست در رژیم غذایی

دلایل رایج شکست در رژیم غذایی

شکست در رژیم غذایی ، بسیاری از ما واژه رژیم غذایی را با محرومیت کوتاه‌مدت یکسان فرض می‌کنیم و گاهی از آن پیروی کرده و در نهایت از زیر آن شانه خالی می‌کنیم. در بررسی‌ای که ماه گذشته منتشر شده است، یک کمپانی غذایی انگلیسی اعلام کرده که از کسانی …

ادامه نوشته »

ویتامین های درمانگر

ویتامین های درمانگر

ویتامین ها نقش حیاتی برای ما دارند. گاهی مشکلات جسمی به علت کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن است. در این شرایط بدن از راه های مختلف علایم این کمبود را آشکار می کند. این مطلب که به نقل از «Readers Digest» نوشته شده است را بخوانید. علایم …

ادامه نوشته »

درمان نفخ معده و این که چرا نفخ می‌کنیم؟

درمان نفخ معده و این که چرا نفخ می‌کنیم؟

درباره‌ی درمان نفخ معده با دکتر ایرج خسرونیا، رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران گفتگو کردیم که مشروح آن را میتوانید در مقاله ی زیر مطالعه نمایید. چرا نفخ می‌کنیم؟ به مهمانی رفته‌اید و حسابی از شما پذیرایی شده است. چند غذای مختلف را با هم میل کرده‌اید که ناگهان احساس …

ادامه نوشته »