چهارشنبه , ۳۰ مهر ۱۳۹۹

تغییر حالت روز و شب

12 نشانه کمبود ویتامین در بدن (بخش دوم)

۱۲ نشانه کمبود ویتامین در بدن (بخش دوم)

نشانه های کمبود ویتامین در بدن: در مقاله قبل با تعدادی از علایم کمبود ویتامین از جمله ناخن و موی ضعیف و شکننده، ترک و یا زخم گوشه دهان، تاری دید در شب، فشار خون بالا،  فشار خون پایین و خستگی آشنا شدیم در این مقاله با ما همراه  باشید تا سایر نشانه های کمبود ویتامین در بدن را بیشتر بشناسید.

۷- احساس مورچه راه رفتن در پا

نشانه های کمبود ویتامین در بدن

۸- رفتارهای عجیب و غریب

نشانه های کمبود ویتامین در بدن
  • اگر کلیدهای خود را در یخچال گذاشته اید!
  • یا به طور ناگهانی نام و نام خانوادگی خود را فراموش کرده اید!

می تواند به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد.

  • کمبود این ویتامین برای بیماران سالخورده یا آلزایمر اشتباه گرفته می شود،
  • اما با مصرف مکمل ویتامین B12 احساس طراوت نموده و تمام این مشکلات برطرف می گردد.

۹- سرگیجه

سرگیجه
  • سرگیجه یکی از بیماری‌های شایع در بین مردم دنیا محسوب می‌شود.
  • یکی از نشانه های کمبود ویتامین در بدن می باشد.
  • کمبود ویتامین B12 از مواردی است که گاهی اوقات در تشخیص علل سرگیجه نادیده گرفته می‌شود.

۱۰- تغییر رنگ پوست

نشانه های کمبود ویتامین در بدن

در صورت کمبود ویتامین B3 یا نیاسین احتمال بروز بیماری پلاگرا (خشکی پوست) وجود دارد. پوست ضخیم، تیره، خشن، زبر و پوسته پوسته می شود.

کمبود ویتامین D باعث تغییر رنگ در برخی از نواحی صورت به رنگ ارغوانی و یا آبی شبیه به کبودی می گردد.

در صورتی که کمبود ویتامین B12 داشته باشید گلبول های قرمز به راحتی شکسته شده و منجر به آزاد سازی بیلی روبین گشته و در نتیجه رنگ پوست زرد می شود.

۱۱- تغییر رنگ زبان

نشانه های کمبود ویتامین در بدن
  • اگر برآمدگی های کوچک در اطراف زبان (پاپیلا) کاهش پیدا نماید می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B12 باشد.
  • کمبود برخی ویتامین ها و مواد مغذی در بدن نیز سبب بیرنگ شدن زبان می گردد.

۱۲- افسردگی

افسردگی

ویتامین B12 نقش مهمی در سنتز و متابولیسم سروتنین که عامل اصلی تنظیم روحیه می باشد، دارد.

کمبود این ویتامین با کاهش مقدرا سروتنین باعث ایجاد حالت افسردگی می گردد.

کمبود ویتامین D نیز سبب بروز افسردگی می گردد.

دکتر افسانه امین غفوری

درباره ی دکتر افسانه امین غفوری

دکتر افسانه امین غفوری
دکتر افسانه امین غفوری، متخصص گیاهان دارویی با کسب رتبه اول، دانش آموخته مقطع دکتری از دانشگاه فردوسی مشهد است که تحقیقات زیادی در زمینه کابرد درمانی گیاهان دارویی ، اگرواکولوژی، آنالیز داده، تخصص در تولید گیاهان دارویی، بررسی اجزای موثره و بررسی تغییرات اقلیم در تولید گیاهان دارویی انجام داده است. از سال 1396 به عنوان محقق با شرکت پارسی طب همکاری دارند. دکتر امین غفوری همچنین 10 سال سابقه تدریس در دانشگاه های معتبر را دارد و بیش از ۱۰۰ مقاله و ترجمه کتاب در زمینه تحقیقاتی خود دارد.

همچنین ببینید

علائم هشدار دهنده افت قند خون در ماه مبارک رمضان

علائم هشدار دهنده افت قند خون در ماه مبارک رمضان

علائم افت قند خون: در ماه مبارک رمضان بیماران دیابتی که انسولین یا دارو استفاده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *