عضله سازی چیزی است که همه بدنسازان بـدنبـال آن هستند. بدست آوردن آن اصلاً کار دشواری نیست. تا زمانی کـه اســتروئید مصرف میکنید (با وجود همه عوارض جانبی آن)، در تمریناتتان نیاز به نظم و تلاش دارید، باید تنبلی را کـنـار گـذاشته و سـاعت هـای مــــتمادی در باشگاه ورزش کـنید. …

ناباروری در مردان را بهتر بشناسید و با عوامل آن آشنا شوید: چند درصد از ناباروری مربوط به مردان است؟ غالبأ علل مردانه ی به عنوان شایعترین علت نازایی ذکر شده است . ۳۰-۴۰% ناباروری ها مربوط به فاکتورهای مردانه می باشد وبه همراه فاکتور مشترک با زنانه ۵۰% موارد …

در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشی بسیار موثر تر از پیروی از برنامه‌های سخت برای دست یافتن به اهداف بسیار بزگ است. برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه‌ای پیدا کند، لازم نیست که حتما به اندازه یک دونده ماراتن‌ بدوید و یا از یک کوه بلند بالا …

انواع سنگ کیسه صفرا و علائم آنها سنگ کیسه صفرا ساختمانی بلوری دارد که به واسطه ی ساخت و متراکم شدن اجزای طبیعی یا غیرطبیعی صفرا تشکیل می شود. ۸۰ درصد آن ها به طور عمده از نوع کلسترولی هستند و ۲۰ درصد آنها را سنگ های رنگدانه ای (پیگمانته) …

درمان در طب سنتی : با استفاده از خواص بعضی گیاهان و فرآوری آنها ترکیباتی بدست آمده که بوسیله آنها براحتی و با موفقیت کامل گرفتگی عروق قلب برطرف میشود مقطر بازکننده عروق کاردی آی نیز از جمله افشره های ترکیبی است که مخصوص دفع رسوب از رگهای قلب ساخته شده …

داروهاى کاهنده وزن یا داروهاى لاغرى موادى هستند که به منظور افزایش سرعت کاهش وزن ساخته شده اند. این داروها ممکن است قرص هاى کاهنده وزن باشند که با نسخه پزشک تجویز مى شوند و قبل از فروش یا کاربرد آنها، باید مجوز بهداشتى لازم را کسب کنند یا داروهایى باشند که بدون …

منابع غذایی پروتئین ها پروتئین ها بخشی از ترکیبات مواد غذایی هستند که با مقدارهای مختلف در آنها موجودند. پروتئین های دارای منشاء حیوانی کیفیت خوبی دارند. با وجود این بعضی از مواد غذایی گیاهی (حبوبات، غلات، نان…) دارای مقادیر کمی پروتئین هستند که ارزش حیاتی آنها  پایین تر از …

چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی میدهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیاء پیرامون خود و فعالیتهای روزمره خود علاقه مند نبوده و از آنها لذت نمیبریم. بی حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگیست.یکی از خصوصیات انسان تنوع طلبی و نیاز به تغییر …

علل و درمان تهوع و استفراغ تهوع و استفراغ در بسیاری از اختلالات اتفاق می افتد. در اینجا برخی علل شایع و اینکه چطور بر معده شما اثر می گذارند، آورده می شود علت ها: تهوع و استفراغ می توانند به دلایل زیر آغاز شود: عفونت معده و روده: التهاب …

بیماری‌ بِرگر عبارت‌ است‌ از مسدود شدن‌ سرخرگ‌های‌ کوچک‌ و متوسط‌ معمولاً در پا ناشی‌ از التهاب‌ رگهای‌ خونی‌. این‌ باعث‌ تشکیل‌ لخته‌ می‌شود. سیگار کشیدن‌ یک‌ عامل‌ بسیار مهم‌ در بروز این‌ بیماری‌ است‌. به‌ واقع‌، این‌ بیماری‌ در افراد غیرسیگاری‌ بسیار نادر است‌. حداکثر شیوع‌ این‌ بیماری‌ در …