پیشگیری از کم خونی چند راه ساده دارد. برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: ۱) ویتامین B۱۲ و پیشگیری از کم خونی : ویتامین B۱۲ به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه های دریایی و درصد کمتر در …

چای یک نوشیدنی حاوی کافئین میباشد که با خیساندن بـرگـهـای گیاه کاملیا سیننس در آب داغ تـهــیه میگردد. کشورهای عمده تولید کننده چای عـبــارتند از: چین، هند، بنگلادش، پاکستان، ایران، کره، ســریلانکا، تایوان، ژاپن، استرالیا، آرژانتین، کنیا، اندونزی و نپال. برگهای چای پس از چیدن مانند سیبی که در معرض …

اضطراب و نگرانی فکری، جزئی از زندگی روزمره است. کمی نگرانی و اضطراب می تواند به تمرکز و انگیزه کمک کند. اما اگر اضطراب زیاد و بیش از اندازه باشد، ممکن است که شما احساسی از ناامیدی به همراه گیجی و همچنین احساس نگرانی بیش از حد نسبت به رویدادهای …

خوراکی موثر بر قوای جنسی : بعضی غذاها از قدیم به‌عنوان غذاهای تقویت‌کننده قوای جنسی معروف بوده‌اند. تحقیقات اخیر، درستی این موضوع را به اثبات رسانده است سیب هم خوراکی موثر بر قوای جنسی محسوب می شود هروقت از سلامت جنسی و باروری صحبتی به میان می‌آید، پای مسائل زیادی …

کورتون ها داروهای بسیار محبوبی بین پزشکان و بیماران است. زیرا علائم را بخوبی کاهش می‌دهد و بسیار نیز پر استفاده است. اما متاسفانه گاهی بدون توجه به عوارض آن به صورت بی‌رویه استفاده می‌شود. این مساله تا جایی پیش‌رفته که دگزامتازون (نوعی کورتون) تزریقی شایع‌ترین داروی تجویزی در کل …

●ماری جوانا ماری جوانا بیشتر از قسمت های فوقانی برگ ها، گل و تخمکهای شکفته شده بوته شاهدانه جنس ماده که بریده و خشک شده تهیه می شود و در رنگهای سبز متمایل به خاکستری و قهوه ای وجود دارد. دارای بوی تند و به صورت کشیدنی در پیپ یا …

استرس عوامل بسیار زیادی دارد و باید هر شخص علت آن را در خود پیدا کند. در زندگی روزانه ی بسیاری از مردم، حساسیت های بیش از اندازه، محرومیت ها و استرس های محیطی، موجب تنش های جسمی و روانی مزمن می گردند که در طول روزها، ماه ها و …

دارو های شیمیایی با توجه به طولانی بودن متن و تعداد زیاد داروها میتوانید با فشردن کلیدهای (CTRL+F) نام داروی مورد نظر خود را سرچ کنید. آسپرین وقتى نخستین بار در سال ۱۷۶۳ از پودر پوست درخت بید براى تسکین بیمارى که از تب رنج مى برد استفاده کردند کسى …

آب کردن چربیهای قسمت میانی بدن برای خیلی از افراد مهم است. این تمرینات به شما کمک خواهد کرد تا چربی های اضافه شکمتان آب شود، ماهیچه ران هایتان محکم تر شده و بدن قوی تری داشته باشید. تنها ۴ هفته امتحان کنید و نتیجه را ببینید! اغلب بانوان وقتی …

سندرم پیش از قاعدگی یا «پی ام اس» شایعترین بیماری زنان است. علت سندرم پیش از قاعدگی هنوز نامشخص است، اما اغلب پزشکان به هم خوردن تعادل هورمونی استروژن و پروژسترون را محتمل ترین علت این بیماری می‌دانند. هورمون استروژن – که در تمام طول ماه تولید می‌شود – درست …