پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا : با آغاز فصل پاییز باید مراقب بیماری های شایع این فصل از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا باشید. پیشگیری از این بیماری ها مهم ترین اقدام برای حفظ سلامتی در فصول سرد سال به شمار می رود. با اقدامات زیر می توانید از ابتلا به …

استرس با شما چه کارها که نمی کند! : پشت چراغ قرمز توقف کرده اید. چراغ سبز می شود و می خواهید حرکت کنید که ناگهان ماشینی با سرعت جت از سمت مخالف به سمت شما می آید. فورا ترمز می کنید، ماشین متوقف می شود و خوشبختانه هیچ تصادفی …

اضافه وزن و چاقی مسئله ای است که به دلیل تغذیه اشتباه روز به روز بیشتر گریبان مردم را میفشارد. در این مطلب آن را از دیدگاه طب سنتی بررسی میکنیم. از دیدگاه طب سنتی اضافه وزن و چاقی ۲ نوع است: لحمی و شحمی (یعنی عضلانی و چربی). چاقی …

  گاهی چندین سال طول می‌کشد تا برای شما آشکار شود که استرس چه اثرات سوء و نامطلوبی روی جسم‌تان گذاشته است. انسان عصر حاضر لاجرم در دنیایی پر از استرس و تنش زندگی می‌کند و تفکیک کردن استرس از زندگی بشر مدرن غیرممکن است. به‌علاوه بیشتر مواقع ارزیابی دقیق …

  همه ما می دانیم برای کم کردن چند کیلوگرم باید از مسیری وارد شویم که به صورت آهسته ومرحله به مرحله از وزن خود کاسته و سلامتی خود را حفظ کنیم، اما اکثر مردم صبور نیستند و می خواهند یک مسیرسریع را برای کاهش وزن پیدا کنند که معمولأ …

چگونه در دوران بارداری خواب راحت داشته باشیم؟ خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد ، تا زمانی که به شی جدیدی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن …

توصیه مهم در مورد چگونگی مراقبت از چشم‌تان  ما روزانه از طریق چشمان‌مان، لحظه‌ها و خاطره‌های زیادی را تجربه می‌کنیم، لحظه‌های کوچک یا بزرگ که ما را خشنود می‌کنند و بخش‌های مهمی از زندگی ما می‌شوند، ولی با بالا رفتن سن، بینایی و دید ما شروع به ضعیف شدن می‌کند. …

نوشیدنی مناسب حین ورزش بسیار مهم است، چرا که هم باعث نتیجه گیری بهتر از تمرین شده و هم شما را برای ادامه تمرین آماده می کند. بطور کلی اگر انجام تمرینات ورزشی فردی بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد مطمئنا باید مایعات حین ورزش بنوشد، اما با توجه به تنوع …

 مریم گلی ( Salvia officinalis)  گیاهی است علفی چند ساله چهار گوش کرکدار ،بلندی گیاه زیاد نیستو در حدود ۵/۰ متر می باشد .متقابل پوشیده از کرک به رنگ سبز مایل به سفید .برگهای پایین ساقه دراز ،بیضی ،به طول ۵-۴ سانتی و نوک تیزپ،کناره برگها دارای دندانه منظم بادمبرگ …

لذت جنسی در خانم ها مراحل و شکل های مختلفی دارد. سطوح مختلف واکنش جنسی خانم ها را به چهار مرحله تقسیم می کنند. مرحله اول شور. برانگیختگی جنسی است. با شروع برانگیختگی جنسی تغییرات احساسی به همراه انقباض عروق، ایجاد ترشحاتی در ناحیه تناسلی و تغییرات عمومی در کل …