کمخونی چیست ؟ اگر برای ساختن گلبول قرمز خون، آهن به میزان کافی در دسترس نباشد، ابتدا بدن از ذخایر آهن خود استفاده میکند، سپس در صورت ادامه کمبود، ذخایر آهن کاهش یافته و اگر کمبود ادامه پیدا کند، ذخایر آهن بدن تخلیه و کم خونی فقر آهن بروز میکند. …
ادامه نوشته »نتایج جست و جو برای: ویتامین C
تغذیه و تنگینفس
امروزه به علت تغییرات ایجاد شده در محیط طبیعی اطراف ما و به هم خوردن اکوسیستم اولیه زمین به همراه شرایط کاری و نحوه ماشینی شدن زندگی، عوارضی برای انسان به وجود آمده که میتواند زمینه ساز خیلی از بیماریهای مزمن قلبی و تنفسی باشد. تنگی نفس میتواند نمونهای …
ادامه نوشته »برای کاهش تیرگی زیر چشم چه کار کنیم؟!
پزشکان چینی گفتند که تیرگی زیر چشم یا دور چشم در اکثر موارد با پف نیز همراه است. حلقه سیاه دور چشم در واقع یک خصوصیت ارثی است و از آنجایی که پوست موجود در این ناحیه، نازکترین پوست در کل بدن است رگهای خونی که از زیر آنها …
ادامه نوشته »خوراکی های برطرف کننده بوی سیر
بوی سیر بسیار آزار دهنده است. غذاهای محتوی سیر و پیاز بی نهایت خوشمزه هستند اما موجب بوی بد دهان می شوند و این مشکل بسیاری از افراد است که راهی برای بر طرف کردن آن نمی دانند. در این جور مواقع چه باید کرد؟ زمانی که با خوردن غذاهایی …
ادامه نوشته »انار کویر، یک درختچه با کاربردهای فراوان
قسمتهای وسیعی از سرزمین ما که در محدوده کویر مرکزی (دشت کویر و کویر لوت ) واقع شده دارای شرایط آب و هوایی خشک و نیمه گرمسیری است که کاشت اکثر محصولات باغی از نظر اقتصادی مقرون به صرفه نبوده و کشاورزان نیز رغبتی برای احداث باغها نشان نمی …
ادامه نوشته »جوانه گیاهان ، جوانتان میکنند
افزایش منیزیم در جوانهها به کنترل بیخوابی و فشار خون کمک شایانی میکند و سلنیوم که در سلامت قلب و عروق بدن و «روی» که جهت جلوگیری از ریزش مو و بلوغ جنسی نوجوانان لازم است طی جوانه زدن دانهها افزایش مییابد جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامینE، سلنیوم …
ادامه نوشته »گلو درد را بدون دارو درمان کنید
این روزها در فصل سرما ممکن است به آلرژی های مختلف و یا سرما خوردگی مبتلا شوید که هر کدام از آن ها همراه خود گلو درد را می آورند که باید راه های مقابله با آن را بلد باشید. گلو درد شاید یک نشانه پنهان از سرماخوردگی باشد. اما …
ادامه نوشته »آشنایی با ۷ ماده غذایی برای تسکین گلو درد
تسکین گلو درد با برخی غذاها و گیاهان دارویی ممکن است. برخی مواد غذایی وجود دارند که روند تسکین گلودرد را سرعت میبخشند که در این جا به چند نمونه از آنها پرداختهایم… مواد غذایی برای تسکین گلو درد ۱- موز موزها از جمله میوههایی هستند که نرم بوده و …
ادامه نوشته »۵ جوشاندهی ضدخستگی
خداوند گیاهانی آفریده که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند که با خستگی مقابله میکنند و انقباض عضلانی را کاهش میدهند. جوشاندهی این گیاهان خستگیهایتان را برطرف میکند و شما را به آرامش میرساند. جوشاندهی رزماری ساقه و برگهای گیاه رزماری تقویت کنندهاند. …
ادامه نوشته »تغذیه در زمستان : ۶ ماده غذایی مناسب برای فصل زمستان
تغذیه در زمستان چغندر، شلغم، هویجفرنگی، سیبزمینی و غیره جزو آن دسته از سبزیجات زیرخاکی هستند که به راستی به اندازهی تمام اجسام زیرخاکی از ارزش زیادی برخوردارند. تغذیه در زمستان : چغندر چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر فنجان آن حاوی …
ادامه نوشته »