چاقی و لاغری

چربی سوزی با تغذیه: همواره یکی از دغدغه های بخش زیادی از مردم، نگرانی پیرامون مصرف چربی و عواقب آن و همچنین در مورد روشهای مقابله با جذب چربی و چربی سوزی بوده است. در این مقاله ، این موضوعات را بررسی خواهیم کرد. چربی سوزی با تغذیه: ارتباط مصرف …

رژیم غذایی مجموعه خوراکی است که یک موجود زنده مصرف می‌کند. گاه انسان‌ها از رژیم غذایی ویژه‌ای پیروی می‌کنند که ممکن است توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آن‌ها توصیه شده باشد که به آن رژیمِ درمانی می‌گویند (مثلاً در بیماری دیابت). گاهی فرد برای لاغر شدن یا چاق شدن …

با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم کاهش وزن داشته باشید. راه‌های گام‌ به گام کاهش وزن و خلاص شدن چاقی ۱. چربی‌زدائی از بدن: هفته اول – حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می‌کنید، سعی کنید در هفته …

تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار موثر است. از این داروی گیاهی که در طب سنتی استفاده می شد می توان برای لاغری استفاده کرد. خواص تخم شربتی این دانه …

لاغری، با گیاه دارویی رازیانه: رازیانه گیاه دارویی برای لاغر شدن است که در بخش‌هایی از خاک کشورمان می‌روید، این گیاه در مناطق شمالی ایران و در دامنه‌های کوههای البرز بطور خودرو می روید. گیاهشناسی رازیانه رازیانه یک گیاه دارویی گل‌دار از راسته آپیالس(Apiales)، تیره چتریان (Apiaceae)و از رده رازیانه‌ها …

دوران بلوغ، بارداری و شیردهی از جمله هیجان انگیزترین تغییراتی است که در بدن هر زنی اتفاق می افتد و کمتر خانمی را می توانید پیدا کنید که از این تغییرات ناراضی باشد. تغییر اساسی بعدی با آغاز دوران یائسگی ایجاد می شود که هم بر جسم و شرایط فیزیکی …

لوبیای سفید موارد استفاده لوبیای سفید : دیابت، چاقی اثرات: کاهش قندخون، کاهش اشتها، چاقی، تصفیه کننده، و سم زدا. مواد تشکیل دهنده لوبیای سفید : نشاسته، پروتئین، آهن، پتاسیم، سلنیوم، مولیبدن، تیامین، ویتامین ب۶، اسید فولیک افزایش قندخون و سطح انسولین شروعی برای مقاومت به انسولین و دیابت نوع …

چاقی : بدیهی است که اضافه وزن به دلیل خوردن بیش از حد نیاز یا کاهش میزان فعالیت بدنی ایجاد می‌شود. اما به نظر می‌رسد که بعضی افراد، حتی هنگامی که میزان خوردن و فعالیت بدنی‌شان تغییر نمی‌کند، باز هم اضافه وزن پیدا می‌کنند. در واقع، در اینجا به این …

سبزیجات کم کالری : برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، رژیم سرشار از پروتئین توصیه می‌شود. چنین رژیمی به تنهایی کافی نیست و باید با میوه‌ و سبزی همراه باشد. سبزیجات کم کالری عبارتند از: قارچ سرشار از ویتامین D‌ و آنتی‌ اکسیدان است. سیستم ایمنی را تقویت می‌کند …

طب سوزنی: زیبایی و تناسب اندام آرزویی است که با توجه به سبک صحیح زندگی امروزی و عادت‌های غذایی غلط بسیاری از مردم، سخت و دست‌نیافتنی جلوه می‌کند. میل و علاقه وافر به کاهش‌وزن و داشتن وزنی متناسب از یک‌سو و نداشتن اهتمام و پشتکار کافی از سوی دیگر باعث …