یکشنبه , ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۳

تغییر حالت روز و شب

بیماری های زنان

تمرین هایی برای داشتن قفسه سینه زیبا

تمرین هایی برای داشتن قفسه سینه زیبا

داشتن سروسینه‌ای زیبا، همزمان مستلزم داشتن شانه‌هایی عضلانی، پشتی صاف و عضلات سینه‌ایِ محکمی است. در اینجا ما یک برنامۀ سه بخشی در این زمینه به شما ارائه می‌کنیم:بیش از حد فشار آوردن به خودتان، بی‌فایده است: این تمرینات را ۱ تا ۲ بار در هفته، اما به طور مداوم، …

ادامه نوشته »

اسپرم کش ها و نقش آنها در جلوگیری از بارداری

اسپرم کش ها

اسپرم کش ها چگونه کار می‌کند؟ اسپرم کش ها را بشناسید. این مواد اسپرم‌ها را پیش از آنکه بتواند به سمت رحم شنا کنند، می‌کشد. برای تأثیر مناسب، اسپرم کش‌ها باید در عمق واژن و در تماس با دهانه رحم ریخته شوند. کرم، ژل و کف با استفاده از اپلیکاتور …

ادامه نوشته »

روابط جنسی در دوران بارداری-قسمت اول

روابط جنسی در دوران بارداری-قسمت اول

بسیاری از زوجها در طی بارداری، تغییراتی را در روابط خود تجربه می کنند. اکثر آنها نزدیکی عاطفی و تعهد بیشتری نسبت به هم حس می کنند ولی عده ای هم ممکن است تصاد و کشمکش بیشتری احساس کنند. زوجهایی که در دوران پیش از بارداری مشکلاتی را در روابط …

ادامه نوشته »

روابط جنسی در دوران بارداری-قسمت دوم

روابط جنسی در دوران بارداری-قسمت دوم

  سه ماهه اول بارداری — تهوع و استفراغ دوران بارداری از هفته ۶ بارداری آغاز می شود، در این دوران روابط جنسی و یا حتی تصور آن نیز ممکن است موجب بروز حالت تهوع در زنان باردار شود. اغلب زنان حس می کنند بویایی شان تقویت شده و هر …

ادامه نوشته »

آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان بدانید بخش دوم

آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان بدانید بخش دوم

آکنه یکی از عوارض شایع دوران نوجوانی آکنه یا جوش غرور است که علت آن تغییرات هورمونی در بدن است و در دختران، به خصوص پیش از شروع عادت ماهیانه شدت می ‌یابد. آکنه با عواملی مانند پوست چرب و شیوه تغذیه نادرست شدت می ‌یابد.بنابراین راه درمان آکنه‌های معمولی …

ادامه نوشته »

بهترین شیوه برای حمام کردن نوزاد

حمام کردن نوزاد

روش صحیح حمام کردن نوزاد حمام کردن نوزاد ، در حفظ سلامتى و رشد او تأثیر بسزایى دارد. کودک پس از هر بار استحمام، نشاط و آرامش خود را به‌دست می آورد، به خوبى شیر مى‌خورد و به راحتى به خواب مى‌رود. همچنین در هنگام استحمام، مادر می تواند بدن …

ادامه نوشته »

حاملگی و پوست

حاملگی و پوست

  سوال : لطفا در مورد اثرات حاملگی بر روی پوست مرا راهنمایی کنید. در نوک سینه و وسط شکمم خطوط قهوه ای ظاهر شده چه کنم؟ آیا بعد از زایمان برطرف می شود ؟ جواب : بارداری دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیک وسیع و شدید است که …

ادامه نوشته »

زایمان اپیدورال ، زایمان بدون درد !

زایمان اپیدورال ، زایمان بدون درد !

قطعا یکی از جذاب‌ترین و مهیج‌ترین تجربه‌های زندگی هر خانمی، زایمان اوست؛‌ تجربه‌ای که به دردناک بودن، معروف است اما می‌توان آن را طوری تسهیل کرد که در عین حال که بدون درد است، فرد مجبور نشود تن به تیغ سزارین و عوارض بیهوشی عمومی بسپارد. امروزه در اروپا حدود …

ادامه نوشته »

قرص‌های ضد بارداری آکنه را تشدید می‌کند

قرص‌های ضد بارداری آکنه را تشدید می‌کند

یک متخصص پوست و مو و زیبایی گفت:بسیاری از مواد غذایی، داروها، ویتامین B12 و B کمپلکس، هورمون مردانه، آندوژسترون، استرس، سن، مواد آرایشی باعث تشدید آکنه می‌شوند. دکتر میرهادی عزیز جلالی  اظهار داشت:« آکنه به دلیل تجمع چربی زیر پوست، بسته شدن منافذ پوست، تجمع میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا …

ادامه نوشته »

تناسب اندام پس از بارداری

تناسب اندام پس از بارداری

آیا دوران بارداریتان به پایان رسیده و به فکر برگرداندن تناسب اندامتان هستید؟ باید بدانید که بدن شما در این دوران و پس از وضع حمل متحمل تغییرات قابل توجهی شده است. توصیه نمی شود که در اولین روزهای مادر شدن خودتان را درگیر یک رژیم غذایی بسیار محدود کنید. …

ادامه نوشته »