آیا میدانید چگونه از خشکی پوست خود در سرما محافظت نمایید؟

آیا میدانید چگونه از خشکی پوست در سرما محافظت نمایید؟ (I)

خشکی پوست: سرما با مشکلاتی که در بر دارد فرارسیده است. یکی از معضلات سرما خشکی پوست می باشد.

هوای سرد، باد و رطوبت کم محیط بیرون از منزل پوست شما را خشک می نماید.

همین طور هوای گرم و خشک محیط درون خانه نیز باعث کاهش رطوبت پوست شما می گردد.

بدون مراقبت مناسب، خشکی پوست می تواند منجر به قرمزی، خارش، ترک خوردن و حتی سایر مشکلات پوستی مانند اگزما و آکنه شود.

راهکارهای حفظ زیبایی پوست در سرما

۱- استفاده از روغن های سالم

مصرف روغن های صنعتی چه نقشی روی خشکی و ترک پوست دارد؟

با ورود چربی های غیر اشباع به سیستم گردش خون، باید ابتدا این خون توسط کبد تصفیه شده و ترکیبات مضر از آن پاک شود.

در ابتدای تقابل کبد با اسیدهای چرب و مواد زائد،

کبد به هر نحوی که هست آنها را دفع میکند، و در بسیاری از افراد باعث بوجود آمدن جوش ها و دانه های پوستی خواهد شد.

افزایش حرارت کبد

اما وقتی این حجم ورود آنها به بدن زیاد شده و صافی بدن شما (کبد) پر شود

کبد دچار حرارت کاذب شده

خون را به درستی، تصفیه نکرده و این مواد زائد به همراه خون به قسمتهای مختلف بدن از جمله پوست خواهد رفت.

این روند افزایش حرارت خیلی به آرامی  پیش خواهد رفت

به تدریج پوست بدن شما در اثر حرارت بیش از حد مانند کویر آب ندیده شروع به ترک خوردن خواهد کرد.
پس قبل از شروع هر دوره درمانی و یا خرید هر دارویی ابتدا تغذیه خود را اصلاح کنید

۲- مصرف اسیدهای چرب امگا۳

بهترین راه برای حفظ ملایمت و نرمی پوست این است که با تغییر رژیم غذایی از درون بدن مرطوب گردد.

پوست برای حفظ انعطاف پذیری و سالم ماندن نیاز به چربی دارد.خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی چربی هستند به طور چشمگیری به پوست کمک می نماید.

از جمله این مواد غذایی می توان به تخم مرغ، آجیل، ، آوکادو، گوشت ماهی، بوقلمون، مرغ یا گوشت گاو، ماست و پنیرو حتی کره اشاره نمود.

از منابع طبیعی غنی از اسیدهای چرب امگا۳ می توان به

۳- مصرف میوه و سبزیجات

پوست و بدن به ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سیزیجات از جمله ویتامین A، C و E، روی و سلنیوم نیاز دارد تا پوست را به طور طبیعی مرطوب نگه دارد و از خشکی پوست جلوگیری کند.

نمک در سبزیجات و میوه ها نیز به شما کمک می نماید تا بدن آب بیشتری را حفظ کرده و هیدراته شود.

علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات به مبارزه با آسیب های رادیکال آزاد پرداخته و در کاهش روند پیری پوست کمک می نمایند.

رژیم غذایی خود را بر روی سبزیجات پایه بگذارید، اما مصرف میوه را محدود کنید، زیرا شکر در میوه می تواند باعث التهاب و سخت شدن پوست و بدن شما شود

۴- مصرف فراوان مایعات

مصرف آب به هیدراته شدن بدن کمک می نماید.

بهتر است آب مصرفی حاوی

ویتامین

مواد معدنی

 نمک

و آب میوه باشد

به طوری که تعادل بدن شما را حفظ نماید.

۵- ورزش

ورزش و عرق کردن  بدن را گرم نموده، باعث پاکسازی منافذ و انتقال مواد مغذی به پوست می گردد.

در نتیجه از خشکی پوست ممانعت به عمل می آورد.

درمان خشکی پوست با محصولات پارسی طب

معمولاً مرکز تنظیم خشکی‌ها در بدن، کبد است.

یعنی خشکی پوست و خارش‌های آن در اغلب موارد با افزایش رطوبت کبد از بین می‌رود یا تا حد زیادی تخفیف پیدا می‌کند.

به عبارت دیگر علت اصلی ایجاد مشکلات پوستی از جمله خشکی پوست وجود مواد زاید در کبد می باشد.

مقطر گیاهی شلیور

بنابراین در قدم اول توصیه به مصرف مقطر پاکسازی کبد (شلیور) می گردد که با توجه به گیاهان به کار رفته در آن، در دفع چربی های زاید از کبد و خون نقش بسزایی دارند و باعث برطرف شدن خشکی و خارش می شوند.

کرم گیاهی ترمیم کننده پوست آتو

پس از آن استفاده از کرم گیاهی ترمیم کننده پوست آتو می باشد

که با توجه به اصول علمی نوین از ۳ گیاه مختلف دارویی آلوئه ورا، زیتون و کرچک توسط شرکت پارسی طب کهن تولید شده است و در درمان مشکلات پوستی موثر است

برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقاله کرم گیاهی آتو ترمیم کننده پوست های خشک و شلیور را مطالعه کنید و یا از مشاوره ما بهره گیرید.

 

 

منبع
sunsaferx
ترجمه و گردآوری
دکتر افسانه امین غفوری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *