بایگانی برچسب: سلامت روح و روان

تبلیغات ماهواره ای، طبل میان تهی! تبلیغات ماهواره ای را ترجیح میدهید یا کیفیت ؟ چرا جان خود را به خطر میاندازید؟ در بازار رقابت، تبلیغات سالم بعنوان یکی از اصول معرفی محصول جایگاه حائز اهمیتی دارد، اما طبق معمول افراد سودجوی حاضر در صحنه، با دروغهای شاخدار سعی در …

دیسگرافیا (dysgraphia): اختلال یادگیری نوشتن  در دیسگرافیا یا اختلال یادگیری نوشتن (نوشتار پریشی)، مهارت‌های نوشتن بسیار ضعیف‌تر از آن هستند که از سن تقویمی، ضریب هوشی و سوابق تحصیلی کودک انتظار می‌رود. کودک نمی‌تواند به‌راحتی بنویسد و در نوشتن مطالب مرتکب غلط‌های دستوری، نقطه‌گذاری، پاراگراف‌بندی و املایی می‌شود و دست …

دانش درباره‌ی سبک‌های یادگیری می‌تواند در ارائه دادن فرصت‌هایی برای موفقیت در مدرسه، محیط کار و جامعه و همچنین شناسایی اختلالات یادگیری مفید واقع شود. بر طبق نظریه‌ی سبک‌های یادگیری، افراد به هنگام یادگیری، به انواع مختلف اطلاعات واکنش می‌دهند و از اطلاعات و رویکردهای متفاوتی استفاده می‌کنند. رایج‌ترین اصطلاحاتی …

ترک سیگار خوردن و نوشیدن: اگر تصمیم به ترک سیگار گرفته اید نوشیدن نوشیدنی ها و خوردن وعده های غذایی کوچک می تواند به شما کمک کند تا تمایل خود را به مصرف سیگار کاهش دهید. البته در این مورد غذاهای سالم و کم کالری را انتخاب کنید تا از …

در ۵ دقیقه از هیچ‌کس به همه‌کس تبدیل شوید :  یکی از بزرگترین سختی‌های زندگی در دنیا آدم‌هایی هستند که می‌خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید. چه قصد شروع یک کار جدید را داشته باشید، چه بخواهید از کار قبلی‌تان بیرون بیایید، بخواهید دونده ماراتن شوید یا ۲۰ کیلو وزن …

زندگی شادتر و ادامه راهکارهایی برای داشتن آن: دیگران را ببخشید. محققان می‌گویند بخشیدن، درست مثل پیروی از رژیم سالم برای سلامت ما مفید است و بر سلامت قلب اثر می‌گذارد؛ اما شاید تأثیر انتخاب رژیم غذایی درست در ۱۰۰ ساعت چندان واضح نباشد. پس می‌توانید میانبر بزنید و با …

زندگی شاد برای داشتن یک زندگی شاد چندین فاکتور وجود دارد که در ذیل مهمترینهای آنها را با شما در میام میگذاریم: برای زندگی شاد یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی شامل مواد فرآوری شده و غیر ضروری مصرف می کنند، از …

علل بروز حملات و اختلالات ترس: اگرچه علل دقیق بروز حملات و اختلالات ترس هنوز کاملا مشخص نیست، اما بررسی دقیق تر نشان می دهد که ریشه آن به زندگی شخصی و خانوادگی افراد بر می گردد. همچنین مطالعات حاکی از وجود شواهدی بین تغییر مرحله زندگی (مثلا فارغ التحصیل …

شاید شما در طول زندگی با حملات ترس (Panic Attacks) مواجه شده بوده و یا راجع به آن مطالبی شنیده باشید. در این مقاله به معرفی این اختلال و علائم و نشانه های آن می پردازیم و در مقاله بعدی به علل بروز این اختلال و توصیه های درمانی آن …

درمان اضطراب و استرس با روشهای خانگی و طب سنتی: یکی از موضوعات پرمخاطب در سراسر دنیاست. در این مقاله ، ابتدا با اضطراب و استرس و تفاوت این دو آشنا می شویم و سپس به درمان اضطراب می پردازیم. اضطراب چیست؟ اضطراب احساس عصبی بودن یا ترس است و …