ورزش و سلامتی: اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های مزمن باشید، احتمالاً پرسش‌هایی در مورد ورزش کردن دارید. چقدر ورزش کنیم؟ چه نوع ورزشی مناسب است؟ در این نوشتار به شناخت اصول ورزش و سلامتی و ارتباط آن با بیماری‌های مزمن می‌پردازیم. اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های مزمن مانند …

کلسترول خوب و کلسترول بد چیست؟ ممکن است خوردن کلسترول را برای بقیه‌ی عمرتان کنار بگذارید و باز هم کلسترول خونتان بالا باشد. اما چطور چنین می‌شود؟ تفاوت بین کلسترول خوب (HDL)‌ و کلسترول بد (LDL) در واقع تمام سلول‌های بدن می‌توانند کلسترول بسازند. البته این خوب است، زیرا همه‌ی …

درمان‌های خانگی برای بیماری قلبی: بیماری قلبی، به مشکلات بیشماری اطلاق می‌شود که برساختار یا عملکرد قلب اثر می‌گذارند. اما اکثر این مشکلات با تصلب شرایین یا تشکیل پلاک (رسوبات چربی) در  دیواره‌ی رگ‌های قلب مرتبط هستند که سبب باریک شدن رگ‌ها و جلوگیری از جریان خون و افزایش خطر …

جوانه‌ی ماش خواص بیشماری دارد. خواص حبوبات پس از جوانه‌ زدن به بیشترین مقدار ممکن می‌رسد. جوانه‌ی حبوبات سرشار از آنزیم‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. هنگامی که از جوانه‌ی حبوبات صحبت می‌کنیم، اغلب جوانه‌ی ماش را درنظر می‌آید، که بیش از دیگر جوانه‌ ها استفاده می‌شود. اما از …

چشم‌ها و نشانه‌های بیماری کبدی که از آن خبر میدهند. چشم‌ها و نشانه‌های بیماری کبدی ۱٫یرقان (زردی) : در این بیماری سفیدی چشم به زرد کمرنگ و کدر می‌گراید و نشانه آسیب کبدی یا بیماری کبدی است. زردی (یرقان) در اثر وجود بیلی‌روبین در خون است که محصول جانبی سلول‌های …

درمان گیاهی اضطراب : روان‌پزشکی و روان‌شناسی راه‌های بسیاری برای درمان اضطراب پیشنهاد می‌دهند اما مؤثرترین درمان‌ها اغلب ترکیبی از درمان دارویی، روان‌درمانی و درمان‌های جایگزین متناسب با وضعیت بیمار است. بعضی از افراد درمان‌های غیردارویی را به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند. به این منظور درمان‌های مکمل و جایگزین را …

بیماری قلبی: به دسته‌ای از بیماری‌ها اطلاق می‌شود که بر قلب اثر می‌گذارند از عفونت گرفته تا نقایص ژنتیکی و بیماری‌های عروقی. اکثر بیماری‌های قلبی که هم اکنون عامل درجه‌ی مرگ و میر در کل جهان هستند، با تغییر شیوه‌ی زندگی قابل پیشگیری هستند. بیماری های قلبی هنگامی که به …

کالاندولا یا گل همیشه بهار از گیاهان معطر گل دار است که دمنوش گل های آن از دیرباز برای تهیه داروهای گیاهی در طب سنتی استفاده می شده و عصاره آن به دلیل خواص زیادی که برای پوست و بهبود زخم ها دارد به عنوان ماده گیاهی موثر در پمادها، روغن ها و تنتورها شناخته شده است. خواص دارویی گل …

درمان‌های خانگی برای مسمومیت غذایی چیست؟ بیشتر ما گاه به گاه دچار مسمومیت غذایی می‌شویم. مسمومیت غذایی به دلیل وجود باکتری یا دیگر مواد سمی در غذا است. بعضی از نشانه‌های آن عبارتند از سرگیجه، استفراغ، سردرد، تهوع، نفخ روده و اسهال. مسمومیت غذایی را نباید نادیده گرفت و در …

درمان‌های طبیعی و مکمل برای گاستروآنتریت: ویروسی که در دستگاه تنفسی سبب ایجاد علائم سرماخوردگی می‌شود. ممکن است از طریق دست‌ها، خوراکی‌ها یا نوشیدنی‌ها به معده‌ی شما راه یابد و سبب گاستروآنتریت یا (آنفولانزای معده) شود در واقع بجای اینکه ویروس سرماخوردگی در بینی، ریه و برونش‌ها فعالیت کند، در …