زندگی فردی و اجتماعی

افزایش روز افزون تکنولوژی و تمایل کودکان به بازی های رایانه ای به جای فعالیت های بدنی از یک سو و افزایش مصرف رژیم های غذایی نامناسب و فست فودها از سوی دیگر سبب بروز مشکلات چاقی و کم تحرکی دانش آموزان شده است. فعالیت های بدنی بخش تفکیک ناپذیر …

راز موفقیت در رابطه دوستی سالم و پایدار چیست؟ بارها به زوج هایی برخوردیم که بی نهایت یکدیگر را دوست دارند ولی مدام در حال جنگ و دعوا هستند! این زوج ها ارکان و فاکتورهای سالم نگهداشتن رابطه ی عاشقانه را نمیدانند و این مسئله باعث میشود، رفته رفته آن …

یکی از مشکلات بزرگ بسیاری از افراد در روزهای گرم سال، تعریق بیش از اندازه و در بیشتر موارد، همراه با ایجاد بوی نامطلوب در بدن است. از این رو، ضد عرق یا دئودورانت‌ها در فصل‌ها و روزهای گرم‌تر سال، طرفداران بیشتری دارند. به همین دلیل هم ما در این …

آیا آرزو دارید که آرام، خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آن چه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگر چه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می رسد، اما با کمی تلاش و تجدید نظر در افکار و اعمال خود می توانید به آن نزدیک شده …

اعتماد به نفس، مقوله‌ای است که برای تک تک انسان‌ها از ارزش و اهمیت بسیار زیاد‌ی برخورد‌ار است. زمانی‌که صحبت از استرس و تنش‌های فراوان به میان می‌آید‌، اعتماد به نفس معمولاً یکی از خصوصیات افراد‌ حرفه‌ای به شمار می‌‌رود‌. بنابراین، این سؤال مطرح می‌‌شود‌، که چگونه می‌‌توان به طور …

تغذیه در سفر رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما برای سفر کردن بر در نظر گرفتن بیشتر این نکات تاکید می‌کنیم کم شدن مقاومت بدن در سفر به‌واسطه کم‌خوابی، راه طولانی و خسته‌کننده، کمی استراحت، شرایط آب و هوایی متفاوت مقصد سفر و …

وسائل مورد نیاز در سفر حالا نوبت به جمع آوری وسایل سفر و بستن چمدان می رسد. شاید یکی از سخت ترین کارها قبل از سفر همین بستن چمدان باشد؛ که باید در جمع آوری وسایل مورد نیاز دقت و برنامه ریزی داشته باشیم. که در این راستا داشتن لیستی …

سفر در عید نوروز عید نوروز فرصتی مناسب برای مسافرت است. اگر به هر دلیلی، تصمیم به مسافرت گرفته اید و یا در نظر دارید برای مدتی از محل اقامت تان دور شوید به این نکات توجه کنید.شما در انتخاب شیوۀ سفرتان کاملا مختار هستید که شیوۀ سفرتان را تعیین …

یکی دیگر از آیین های نوروزی ، دید و بازدید، یا “عید دیدنی” است. رسم است که روز نوروز، نخست به دیدن بزرگان فامیل، طایفه و شخصیت های علمی و اجتماعی می روند. در بسیاری از این عید دیدنی ها، همه اعضای خانواده شرکت دارند. کتاب های تاریخی و ادبی، …

ایرانیان رسوم زیبا و منحصر بفردی برای استقبال از سال جدید دارند که نه تنها به عنوان بخشی از فرهنگ تاریخی و تاریخ فرهنگی آنان قلمداد می شود که به عنوان یکی از وجوه جذاب این مرز و بوم در دیدگاه جهانیان جلوه می کند. یکی از زیباترین جلوه های …