دانستنیهای پزشکی

همه ما در طول زندگی با مشکلات گوارشی مواجه می‌شویم. مشکلاتی از قبیل یبوست، سوءهاضمه و سوزش معده. در این مواقع دنبال راه‌حل‌هایی می‌گردیم تا این مشکلات ناخوشایند را رفع کنیم. در این مطلب کوتاه چند توصیه برای مقابله با مشکلات گوارشی و هضم بهتر غذا برایتان داریم. جهت مشاوره …

خواندن آزمایش خون با کمک علائم اختصاری آزمایش خون برای اکثر افراد بسیار جذاب است. هر چند بهتر است این کار توسط پزشک متخصص انجام شود، اما می توان با یادگیری علائم اختصاری آزمایش خون، نتایج آن را تفسیر کرد.  خون نقش پستچی بدن را دارد و اکسیژن، مواد غذایی، …

کم حافظه اید؟شاید از تیروئیدتان باشد! تیرویید از جمله غدد مهم بدن است، که در تمام طول عمر فعال می باشد، و با ترشح هورمون تیرویید، اعمال حیاتی مهمی را در درون بدن کنترل می کند. به طور مسلم، اختلال در تولید این هورمون باعث ایجاد علایم و عوارض متعددی …

همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند. همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند.همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند.اغلب این گرفتگی ها در نواحی گردن،کتف،کمر …

سلامتی روده  روده عضوی مهم و حیاتی در بدن است که سلامت آن ارتباط مستقیم با نوع تغذیه افراد دارد. برای حفظ سلامت این عضو، باید به کیفیت تغذیه خود بیش از پیش توجه کنیم. آماری مربوط به سال ۲۰۱۰ نشان می‌دهد که علت بیش از یک سوم از ۵۶۹۵۰۰ …

کاهش تعریق بدن : با این ۱۰ توصیه می‌توانید از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ببینید. کاهش تعریق بدن ۱- استرس‌تان را کم کنید.  تنش‌های بیش از حد روزانه و استرس باعث تعریق بیشتر می‌شوند. برای کاهش تعریق، کمی ‌آرام‌تر باشید و استرس خود را کنترل کنید. ۲- …

مواد غذایی پر خاصیت :  موسسات سلامت توصیه می‌کنند روزانه به میزان کافی از میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده نمایید، از کاهوی تازه و متناسب با فصل استفاده کنید. همچنین می‌توانید بسیاری از سبزیجات را در باغچه منزل خود بکارید یا از بازارهای نزدیک تهیه فرمایید. یخچال‌تان را از میوه‌ها و …

خون مردگی های زیر پوست را جدی بگیرید : هر چند وقت یک‌بار با یافتن لکه‌های بنفش رنگ یا خون مردگی زیر پوستت نگران می‌شوی، چراکه به یاد نمی‌آوری ضربه‌ای به نواحی کبود بدنت وارد شده باشد.بی شک به دنبال یافتن علت بروز این خون مردگی ها که هر چند …

طبع سرد و بیماری ام اس : امروز برای شما درباره کسانی که احتمال زیاد دارند که در آینده بیماری ام اس بگیرند صحبت میکنیم . طبع سرد و بیماری ام اس ! گروه نخست: افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی و با کمترین ناملایمات از حالت عادی خارج …

فشارخون و محدودیت مصرف شلغم, ریواس و کرفس! بعضی از سبزی ها مثل اسفناج، کرفس، ریواس، شلغم نیز حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند که افراد مبتلا به فشارخون بالا باید مصرف آن ها کاهش بدهند . دکتر عبداللهی متخصص تغذیه و مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت فشارخون و …