دوشنبه , ۱۴ اسفند ۱۴۰۲

تغییر حالت روز و شب

مدیتیشن و آرامش

رسیدن به آرامش: چگونه می توان به آرامش دست پیدا کرد؟

رسیدن به آرامش: شادابی ،نشاط ، لذت بردن از زندگی و هدفمندی مستلزم داشتن شخصیت سالم است . ازطریق آشنایی با معیارهای سلامت روانی و تطابق آن باویژگی های شخصی ،تعامل با دیگران و محیط پیرامونی اندکی می توانیم عوامل آسیب زا به شخصیت سالم را شناسایی و با اصلا …

ادامه نوشته »

آرامش شیعه در چیست؟

آرامش شیعه در چیست؟ امام کاظم علیه السلام امامت شیعه به ‌نحو قطعی از سال ۱۴۸ ه.ق، یعنی بلافاصله پس از شهادت امام صادق(علیه‌السلام) و حتی اندکی پیش از آن، دوران شکوفایی و عصر طلایی خویش را پشت ‌سر نهاده بود. انقلاب عباسی که بر دوش داعیان ایرانی، در سال …

ادامه نوشته »

کوهنوردی و تقویت جسم و روح

کوهنوردی و تقویت جسم و روح

بدنبال بی نهایتیم در اوج که روح مان جز به پیوند خوردن با بی نهایت آرام نمی گیرد کوهنوردی یک ورزشی است که بنوعی میشود گفت که ابزار و وسیله اش طبیعت که همان کوه و قلل کوهاست میباشد. کوهنوردی نه تنها ورزشی که باعث تقویت جسم بلکه مفرح روح …

ادامه نوشته »

آرامش در محیط کار

آرامش در محیط کار

۱- یک یا دوساعت از هفته را دور از خانواده و درگیری شغلی خود بگذرانید . ۲- سعی کنید با به روز کردن مهارتهای خود تغییرات شغلی را پیش بینی کنید . ۳- با جلب توجه دیگران به ارزش کاری که انجام می دهید ، از شغل خود محافظت کنید …

ادامه نوشته »

نوشتن موجب آرامش میشود

نوشتن موجب آرامش میشود

گاهی فشار‌های عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که افراد را به گریه انداخته یا موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و این شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود که گاهی سکته های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد. اما متخصصان معتقدند که نوشتن تا حدود زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند. به …

ادامه نوشته »

چگونه شاد باشیم ؟

چگونه شاد باشیم ؟ اگر خواهان یک ساعت شادی هستید، چرت بزنید! اگر خواهان یک روز شاد هستید، به مسافرت بروید! اگر خواهان شادی یک هفته‏ای هستید، به مرخصی بروید! اگر خواهان شادی یک ماهه هستید، ازدواج کنید! اگر خواهان شادی یک ساله هستید، ثروتی به ارث ببرید! اما اگر …

ادامه نوشته »

چگونه شاد باشیم؟

چگونه شاد باشيم؟

۱- خوش بین باشید: به زندگى با دیدى مثبت نگاه کنید تا خود را به دلیل احساس انرژى و خوشحالى بسیار زیادى که نصیبتان خواهد شد، شگفتزده کنید. ۲- دید گسترده ای داشته باشید: اجازه ندهید مشکلات کوچک شما را آشفته نماید. ۳- سپاسگزار باشید: از دیگران قدردانى کنید. از …

ادامه نوشته »