یکشنبه , ۹ آذر ۱۳۹۹

تغییر حالت روز و شب

مدیتیشن و آرامش

تاثیر روش زندگی بر تقویت سیستم ایمنی

تاثیر روش زندگی بر تقویت سیستم ایمنی

تقویت سیستم ایمنی: با توجه به مقاله چگونه بدنی مقاوم داشته باشیم؟ متوجه شدیم که بیماری وقتی به سراغمون میاد که سیستم ایمنی بدن نتونه به درستی کار کنه و راهکارهایی رو برای تقویت سیستم ایمنی از جمله رژیم غذایی مناسب خدمتتون معرفی کردیم. اما همونطور که میدونیم رژیم غذایی …

ادامه نوشته »

آیا میدانید چگونه میتوانیم یک مادر شاد باشیم؟

چگونه یگ مادر شاد باشیم

مادر شاد : مادر یکی از بزرگترین نعمت های الهی است که وجود پرمهرش می تواند سایه بان امنی برای خانواده و اجتماع باشد. گروه پارسی طب ضمن تبریک روز مادر در این مقاله سعی دارد روشهایی مناسب برای اینکه یک مادر شاد باشید را در اختیارتان قرار دهد تا …

ادامه نوشته »

چگونه زندگی شادتر داشته باشیم؟ بخش دوم

زندگی شادتر و ادامه راهکارهایی برای داشتن آن: دیگران را ببخشید. محققان می‌گویند بخشیدن، درست مثل پیروی از رژیم سالم برای سلامت ما مفید است و بر سلامت قلب اثر می‌گذارد؛ اما شاید تأثیر انتخاب رژیم غذایی درست در ۱۰۰ ساعت چندان واضح نباشد. پس می‌توانید میانبر بزنید و با …

ادامه نوشته »

۱۰ گام تا رسیدن به آرامش

10 گام تا رسیدن به آرامش

آیا آرزو دارید که آرام، خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آن چه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگر چه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می رسد، اما با کمی تلاش و تجدید نظر در افکار و اعمال خود می توانید به آن نزدیک شده …

ادامه نوشته »

دمنوش های گیاهی آرامش بخش در فصل امتحانات

دمنوش های گیاهی آرامش بخش در فصل امتحانات

آرامش بخش : روزهای امتحان همواره با استرس و اضطراب همراه است و نوشیدن دم‌نوش‌های طبیعی در این روزها بدون ایجاد ضرر و یا زیانی می‌تواند علاوه‌بر کاهش این استرس و اضطراب، با ایجاد آرامش و افزایش تمرکز دانش‌آموزان به بهبود نتیجه امتحانات آنها نیز کمک کند. دکتر «محمدحسین فرزایی» …

ادامه نوشته »

آرامش جنسی

آرامش جنسی و مشکلات جنسی مردان

آرامش جنسی هدف غایی تشکیل خانواده است. ایجاد آرامش و حفظ این آرامش در بین اعضای خانواده است . یکی از مسائلی که این روزها در تحقیقات بسیاری از متخصصان و روانشناسان ثابت شده است ،بهداشت جنسی و صمیمیت جنسی است که موجب صمیمیت اعضای خانواده خواهد شد.یکی از سوالات …

ادامه نوشته »

تمرین برای آرامش اعصاب

تمرین برای آرامش اعصاب

۵ روش برای آرامش اعصاب سلامت نیوز: وجود استرس برای زندگی ضروری است. برای آنکه خلاقیت داشته باشیم و یاد بگیریم، به استرس نیاز داریم. استرس فقط زمانی که زیاد می‌شود و ما را در خود غرق می‌کند، تهدیدی علیه سلامتی به شمار می‌آید؛ چرا که سیستم عصبی باید همیشه …

ادامه نوشته »

با این ۱۰ کار به آرامش برسید!

با این 10 کار به آرامش برسید!

آیا آرزو دارید که آرام و خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آنچه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگرچه رسیدن به این هدف مشکل به نظر می رسد، اما با کمی تلاش و تجدید نظر در افکار و اعمال می توان به آن نزدیک شد. ● بهتر …

ادامه نوشته »

چگونه آرامش داشته باشیم و شاد زندگی کنیم

نشاط و آرامش

رازهای آرامش و شادی در زندگی در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند. اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو کافی نیست، بلکه باید قدم پیش نهاد و کاری کرد. آن چه در پی می آید برخی تکنیک …

ادامه نوشته »

رسیدن به آرامش: چگونه می توان به آرامش دست پیدا کرد؟

رسیدن به آرامش: شادابی ،نشاط ، لذت بردن از زندگی و هدفمندی مستلزم داشتن شخصیت سالم است . ازطریق آشنایی با معیارهای سلامت روانی و تطابق آن باویژگی های شخصی ،تعامل با دیگران و محیط پیرامونی اندکی می توانیم عوامل آسیب زا به شخصیت سالم را شناسایی و با اصلا …

ادامه نوشته »