پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
روز جهانی کودک: با وجود اینکه یونیسف روز جهانی کودک را ۲۰ نوامبر معرفی کرده ولی به دلیل خطای کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در ایران ۱۶ مهر یا ۸ نوامبر به عنوان روز جهانی کودک معرفی شده است. پس بهتره بگیم روز ملی کودک مبارک!
هر ساله روز جهانی کودک به ما یادآوری می نماید که انسان ها باید بهترین ها را برای فرزندان خود فراهم آورند. روز جهانی کودک تمام مسائلی را که ما برای داشتن یک کودک سالم باید در نظر بگیریم را به ما یادآوری می نماید تا بدانیم که باید محیطی شاد و سالم برای زندگی کودکانمان فراهم نمایم. روز جهانی کودک ۲۹ آبان یا به عبارتی ۲۰ نوامبر است. اما کشورهای مختلف هر کدام یک روز مشخص را روز جهانی کودک نام گذاری کرده اند. در ایران ۸ نوامبر که برابر با ۱۶ مهر می باشد به عنوان روز جهانی کودک در نظر گرفته شده است، و به این مناسبت این هفته را به هفته کودک اختصاص می دهند و در آن برنامه های شادی برای کودکان تدارک می بینند.
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
برای آینده مان سرمایه گذاری کنیم!
کودکان امروز دانشمندان، پزشکان و معلمان فردای ما هستند در واقع کودکان آینده ما هستند و آنچه ما انجام میدهیم، چه کارهای نیک و چه بد را به ارث خواهند برد. آنها باید بتوانند در دوران کودکی نهایت لذت را از زندگی ببرند و برای مسئولیت هایی که در آینده در انتظار آنها است آماده شوند.
برای این منظور باید کودکان از لحاظ جسمی و روحی رشد مطلوب را داشته باشند.
رژیم غذایی مناسب برای کودکان
با توجه به روز جهانی کودک این فرصت را غنیمت دانستیم تا به مسئله کشمکش غذایی بین والدین و فرزندان بپردازیم.
چرا که کودکان به غذاهای فست فودی علاقه دارند در حالی که والدین ترجیح میدهند که کودکان بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات و مواد غذایی سالم استفاده نمایند
باید به این نکته توجه نمود که کودکان الگوی والدین هستند، پس اگر دوست دارید که کودکانتان به خوردن مواد غذایی سالم ترغیب شوند، در ابتدا خود زندگی سالمی داشته تا کودکان نیز همانند شما رفتار نمایند.
برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله های زیر را مطالعه فرمایید:
کنترل استرس کودکان
یکی از مواردی که معمولاً باعث ایجاد استرس در کودکان می شود ورد به مدرسه می باشد. و از آنجا که روز جهانی کودک در ماه مهر قرار دارد به موضوع پرداختیم. اما نگران نباشید چرا که با روشهای مختلفی شما پدر و مادر عزیز می تونین با شروع سال تحصیلی جدید، استرس کودکانتان رو مدیریت کنین.
۱۱ روش کنترل استرس کودکان برای رفتن به مدرسه
روانشناسی کودکان
تربیت کودکی که از نظر روانی سالم باشد نوعی سرمایه گذاری برای آینده است
چراکه اگر ما امروز علاوه بر جسم کودکمان روح او را نیز تغذیه کنیم در آینده افراد سالمی در جامعه خواهیم داشت.
شناخت اختلالات رفتاری و شخصیتی در کودکان نیز اهمیت زیادی دارد.
زیرا از این طریق می توانیم هر چه زودتر برای درمان یا بهبود این اختلالات اقدام نماییم.
برای کودکان نقاشی یک راه بسیار عالی برای برقراری ارتباط و درک بهتر محیط پیرامونشان است.
تفسیر نقاشی کودکان در هر مرحله از رشد کودک، یک ابزار عالی برای والدین در راستای شناخت آنها می باشد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درک خصوصیات اخلاقی و شخصیتی کودکان مقالات زیر را مطالعه فرمایید.
نقاشی کودکان : چگونه می توان شخصیت کودک را از روی نقاشی شناخت؟ (بخش اول)
نقاشی کودکان : چگونه می توان شخصیت کودک را از روی نقاشی شناخت؟ (بخش دوم)
چگونه کودک مبتلا به اوتیسم را تشخیص دهیم؟
راهکارهای درمانی برای مبتلایان به بیماری اوتیسم
سلامت چشم در کودکان
کودکان از طریق چشمان خود به یادگیری می پردازند. چشمان سالم برای خواندن، نوشتن، دیدن تخته سیاه یا رایانه و حتی بازی کردن ضروری است. اگر فرزند شما نتواند خوب ببیند، به چشم خود فشار می آورد که باعث اختلال در یادگیری گشته و بر عملکرد آن در مدرسه اثر می گذارد. تشخیص زود هنگام در درمان بیماری های چشم در کودکان بسیار مهم است با مطالعه مقالات زیر می توانید با برخی نشانه هایی که نیاز است چشم کودک هر چه سریعتر معاینه گردد آشنا می شوید.
چگونه چشم های کودکان را سالم نگه داریم؟ (بخش اول)
چگونه چشم های کودکان را سالم نگه داریم؟ (بخش دوم)
البته با برخی روش‌هایی که در مقاله زیر به آن اشاره شده است خودتان در منزل می توانید سلامت چشم و بینایی کودکتان را تست نماید.
آیا میدانید به روش های خانگی می توان به سلامت چشم کودکان پی برد؟
مشکلات پوستی در کودکان
کودکان به دلیل داشتن سیستم ایمنی و دفاعی ضعیف تر، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیماری های پوستی می باشند. بر این اساس شناخت این بیماریها و آگاهی از راهکارهای درمانی آنها بسیار لازم و ضروری است.
چگونه مشکلات پوستی در کودکان را تشخیص دهیم؟ (I)
مشکلات پوستی شایع در کودکان (II)
درمان سرماخوردگی در کودکان
با شروع فصل سرما احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا در کودکان نیز افزایش می یابد.
چگونه سرماخوردگی در کودکان را به صورت طبیعی کنترل نماییم؟ (I)
آیا می دانید زمانی که کودک شما مبتلا به آنفولانزا است چه کارهایی باید انجام دهید؟
درمان مشکلات خواب در کودکان
بچه ها خوابیدن را دوست ندارند براین اساس والدین باید آرامش خودرا حفظ و از عصبانیت و پرخاشگری پرهیز کنند. برخی از بچه ها اصولا کم خوابند. لذا والدین نباید آنها را مجبور کنند که در طول روز بخوابند. یکی از عوارض بی خوابی این است که اغلب کودک صبح ها به سختی از خواب بیدار می شود و برای رفتن به مدرسه بهانه گیری می کند.
راهکار مناسب برای خواباندن کودکان
خواب ناکافی در کودکان ممکن است بر متابولیسم بدن آنان تاثیر گذاشته و موجب چاقی آنان شود.
کودکان در سنین ۹ تا ۱۲ سال که شب ها کمتر از ۹ ساعت می خوابند
نسبت به هم سن و سالان خود که ساعت بیشتری را به خواب اختصاص می دهند، بیشتر دچار چاقی می شوند.
آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که چرا اکثر کودکان دبستانی نیمه شب از خواب بیدار می شوند؟
حتی کودکانی که مشکلی در خواب ندارند ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شوند. نگرانی هایی از جمله :
- استرس از امتحان
- مورد توجه همکلاسی ها قرار نگرفتن
- ترس از جاماندن از سرویس و …
می تواند آنها را از خواب بیدار نماید.
شیوه صحیح خواباندن کودک خردسال
یکی از دلایلی که کودک ممکن است از خواب بیدار شود شب ادراری می باشد.
معمولاً کودکان ۲ ساله قادرند در طول روز ادرارشان را کنترل کنند. اما توانایی کنترل شبانه آن را ندارند.
علت شب ادراری کودکان و راه‌های درمان
طراحی اتاق خواب مناسب برای کودکان و شناسایی نکاتی که به خواب بهتر آنها کمک می کند می تواند در حل مشکلات خواب در کودکان نقش مهمی داشته باشد.
۱۳ نکته مهم راجع به تختخواب کودک
دکتر سارا بخشائی- دکتر افسانه امین غفوری
