شنبه , ۲۹ مرداد ۱۴۰۱

تغییر حالت روز و شب

آیا میدانید با طراحی مناسب دکوراسیون میتوانید استرس را از خود دور نگه دارید؟ (بخش دوم)
آیا میدانید با طراحی مناسب دکوراسیون میتوانید استرس را از خود دور نگه دارید؟ (بخش دوم)

آیا میدانید با طراحی مناسب دکوراسیون میتوانید استرس را از خود دور نگه دارید؟ (بخش دوم)

استرس و اضطراب : در مقاله قبل چند راهکار ساده در طراحی دکوراسیون داخلی  که شادی و نشاط را افزایش می دهد بیان نمودیم. در این مقاله با سایر ایده های ساده در راستای کاهش استرس و اضطراب آشنا خواهیم شد.

از گیاهان سبز برای دکوراسیون خانه خود استفاده کنید.استرس و اضطراب

به گفته محققان گیاهان زندگی و انرژی را به خانه می آورند.

و مانند این است که طبیعت را وارد خانه کرده ایم.

به خصوص برای کسانی که از استرس و اضطراب رنج می برند بهتر است خانه طراحی شبیه بهار و تابستان داشته باشد نه پاییز و زمستان.

تحقیقات اخیر منتشر شده در مجله روانشناسی محیط زیست نشان داده است که :

گیاهان  موجود در خانه با کاهش اضطراب، خستگی و افزایش سطح خلق ارتباط مستقیم دارند.

به طور معمول، گیاهان گلدار با رنگ های روشن مانند قرمز و صورتی می توانند به ایجاد انگیزه و بهبود روحیه کمک کنند.

استرس و اضطراببا مطالعه مقاله:

درمان استرس و اضطراب با کمک گیاهان

می توانید با گیاهانی که در کاهش استرس و اضطراب موثر هستند بیشتر آشنا شوید.

کاهش روشنایی در اتاق خواب

کم کردن وسایل روشنایی در اتاق خواب می تواند به خواب راحت کمک کند، که برای درمان افسردگی ضروری است.

یک راهکار دیگر اینکه گوشی تلفن از اطراف تخت خواب دور نگه داشته شود. چرا که باید ذهن خود را آرام و دور از استرس نگه دارید.

اتاق خواب کودکان روشنتر در طراحی دکوراسیون !!!!استرس و اضطراب

البته به این نکته توجه کنید که اتاق خواب کودکان بر خلاف والدین فقط محلی برای خواب نیست

بلکه بازی و تکالیف مدرسه کودکان در اتاق خوابشان انجام می شود

بنابراین باید از نور مناسب برخوردار باشد. و حتی المقدور اتاق های نورگیر را برای کودکان انتخاب نماییم.

مرتب نمودن خانهمرتب نمودن خانه

نامرتب بودن خانه میتواند موجبات استرس و اضطراب را فراهم آورد.

سعی کنید فضا را همیشه تمیز و مرتب نگه دارید و به طور منظم موارد غیر ضروری را حذف نمایید.

طراحی ورودی مناسب دکوراسیون خانهاسترس و اضطراب

ورود به خانه مسیری برای انرژی مثبت محسوب می شود.

و نشان دهنده خلاقیت و ذهنیت شما می باشد.

درب ورودی باید روشن باشد و همچنین تهویه مناسب داشته باشد.

طراحی درب ورودیدرب ورودی باید ۹۰ درجه باز شود و هیچ مانعی برای باز شدن نداشته باشد.

برای افزایش احساس شادی و نشاط می توانید در ورودی خانه از گیاهان سبز با گلدان های رنگارنگ  استفاده کنید.

درمان افسردگی و استرس در طب سنتی

سایکودایجستامروزه روش های درمان و داروهای مورد استفاده برای  درمان افسردگی غالباً اثر درمانی نداشته  و تنها علایم بیماری را تسکین می دهد. در طب سنتی با استفاده از تکنولوژی های نوین، درمان بدون عارضه بیماری ها با استفاده از گیاهان دارویی موثر، که دارای مکانیسم اثر ساده ای می باشند بسیاری از مشکلات روحی خصوصاً افسردگی به سرعت درمان می شوند. یکی از این فرآورده های گیاهی، سایکودایجست است که از ۹ گیاه دارویی تشکیل شده است و سبب رفع استرس و نگرانی و ایجاد شادابی و نشاط می شود. اما باید توجه داشت که تنها مصرف دارو کافی نیست و باید پیش نیازهای درمانی نیز رعایت شود.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقاله سایکودایجست را مطالعه کنید و یا از مشاورین ما بهره گیرید.

دکتر افسانه امین غفوری

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

برای افزایش اشتها چه باید كرد؟

برای افزایش اشتها چه باید کرد؟

فردی که دچار کمبود یا فقدان اشتهاست، خیلی کمتر از حالت معمول غذا می خورد. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *