افسردگی پس از زایمان: آنچه شما باید بدانید (بخش اول)

افسردگی پس از زایمان : افسردگی پس از زایمان یک بیماری پزشکی قابل درمان است که حدود ۱۳٪ زنان را پس از زایمان تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری از چند هفته تا یک سال پس از زایمان ممکن است ادامه یابد، اما در سه ماه اول پس از زایمان راج تر است. افسردگی بعد از زایمان می تواند دشوار باشد.

افسردگی پس از زایمان

علائم:

حالت افسرده

• طبیعی است که هنگامی که شما فقط یک کودک داشته اید عاطفی احساس کنید.
• تغییرات هورمونی،
• کمبود خواب
• و تنظیم شدن در زندگی با نوزاد ممکن است دشوار باشد.

اگر احساس غمگینی

خجالت

گناه

و یا نا امیدی برای بیش از چند هفته ادامه داشته باشد می توان گفت که شما از افسردگی پس از زایمان رنج میبرید.

بعضی از مادران همچنین گزارش می دهند که هیچ احساس شادی و هیجان در مورد نوزاد جدید خود را احساس نمی کنند.

مشکلات خواب

• با ورود نوزاد خواب مادر دچار اختلال می شود.
• اما افسردگی پس از زایمان می تواند این مشکلات بیخوابی را شدید تر نماید.
• و حتی در شرایطی که نوزاد خواب است و شرایط برا خواب مادر فراهم است، مادر نتواند از این شانس خود برای خوابیدن استفاده کند.

به عبارت دیگر خواب ناکافی می تواند به افسردگی کمک کند.

تغییر اشتها

• علائم رایج افسردگی، مصرف کمتر یا بیشتر از حد غذا است.
• بعضی از زنان در هنگام افسردگی علاقه آنها  به غذا از بین می رود.
• تغذیه مناسب مادر ، برای تغذیه کودک با شیر مادر بسیار مهم است و پرستاری کودک باعث می شود که شما گرسنه تر از حد معمول باشید.
• اما اگر اشتهای شما به طرز چشمگیری به سمت بالا یا پایین تغییر می کند و احساس غم و اندوه کنید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.

اضطراب و نگرانی

همه زنان اضطراب را به عنوان نشانه ای از افسردگی بعد از زایمان تجربه نمی کنند.

اما برخی از آنها آن را تجربه می کنند. شما ممکن است احساس عصبی، ترس، بی قرار، یا استرس داشته باشید.

برخی از زنان نگران سلامت و ایمنی کودک خود هستند.

کم کاری تیروئید

در بعضی از زنان، غده تیروئید به شکل پروانه به طور موقت در طول دوره پس از زایمان متوقف می شود.

علائم کمبود تیروئید (کم کاری تیروئید) عبارتند از:

افسردگی

خستگی

افزایش وزن

خشکی پوست

فراموشی

و یبوست.

اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، برای بررسی سطح هورمون های تیروئیدی خود برای انجام آزمایش خون به پزشک مراجعه کنید.

با بخش دوم مقاله، با ما همراه باشید.

دکتر افسانه امین غفوری