دوشنبه , ۶ تیر ۱۴۰۱

تغییر حالت روز و شب

بایگانی برچسب: تقویت سیستم ایمنی

طب سنتی : تدابیر تندرستی در فصل پاییز از نگاه طب سنتی ایران

طب سنتی : تدابیر تندرستی در فصل پاییز از نگاه طب سنتی ایران

طب سنتی : از دیدگاه طب ایرانی، هر فصل سال، دارای مزاج خاصی است. فصل پاییز و تدابیر غلم سنتی بر همین اساس، لازم است توصیه‌ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها و یا به حدّاقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها به کار بست. …

ادامه نوشته »

برای حفظ سلامت بدن چقدر پروتئین بطور روزانه نیاز داریم؟

برای حفظ سلامت بدن چقدر پروتئین بطور روزانه نیاز داریم؟

پروتئین ها زنجیره‌هایی از اسیدهای آمینه هستند که در تمام سلول‌های بدن وجود دارند و از اجزای ساختاری حیات هستند. پروتئین‌ها برای بازسازی، حفظ و رشد سلول‌ها در بدن استفاده می‌شوند و بخش اصلی پوست، ماهیچه‌ها، اعضا و غدد را تشکیل می‌دهند. چون پروتئین در بدن دائماً در حال شکسته …

ادامه نوشته »

آسیب‌پذیری در مقابل سموم

آسیب‌پذیری در مقابل سموم

آسیب‌پذیری در مقابل سموم: اگر واکنش بدن‌تان در مقابل سموم را بشناسید، می‌توانید اثرات آن را به روش گوناگون کاهش دهید. منظور از سموم چیست؟ هنگامی که یک ماده غیرارگانیک وارد بدن شود و به آن آسیب برساند، به عنوان سم درنظرگرفته می‌شود. منظور از غیرارگانیک مواد «ناسازگار» و «غیرطبیعی» …

ادامه نوشته »

درمان‌ خانگی برای احتباس (جمع شدن) آب در بدن

درمان‌ خانگی برای احتباس (جمع شدن) آب در بدن

احتباس (جمع شدن) آب در بدن : آیا بیشتر اوقات از احساس ورم بدن آزرده هستید یا حس می‌کنید پاهایتان ورم کرده‌اند و در کفش جای نمی‌گیرند؟ از نظر پزشکی ممکن است به بیماری اِدِم (ورم) مبتلا باشید که عموماً به آن احتباس (جمع شدن) آب در بدن می‌گویند. این …

ادامه نوشته »

۱۰ راه غیر دارویی برای ترک سیگار

10 راه غیر دارویی برای ترک سیگار

۱۰ راه غیر دارویی برای ترک سیگار را بشناسید. سیگار کشیدن عادت مضری است که سلامتی را به خطر می‌اندازد. در واقع اعتیاد به سیگار، یکی از دلایل قابل پیشگیری مرگ و میر در ایالات متحد است. بنا به نظر انجمن ریه آمریکا، سیگارکشیدن عامل یک سوم مرگ‌های مربوط به …

ادامه نوشته »

سلنیوم و اثر آن در سلامت بدن

سلنیوم و اثر آن در سلامت بدن

سلنیوم یک ماده‌ی معدنی است که در خاک و مواد غذایی وجود دارد. این ماده یک عنصر غیرفلزی با علامت اختصاری Se است. این عنصر خواص آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و در جلوگیری از سرطان، سلامت قلب، تنظیم تیروئید، و بهبود عملکرد ذهنی نقش دارد. فواید سلنیوم برای سلامتی به نظر …

ادامه نوشته »

آیا آویشن پیری را به تأخیر می‌اندازد؟

آیا آویشن پیری را به تأخیر می‌اندازد؟

خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. خواص و فواید آویشن برای پوست : ۱٫درمان آکنه: آویشن دارای خواص …

ادامه نوشته »

مرطوب کردن هوای منزل

مرطوب کردن هوای منزل

مرطوب کردن هوای منزل : معمولاً برای جلوگیری از خشکی هوا که ممکن است سبب تحریک دستگاه تنفسی و پوست شود، رطوبت هوای منزل را افزایش می‌دهیم. فواید مرطوب کردن هوا: مرطوب ساختن هوای منزل از خشکی پوست، مخاط بینی و گلو و لب‌های پیشگیری می‌کند. بعضی افراد نیز برای …

ادامه نوشته »

حفظ سلامت و تناسب اندام زنان با افزایش توده عضلانی

حفظ سلامت و تناسب اندام زنان با افزایش توده عضلانی

تناسب اندام : هفت قانون کلی برای تناسب اندام قانون اول: قبل از شروع کردن رژیم تناسب اندام توصیه می شود حتما با پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مشورت کنید و ایشان موارد مهم را برای شما بیان خواهند کرد. قانون دوم: در ابتدا شما می توانید تحت هدایت و کمک …

ادامه نوشته »

سیستم ایمنی چیست؟

سیستم ایمنی چیست؟

سیستم ایمنی : میلیون‌ها باکتری، ویروس و میکروب بدن ما را احاطه کرده‌اند و همواره احتمال دارد وارد بدن‌مان شوند و به آن آسیب برسانند. سیستم ایمنی، سد دفاعی در برابر این عوامل بیماری‌زا است. بخش غیر تخصصی سیستم ایمنی، شامل پوست و اسید معده است. اما بخش فوق‌تخصصی آن …

ادامه نوشته »