احتباس (جمع شدن) آب در بدن :
آیا بیشتر اوقات از احساس ورم بدن آزرده هستید یا حس میکنید پاهایتان ورم کردهاند و در کفش جای نمیگیرند؟
از نظر پزشکی ممکن است به بیماری اِدِم (ورم) مبتلا باشید که عموماً به آن احتباس (جمع شدن) آب در بدن میگویند. این مشکل هنگامی بروز میکند که مایعات، بیش از حد در بافتهای بدن انباشته شوند و علائم آن، بیشتر در پاها قابل مشاهده است، اما ممکن است قسمتهای دیگر بدن نیز دچار ورم شود.
این مشکل ممکن است در اثر مصرف بیش از حد نمک، ضعف جریان خون، کمبود تحرک و فعالیت بدنی، کمبود ویتامین، نارسایی وریدی ( مشکل برگشت خون از سیاهرگهای پا به قلب)، استرس، بارداری، قاعدگی، هوای گرم، قرارگرفتن در ارتفاعات، آلرژی، فشارخون بالا، مشکلات قلبی، مشکلات کلیوی، بیماریهای مزمن ریوی، بیماریهای کبدی، نارسایی تیروئید، مصرف بعضی از داروها و قرصهای پیشگیری از بارداری باشد. احتباس (جمع شدن) آب در بدن سبب خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب میشود.
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
۱۰ درمان خانگی برای احتباس (جمع شدن) آب در بدن
۱٫قاصدک :
تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ در مجلهی داروهای جایگزین و تکمیلی منتشر شد نشان میدهد که گیاه قاصدک اثر ادرارآور دارد. این خاصیتِ قاصدک، درمان مؤثری برای خارج کردن آب اضافی بدن است. علاوه بر این، قاصدک سرشار از پتاسیم است که به کاهش سطح سدیم در بدن کمک میکند. همچنین قاصدک دارای مقادیر زیادی منیزیوم است که برای ورم پیش از قاعدگی بسیار مؤثر است.
- یک قاشق چایخوری قاصدک خشک را در یک فنجان آب داغ به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید.
- سپس مایع را صاف کنید و از این دمنوش سه بار در روز بنوشید.
- میتوانید از تنتور یا مکملهای آن به صورت قرص نیز استفاده کنید.
- البته پیش از مصرف هر نوع گیاه دارویی با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید که با داروی خاصی تداخل نداشته باشد.
۲٫جعفری :
جعفری نیز مانند قاصدک خاصیت ادرارآوری قوی دارد.
- برای تهیه چای جعفری، دو قاشق چایخوری جعفری خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
- از این چای سه بار در روز میل کنید. میتوانید از مخلوط آب جعفری تازه و آب لیمو نیز استفاده کنید.
۳٫سولفات منیزیوم :
- دو پیمانه از این نمک را در آب وان ریخته و به مدت ۱۵ دقیقه در آن غوطهور شوید.
- سه بار در هفته این کار را انجام دهید.
- خاصیت اسمزی معکوس، سبب بیرون آمدن آب اضافی و مواد سمی از بدن شما خواهد شد.
- علاوه بر این سبب آرامش اعصاب و کاهش در عضلات میشود.
۴٫آب لیمو :
آب لیمو مواد سمی و آب اضافی را از بدن خارج میکند.
- دو قاشق غذخوری آب لیموی تازه را در یک فنجان آب ولرم بریزید.
- میتوانید آن را با عسل شیرین کنید.
- این محلولرا روزی یکبار تا بهبودی کامل بنوشید.
۵٫تخم رازیانه :
به خارج شدن سدیم و آب اضافی از بدن از طریق کلیه کمک میکند و از تولید سم در بدن جلوگیری و به هضم غذا و پیشگیری از نفخ معده کمک میکند.
- یک قاشق چایخوری از تخم رازیانه را در یک فنجان آب داغ بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس آن را صاف کنید.
- از این محلول سه بار در روز تا بهبودی کامل بنوشید.
۶٫گزنه :
یک ادرار آور طبیعی مؤثر است که احتباس آب را کاهش میدهد.
- یک قاشق چایخوری پودر ریشهی گزنه را در یک فنجان آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
- از این چای سه بار در روز تا بهبودی کامل بنوشید.
۷٫ذغال اخته :
آب میوهی ذغال اخته علاوه بر خاصیت ادرارآوری مؤثر، دارای مواد معدنی مانند منیزیوم، پتاسیم و کلسیم است که به حفظ توازن مایعات بدن کمک میکنند.
- یک فنجان از آب میوهی ذغال اخته را بدون شیرین کردن هر روز بنوشید.
- میتوانید از قرص آن نیز استفاده کنید.
۸٫عطر درمانی :
عطر درمانی برای کاهش مایعات اضافی بدن مفید است. این روش سبب تحریک سیستم لنفاوی و خروج آب اضافی بدن میشود.
- ۲۰ قطره اسانس شمعدانی و سرو کوهی را در وان بریزید و به مدت حداقل ۱۰ دقیقه در آن غوطهور شوید.
- سه بار در هرهفته این کار را انجام دهید.
۹٫سرکهی سیب :
با جایگزین کردن پتاسیم در بدن سبب کاهش سطح سدیم و در نتیجه کاهش مایعات اضافی بدن میشود.
- یک قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب بیافزایید و دوبار در روز میل کنید.
- میتوانید مقدار سرکه را افزایش دهید مثلا دو قاشق چایخوری در هر لیوان.
- اگر در ناحیهی پا دچار ورم هستید میتوانید مقداری سرکه و همان مقدار آب گرم را در یک ظرف بریزید و پاهایتان را با آن به مدت ده دقیقه ماساژ دهید.
۱۰٫پیاز :
خاصیت ادرار آوری و سمزدایی از خون دارد و از تشکیل سنگ در کلیه پیشگیری میکند.
- مقداری پیاز خام را در مقداری آب (یک فنجان) بجوشانید.
- مقدار نمک به آن بیافزایید و محلول را صاف کنید.
- دو تا سه فنجان از این محلول را هر روز بنوشید و چند روز این کار را ادامه دهید.
نکته:
علاوه بر درمانهای بالا سعی کنید خوراکیهای ادرارآور مانند کلم، خیار، شاهی آبی، کرفس، موز، آناناس و هندوانه بیشتر مصرف کنید.
- همچنین، در طی روز، آب بیشتری بنوشید تا از کمآبی بدن پیشگیری کنید.
- کمتر الکل بنوشید و ورزش منظم انجام دهید.
سلام با تشکر از اطلاعات
راستش من مبتلا به افسردگی هستم و یک داروهایی ک بعم میسازه رو نمیخورم چون اختلال وسواسی وزن دارم وجالب اینجاس چربی نیس ک با رژیم بره تحقیق کردن بخاطر جذب اب زیر پوستی برام جخ الب بود
هم حیفممیاد اون دارو رو قطع کردم حالمو خوب میکرد هم ورم میاره چیکار کنم در مانده شدم
سلام عزیزم منم دقیقا مثل شمام با دپاکین خوب میشم ولی جاق میشم واسه همین نمیخورم
اگر تجربه ای کسب کردی حتما بگو یهم عزیزم
حتما حتما
باسلام درران چپ من اب وچربی جمع میشود راه درمانش چی هست ،به چه دکتری مراجعه کنم باتشکر ازشما
سلام دوست عزیز… با توجه به جمع شدن آب و چربی در ران شما، حتما شما باید به پزشک متخصص جراحی مراجعه کنید تا در صورت لزوم آب و چربی تجمیع شده در ران رو خارج کنن… معمولا جمع شدن آب و چربی مشکلی بوجود نمیاره ولی بهتره حتما ویزیت بشه تا در صورت نیاز خارج بشه… اگر هم امکان ویزیت حضوری ندارید میتونید با پزشکان عمومی در سامانه ایزوویزیت یک مشاوره آنلاین داشته باشین که بهتر راهنماییتون کنن و اطلاعات دقیق تری بتونن در اختیارتون بزارن… به امید بهبودی
سلام من از میکرو بلدینگ برای ازبین بردن لکهای صورت استفاده کردم زخمهای صورتم بهبود پیدا کرده ولی صورتم بشدت ورم کرده و آب جمع شده زیر پوستم رو احساس میکنم چطوری میتونم این مشکل رد حل کنم و آیا این موضوع خطر ناک؟
سلام خسته نباشید خواهر من سرطان سینه داشت که عمل کرده البته چهار سال قبل الان وزنش زیاد شده و دکتر روماتولوژی می گوید مفصلهای بدنش کم آب شده و خشک هستند اما بدنش آب زیاد جذب می کند و البته ادرار هم کم می کند آیا موارد ذکر شده کمکی به وی میکند باتشکر
سلام ۶۵سال دارم مچ دستم آب آورده دردناک است درمان طب سنتی این بیماری چی است متشکرم
سلام پای چپ من از مچ به پایین و روی پام حدود ۲ یا ۳ سال است که ورم کرده و درد می کند به پزشک مراجعه کردم هم عکس و هم ام آر آی کردم از روی ام آر آی دکتر گفت زیر رگ پام آب جمع شده و برای درمانش دارویی ننوشت و گفت درمان نداره اگه میشه راهنمایی ام کنید بعضی وقتها درد نداره و ورمش خیلی کم میشه ولی بعضی اوقات هم درد می کنه و هم ورم داره چه کار کنم؟
سلام
این چیزی که شما گفتی اب اوردن مچ پا و درد به یک فوق تخصص روماتولوژی مراجعه کن. انشالله که چیزی چون خودم مچ پا و زانوم بود رفتم مشخص شد رماتیسمه حتما پیگیر باش
سلام چندسالی هست که من در زمان سندرم ماهیانه ده روز قبل و بعد به طور عجیبی شکمم باد میکنه بدون اضافه شدن وزنم و فقظ ده روز نرمال هستم پیش پزشک زنان هم رفتم و سونوگرافی من طبیعی بود و گفت مشکلی ندارم اما واقعا مشکلی ندارم شکمم بیش از حد باد میکنه مخصوصا دربهارممنونم اگر جواب منو بدید
سلام
مادرجونم مشکل کبدی و همینطور سرطان داره
پاهاش خیلی زیاد ورم داره طوریکه دیگه نمیتونه به تنهایی راه بره و بلند شه و بشینه
برای کم شدن ورم پاهاش چه روشیو پیشنهاد میکنین که زودتر کم بشه و کارای عادی رو بتونه انجام بده ؟
سلام بسیار مفید می باشد