فشار خون بالا روزبه‌روز شایع‌تر می‌شود و این روزها دغدغه بسیاری افراد است. دارو می‌تواند به تنظیم آن کمک کند، اما عوارض‌جانبی این داروها ریسکی است که شاید خیلی‌ها نکنند. بهترین و سالم‌ترین راه‌ها همیشه راه‌های طبیعی هستند که در طولانی‌مدت فواید بسیار دیگری نیز برای سلامتی دارند. علائم فشار …

توصیه های پاییزی به مادران باردار از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است! اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانمهای باردار توصیه می …

اسفرزه گیاه شناسی گیاه اسفرزه گیاهی علفی و یکساله است. با ارتفاع ۱۰ تا ۳۵ سانتی متر. میوه این گیاه پوشینه ، شکوفا ، دوخانه با محتوای یک دانه کوچک و لغزنده به رنگ قهوه ای است. این گیاه خودرو است. روی چراگاهها، علف زارها، مزارع رها شده کنار راه و جاده ها …

نسخه های گیاهی که باید بشناسید!! آنچه می خوانید تکنیک های درمانی ساده اما موثر طب مکمل و جایگزین است که در درمان بیماری های شایع دوران کودکی کارساز و مفید است. نکاتی که آموزش آنها برای هر مادر و پدری لازم است.  رختخواب خیس یکی از بزرگترین کابوس های …

 چربی‌های موجود در خون به دو گروه‌ تری‌گلیسرید و کلسترول تقسیم می‌شوند. شاید این سوال در ذهن شما هم باشد که منظور از «چربی خون» چیست؟ در این باره باید گفت که چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار تری‌گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان …

نسخه ای گیاهی برای کاهش چربی خون : کاهش چربی خون دغدغه بسیاری از افراد است. چربی‌های موجود در خون به دو گروه‌ تری‌گلیسرید و کلسترول تقسیم می‌شوند. شاید این سوال در ذهن شما هم باشد که منظور از «چربی خون» چیست؟ در مورد چربی خون چه می دانید؟ در …

مهم‌ترین پروتئین‌های گیاهی: پروتئین‌ها از گروه مواد غذایی اصلی‌ و ضروری برای سلامت بدن هستند که در بدن به اسیدآمینه تجزیه می‌شوند و به بهبود رشد سلولی کمک می‌کنند.  فرآورده‌های حیوانی نظیر گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات منابع غنی از پروتئین هستند اما متاسفانه به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از …

نفخ شکم ناشی از اجتماع مایعات در بین سلول‌های معده است که ممکن است به علت هضم نشدن درست غذا، افزایش میزان سدیم در خون، یا دوره‌ ماهانه خانم‌ها باشد. ولی طبق نظر کارشناسان، اگر بیشتر به مواد غذایی که مصرف می‌کنید، دقت کنید، معمولاً می‌توانید از نفخ شکمتان جلوگیری …

کبد چرب یک التهاب کبدی است و تجمع بیش از حد چربی درکبد، گاه باعث اختلال در فعالیت طبیعی بافت کبد می شود که می تواند سیر پیشرونده پیدا کند و باعث نارسایی کبد و یا سیروز کبدی گردد. زیادی چربی در کبد می‌تواند باعث التهاب در کبد شود و …

میوه را چطور باید شست؟ میوه‌ها فواید زیادی برای بدن انسان دارند البته به شرط اینکه هنگام مصرف کاملا از آلودگی‌ ها پاک شده و کاملا تمیز باشند پس باید در این‌ باره دقت زیادی داشت. اتفاقا در آموزه‌های دینی هم به این موضوع اشاره و در مورد آن سفارش …