برای جذب بهتر آهن همراه با غذا نوشابه‌های گازدار و لبنیات مصرف نشود و به جای آن از شربت آب لیمو و سالاد استفاده نمایید چراکه مواد حاوی ویتامین ث هستند که به جذب آهن غذا کمک می‌کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد خصوص بیماری کم خونی …

کنجد کنجد موثر در درمان بی خوابی کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم وهمجنین خاصیت ضد سرطان دارد. دانه های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی وکلسیم است و بدین ترتیب دانه های …

بهترین زمان مصرف قرص آهن برای کاهش اختلالات گوارشی و جذب بهتر آهن، پس از غذا و یا شب قبل از خواب است. یک متخصص زنان و زایمان اظهار داشت:‌ مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت، مرغ،‌ماهی، جگر،‌حبوبات و سبزی های سبز تیره مثل جعفری در برنامه غذایی از …

چگونه در دوران بارداری خواب راحت داشته باشیم؟ خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد ، تا زمانی که به شی جدیدی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن …

  میوه ی شاه بلوط سرشار از منیزیم و آهن  پاییز که می‌شود زمان برای لذت بردن از میوه‌های پاییزی نیز فراهم می‌شود. یکی از این میوه‌های خوشمزه میوه‌ی شاه بلوط است. این میوه باعث سیری می‌شود، سرشار از منیزیم و یک میوه‌ی ایده آل برای ورزشکاران است، میزان کلسترول …

فواید میوه‌ها‏ و خواص برخی غذاها را در این مقاله بررسی میکنیم. آب‌ لیمو بهترین غذای پوست بدن نیز است. زیرا پوست را نرم نگه می‌دارد و باعث می‌شود پوست بهتر تنفّس کند. آب‌ لیمو همچنین ادرار را زیاد می‌کند. به همین دلیل است که دردهای کلیّه و مثانه را …

  خوردن خربزه به صورت ناشتا موجب گرفتگی شدید عضلات و تب های صفراوی می شود . مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت : بهترین زمان خوردن خربزه میان دو وعده غذای اصلی است . سمانه باقری افزود : افرادی که کم خونی دارند خوردن خربزه را فراموش نکنند و …

خارش های پوستی : خارش پوست، یکی از شایع‌ترین شکایاتی است که بیماران برای تخفیف یا درمان آن به متخصصین پوست و مو مراجعه می کنند. مهم ترین علت های خارش های پوستی هپاتیت  بیماری کبدی همراه با زردی و گاهی بدون آن  نارسایی کلیه کم کاری یا پرکاری تیروئید …

بی اشتهایی عصبی در نوجوانان یک اختلال غذا خوردن است که در نوجوانان شیوع بیشتری دارد. سعیده معانی کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این که حدود ۷۰ درصد نوجوانان دچار اضافه وزن، در بزرگسالی هم اضافه وزن دارند، ‌اظهار داشت: خطر افزایش …

  چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز لوبیا سبز را بهتر بشناسید ؟ به گزارش خبرنگار باشگاه خبرگاران اراک شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد. در کل، لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، …