لیزیک (LASIK) چیست؟ لیزیک یک عمل انتخابی برای کاهش وابستگی به عینک است که از طریق تغییر انحنای قرنیه به کمک لیزر اگزایمر می تواند عیوب انکساری مانند نزدیک بینی؛ دوربینی؛ و آستیگماتیسم را اصلاح نماید. بیش از یک دهه از انجام این عمل جراحی لیزری می گذرد وتاکنون میلیونها …

خشکی پوست: سرما با مشکلاتی که در بر دارد فرارسیده است. یکی از معضلات سرما خشکی پوست می باشد. هوای سرد، باد و رطوبت کم محیط بیرون از منزل پوست شما را خشک می نماید. همین طور هوای گرم و خشک محیط درون خانه نیز باعث کاهش رطوبت پوست شما می …

سلامت چشم: ماشینی شدن زندگی روزمره سبب مشکلات جسمی زیادی شده است. استفاده زیاد از کامپیوتر و سایر تجهیزات الکترونیک در محل کار و منزل تاثیرات مخربی بر کارکرد صحیح بدن و چشم ها دارد. در این مقاله تلاش می کنیم که راهکارهایی را ارائه دهیم تا چشمان سالم تری …

شاید شما احساس می کنید که دوستانتان به طور ناگهانی قد بلند شده اند و شما عقب افتاده اید. شاید اعضای خانواده شما بلند قد باشند و شما نگران باشید که آیا مانند آنها خواهید شد یا نه!!!! حقیقت این است که قد یک فرد عمدتا توسط ژن های آن …

کربوهیدرات ها : امروزه “کربوهیدرات ها” در دنیا از موضوعات داغ و مورد بحث هستند، به خصوص به دلیل ارتباط آنها با کاهش وزن و افزایش محبوبیت رژیم های کم کربوهیدرات. یکی از سه منبع انرژی بدن کربوهیدرات ها می باشند (دو منبع دیگر پروتئین ها و چربی ها هستند). …

اختلالات خواب : در مقاله قبل به بررسی تعریف بی خوابی و برخی از عوامل بروز آن اشاره کردیم. در این مقاله نیز به سایر عوامل اختلالات خواب و راهکارهای درمان آن خواهیم پرداخت. سندرم پاهای بی قرار در این سندرم فرد در هنگام خواب پاهای خود را برای پیدا …

زندگی سالم : در مقاله قبل به عاداتی نظیر خوردن صبحانه، تهیه برنامه غذایی، نوشیدن آب فراوان و ورزش که افراد در ایجاد یک زندگی سالم رعایت می نمایند اشاره نمودیم. در این مقاله به ادامه آن میپردازیم. رژیم غذایی مناسب زندگی بهتر ۱- چیزهای جدید یاد بگیرید یادگیری مهارت …

زندگی سالم: در این مقاله به عاداتی که افراد فوق العاده سالم در زندگی خود رعایت می نمایند، می پردازیم تا الگویی برای ما باشد، شاید که زندگی سالم تر و با نشاط تری را تجربه کنیم ۱- خوردن صبحانه با توجه به بسیاری از دلایل خوردن صبحانه بسیار مفید …

خوردن تخم مرغ : یک عدد تخم مرغ یک بمب ۷۰ کالری انرژی می باشد که برای سلامتی همچون ستاره ای می درخشد. اگر شما به مصرف تخم مرغ علاقه ای ندارید و از خوردن تخم مرغ اجتناب می نماید در این مقاله با ۵ دلیل قاطع شما را به مصرف …

افسردگی : استرس جزء جدا نشدنی از زندگی انسان امروزی است و عبارت است از شرایطی که در آن فشار هر نوع محرک داخلی یا خارجی در انسان ایجاد تنش کند. واکنش بدن به این تنش را استرس می‌نامند. استرس به عنوان یک واکنش طبیعی در صورت کنترل آن برای …