دوشنبه , ۵ خرداد ۱۳۹۹

ورزش و تندرستی

تاثیر روش زندگی بر تقویت سیستم ایمنی

تاثیر روش زندگی بر تقویت سیستم ایمنی

تقویت سیستم ایمنی: با توجه به مقاله چگونه بدنی مقاوم داشته باشیم؟ متوجه شدیم که بیماری وقتی به سراغمون میاد که سیستم ایمنی بدن نتونه به درستی کار کنه و راهکارهایی رو برای تقویت سیستم ایمنی از جمله رژیم غذایی مناسب خدمتتون معرفی کردیم. اما همونطور که میدونیم رژیم غذایی …

ادامه نوشته »

آیا میدانید هر نوع چین و چروک صورت پیامی از یک بیماری در بدن است؟ (بخش اول)

آیا میدانید هر نوع چین و چروک صورت پیامی از یک بیماری در بدن است؟ (بخش اول)

چین و چروک صورت: به جرات میشه گفت که هیچ فردی دوست نداره صورتش چین و چروک داشته باشه، اما راه فراری هم نداریم چون بخش طبیعی از روند افزایش سن ما هست و صادقانه تر اگه بخوایم بگیم این نشانه ها به ما میگن که آروم آروم داریم پیر …

ادامه نوشته »

هفته ورزش و سلامتی

هفته ورزش و سلامتی

هفته ورزش : اگر در جامعه ای افراد به ورزش اهمیت بدهند آن جامعه سالم تلقی می شود. شادابی و سلامت روح و جسم ارتباط مستقیم با ورزش دارد. سابقه ورزش در میان کشورهای مشرق زمین از همه بیشتر است به طوری که در کتاب های باستانی از آن با …

ادامه نوشته »

روشهای درمان سلولیت در طب سنتی و پزشکی نوین

روشهای درمان سلولیت در طب سنتی و پزشکی نوین

درمان سلولیت: در مقاله قبل به تعریف سلولیت و علل بوجود آمدن آن پرداختیم. در این مقاله با ما همراه باشید تا با روشهای درمان سلولیت در طب سنتی و پزشکی نوین آشنا شوید. روش های خانگی درمان سلولیت ۱- ماساژ اولین پروسه درمان ماساژ است. این عمل را میتوان …

ادامه نوشته »

فواید پیاده روی: ۱۰ اتفاق خوب که با پیاده روی برای بدن رخ می دهد!

فواید پیاده روی: 10 اتفاق خوب که با پیاده روی برای بدن رخ می دهد!

فواید پیاده روی: آیا تا به حال این سخن بقراط را شنیده اید؟ پیاده روی بهترین دارو برای انسان است. انجام پیاده روی منظم به همراه خواب کافی و رژیم غذایی سالم می تواند شما را مراجعه به دکتر بی نیاز گرداند! ۱۵-۳۰دقیقه پیاده روی روزانه به طور چشمگیری نه …

ادامه نوشته »

سوزاندن کالری: ۵ روش لاغری سریع و آسان

سوزاندن کالری: 5 روش لاغری سریع و آسان

سوزاندن کالری: مهم نیست که نسبت به کاهش وزن چه تصوری دارید! کاهش وزن یک معادله ساده است که برای رسیدن به آن، باید کالری کمتری نسبت به آنچه بدن شما می سوزاند مصرف نماید. کارشناسان تغذیه معتقد هستند که رژیم غذایی و ورزش هر دو برای حفظ کاهش وزن …

ادامه نوشته »

چگونه در عید نوروز لاغر بمانیم؟ (بخش دوم)

چگونه در عید نوروز لاغر بمانیم؟ (بخش دوم)

رژیم غذایی مناسب در نوروز: در این مقاله در مورد سایر روشهایی که می توان در نورزو لاغر بمانیم مطالبی را ارائه می نمایم، پس ما همراه باشید. ورزش را ترک نکنید کارشناسان معتقدند که ورزش برای کمک به شما در مقابله با افزایش وزن ضروری است. ورزش از چند …

ادامه نوشته »

چگونه انگیزه برای رفتن به باشگاه ورزشی را در خود بالا ببریم؟

چگونه انگیزه برای رفتن به باشگاه ورزشی را در خود بالا ببریم؟

انگیزه برای رفتن به باشگاه : من فکر میکنم همه ما این احساس را داریم و میدانیم که باید ورزش کنیم. اما آنچه که ما واقعا می خواهیم انجام دهیم، استراحت در خانه است و گاهی … استراحت برنده می شود. در این مقاله برخی از استراتژی های انگیزشی برای …

ادامه نوشته »

ورزش روزانه عاملی کلیدی در کاهش فشار خون است!

ورزش روزانه عاملی کلیدی در کاهش فشار خون است! - پارسی طب

ورزش اثربخشی داروهای فشار خون را افزایش می دهد، برای این منظور لازم نیست شما یک ورزش کار حرفه ای باشید، بلکه می توانید به عنوان سرگرمی ورزش کنید و از آن لذت ببرید. اگر شما فشار خون بالا دارید، توصیه های زیر می تواند برای کاهش فشار خونتان مفید …

ادامه نوشته »

کم تحرکی دانش آموزان بحرانی جدی در مدارس ایران!

کم تحرکی دانش آموزان بحرانی جدی در مدارس ایران! - پارسی طب

افزایش روز افزون تکنولوژی و تمایل کودکان به بازی های رایانه ای به جای فعالیت های بدنی از یک سو و افزایش مصرف رژیم های غذایی نامناسب و فست فودها از سوی دیگر سبب بروز مشکلات چاقی و کم تحرکی دانش آموزان شده است. فعالیت های بدنی بخش تفکیک ناپذیر و …

ادامه نوشته »