بیماری کبد چرب : درمان کبد چرب اگر چاق هستید، وزنتان را کاهش دهید. غذای چرب را بیش از ۵۰ گرم در روز نخورید، و حدود ۱۵۰ گرم کربوهیدرات در روز بیشتر نخورید. بجای نوشیدنیهای شیرین، آب بخورید و مصرف شکر را کاهش دهید. به مدت ۳۰ دقیقه، سه بار …
ادامه نوشته »آمادگی پیش از بارداری
آمادگی پیش از بارداری : بسیاری از بارداریها بدون هیچ مشکلی به پایان میرسند. اما عاقلانه اینست که ریسکهای بارداری را تا حد ممکن پایین آورد. بنابراین، بهتر است پیش از بارداری به نکات زیر توجه کنید. چند نکته برای آمادگی پیش از بارداری با نظر پزشکتان ، قرص اسید …
ادامه نوشته »فواید رژیم غذایی مدیترانهای
رژیم غذایی مدیترانهای : تحقیقات جدید نشان داده است افراد مسنی که رژیم غذایی مدیترانهای دارند کمتر به تنگی دردناک عروق پا مبتلا میشوند. یافتههای جدید که به تازگی در مجلهی انجمن دارویی آمریکا منتشر شد، از آنجا شروع شد که یک آزمایش کلینیکی انجام شد تا معلوم شود آیا …
ادامه نوشته »زگیل تناسلی (HPV)
زگیل تناسلی : ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یکی از شایعترین بیماریهای واگیردار آمیزشی در اکثر نقاط جهان است. ویروس زگیل تناسلی یکی از انواع HPV است. این زگیلها به واسطهی آمیزش از طریق دهان با فردِ آلوده به این ویروس، ممکن است در دهان و گلو نیز گسترده شوند. همچنین …
ادامه نوشته »کنترل کلسترول خون
کنترل کلسترول : کلسترول یک لیپید یا چربی است که مقدار متعادل آن برای زندگی و سلامتی لازم است. میزان کلسترول خون بسیار مهم است زیرا بین سطح کلسترول و بیماریهای قلبی ارتباط مستقیم وجود دارد. کنترل کلسترول بالا بودن کلسترول خون برای بیماران دیابتی و کلیوی نیز بسیار خطرناک …
ادامه نوشته »سندروم متابولیک چیست ؟
علائم سندروم متابولیک ۱٫ مقاومت در برابر انسولین حد نرمال قند خون mg/dl 100 است. اگر گلوکز خون از این مقدار بالاتر باشد، خطر ابتلا به سندروم متابولیک وجود دارد. بنا بر تحقیقات موسسات سلامت ملی آمریکا، حدود ۸۵ درصد کسانی که دیابت نوع دو دارند به سندروم متابولیک مبتلا …
ادامه نوشته »مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و تشدید سینوزیت
تشدید سینوزیت : دانشیار گروه گوش، حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، با بیان اینکه بیماری سینوزیت قابل درمان است اما خود درمانی روش مناسبی برای درمان این بیماری نیست، گفت: مصرف بیرویه و خودسرانه آنتیبیوتیکها از عوامل زمینهساز تشدید و مزمن شدن سینوزیت است. عفونت سینوسی عامل اصلی …
ادامه نوشته »سوءهاضمه را بشناسید
سوءهاضمه بیماری بسیار شایع و آزاردهندهای است که تعداد زیادی از افراد جامعه را مبتلا ساخته و گرچه بیماری بدخیمی نیست، ولی شناخت ماهیت آن و راههای درمان برای عموم بسیار مهم است. تعریف این بیماری که اصطلاح پزشکی آن دیس پپسی است، این است: مجموعه مشکلاتی که یک فرد …
ادامه نوشته »خواب خوب را با این گیاهان دارویی تجربه کنید
خواب خوب خواب خوب ندارید؟ پزشکان معتقدند باید علت نداشتن خواب راحت را در سبک زندگی – مصرف بیش از اندازه کافئین، ورزش نکردن، کار شبانه و تماشای تلویزیون پس از رفتن به رختخواب – افراد جست و جو کرد. اگر تغییر سبک زندگی تاثیر مثبتی بر بی خوابی تان …
ادامه نوشته »روغن های طبیعی برای پوست چرب و حساس
روغن های طبیعی برای پوست چرب و حساس : استفاده از روغن های طبیعی برای پوست چرب و حساس باعث مرطوب شدن پوست و ایجاد تعادل در تولید چربی می شود. استفاده از روغن های طبیعی که از گیاهان، ریشه ها یا گل ها به دست می آید، باعث التیام …
ادامه نوشته »