سه شنبه , ۲۹ اسفند ۱۴۰۲

تغییر حالت روز و شب

افسردگی و استرس

اضطراب، مهم‌ترین عامل اختلال خواب

اضطراب، مهم‌ترین عامل اختلال خواب

  اضطراب، مهم‌ترین عامل اختلال خواب سلامت نیوز : به گفته یک روانپزشک، مهم‌ترین و رایج‌ترین بیماری روانپزشکی همراه با بی‌خوابی، اضطراب است. دکتر محمد آیتی در گفت‌وگو با (ایسنا)، در این رابطه افزود: هنگامی که فرد دچار اضطراب است با وجود آن که قصد خوابیدن دارد اما به دلیل …

ادامه نوشته »

کدام خانواده‌ بچه‌های افسرده دارد

كدام خانواده‌ بچه‌های افسرده دارد

بچه‌های افسرده در خانواده های زیادی دیده میشوند. معمولا افسردگی در خانواده‌هایی به وجود می‌آید که در آنها کودکان از نظر جسمانی یا عاطفی با سوءرفتار مواجه هستند. تعداد این خانواده‌ها بسیار زیاد است. کودکانی که در خانواده‌های بدرفتار بزرگ می‌شوند، تصوری تحریف شده از خود در ذهن می‌پرورانند؛ گویی …

ادامه نوشته »

استرس و ناراحتی روحی چه تاثیری بر پوست انسان دارد؟

استرس و پوست انسان

پوست انسان : احساساتی که ما در درون خود داریم می تواند برآنچه ما در ظاهر به نظر می رسیم اثر داشته باشد. تمام وقایعی که از نظر عاطفی بر احساس آرامش و خوب بودن ما اثر بگذارد افسردگی، اضطراب و استرس می تواند با مشکلات مو و ناخن و …

ادامه نوشته »

تمرین برای آرامش اعصاب

تمرین برای آرامش اعصاب

تمرین برای آرامش اعصاب وجود استرس برای زندگی ضروری است. برای آنکه خلاقیت داشته باشیم و یاد بگیریم، به استرس نیاز داریم. استرس فقط زمانی که زیاد می‌شود و ما را در خود غرق می‌کند، تهدیدی علیه سلامتی به شمار می‌آید؛ چرا که سیستم عصبی باید همیشه در حالت تعادل …

ادامه نوشته »

تاثیر ویتامین D در درمان افسردگی

تاثیر ویتامین D در درمان افسردگی

تاثیر ویتامین D در درمان افسردگی : ویتامین دی (D) یا ویتامین نور خورشید ماده مغذی ضروری محلول در چربی است. این ویتامین به حفظ سلامت استخوان و استحکام آن، رشد سلولی و عملکرد مناسب سیستم ایمنی کمک می‌کند. بدن شما در درجه اول، ویتامین دی را از طریق قرارگیری در معرض نور آفتاب (آفتاب‌گرفتن) …

ادامه نوشته »

۹۰ درصد مبتلایان به فوبیا از وسواس و افسردگی رنج می‌برند

90 درصد مبتلایان به فوبیا از وسواس و افسردگی رنج می‌برند

نماینده انجمن جهانی روانپزشکی در منطقه آسیای جنوب غربی، با بیان این‌ که ارتباط تنگاتنگی میان ابتلا به اختلال فوبیا و وسواس فکری وجود دارد، عنوان کرد: ۹۰ درصد اشخاصی که فوبیا دارند، مبتلا به نوعی از وسواس هستند و اغلب علائم ابتلا به افسردگی و اختلال خواب در آن‌ها …

ادامه نوشته »

استرس و روابط زناشویی

استرس و روابط زناشویی

استرس و روابط زناشویی : امیر و هما چند سالی است که ازدواج کرده‌اند و روابط عاطفی خوبی بین شان برقرار است اما هما از این مساله گله‌مند است که چرا امیر با نزدیک شدن به موعد پرداخت قسط‌های بانک یا ساده‌تر از آن، دیدن قبض‌های برق و گاز و… …

ادامه نوشته »

نگرانی بیش از حد بیانگر هوش زیاد است

نگرانی زیاد نشانه ای از هوش زیاد

تیم محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک در تحقیقات جدید خود دریافتند که نگرانی بیش از حد ممکن است بیانگر و همراه افراد باهوش باشد و چه بسا با این افراد نشات گرفته است تا آنها را در موقعیت های دشوار و خطرات  پیش روی آنها در زندگی نجات دهد. این …

ادامه نوشته »

۱۰ توصیه برای کاهش استرس

10 توصیه برای کاهش استرس

 گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش برانگیز شود و نگرانی ها و مسوولیت های  خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به …

ادامه نوشته »

اگر استخر می روید، بخوانید

اگر استخر میروید بخوانید

استخرهای عمومی به خصوص در شهرهای بزرگ علی رغم تمام سخت گیری هایی که از سوی مراکز بهداشت صورت می گیرد باز هم محلی برای بروز مشکلات مختلف برای جوانان و نوجوانان هستند که مشتاقانه در فصل گرما به این محل ها مراجعه می کنند. پبیماری های مختلف یکی از …

ادامه نوشته »