دوشنبه , ۵ مهر ۱۴۰۰

تغییر حالت روز و شب

بیماری های مفصلی

روغن هایی برای تسکین درد

روغن هایی برای تسکین درد

روغن هایی برای تسکین درد را بشناسید : روغن های طبیعی مخصوص ماساژ، در بهبود درد بسیار تاثیرگذار است. این روغن ها نه تنها باعث آرامش ذهنی می شود بلکه درد را برطرف می کند. یکی از علت های شایع درد، استرس است که باعث سفت شدن عضله می شود. …

ادامه نوشته »

بهترین‌های غذایی برای آرتروز

بهترین‌های غذایی برای آرتروز

بهترین‌های غذایی برای آرتروز : تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه‌ بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای اینکه بتوانید مفاصل‌تان را تقویت کنید، قدرت دفاعی بدنتان را بالا ببرید و با التهاب‌ها مقابله کنید باید چند اصل تغذیه‌ای درست را رعایت کنید. اگر …

ادامه نوشته »

ورزش‌هایی برای کاهش زانو درد

ورزش‌هایی برای کاهش زانو درد

ورزش‌هایی برای کاهش زانو درد در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در حدود ۳۰ دقیقه هر روز ورزش کنید. پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات …

ادامه نوشته »

درمان طبیعی درد مفاصل

درمان طبیعی درد مفاصل

درمان طبیعی درد مفاصل استئوآرتریت یکی از انواع شایع آرتریت می‌باشد که به دلیل سایش مفاصل رخ می‌دهد. در این بیماری، غضروف بین مفاصل از بین می‌رود و باعث می‌شوند که استخوان‌ها به هم برخورد کنند.در متن زیر برخی درمان‌های طبیعی برای تسکین درد این بیماران نام برده می‌شود. درمان …

ادامه نوشته »

علائم و راههای درمان دیسک گردن

علائم و راههای درمان دیسک گردن

دیسک گردن و راههای پیشگیری و مراقبت مصاحبه با دکتر سید حسین وحید طاری ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات درباره: علائم و راههای درمان دیسک گردن با افزایش سن افراد مبتلا به درد های ستون فقرات می شوند. گردن انسان شامل ۷ مهره است که بعد از کمر، …

ادامه نوشته »

حرکت دادن مفاصل، دردهای ناشی از التهاب مفصل ( آرتریت ) را کاهش می‌دهد

سلامت بدن و سبک زندگی

درمان التهاب مفصل: نتایج بررسی ورزش در تعداد زیادی از بیماران ثابت کرده است که ورزش دردهای ناشی از التهاب مفصلی ( آرتریت ) را کاهش می‌دهد. فعالیت های ورزش و تقویت عضلات برای درمان التهاب مفصل با فعالیت ورزشی، شما می توانید قدرت عضلانی را افزایش دهید،‌ سفتی مفاصل …

ادامه نوشته »

استفاده از کفش های پاشنه بلند سلامتی را به خطر می اندازد

استفاده از کفش های پاشنه بلند سلامتی را به خطر می اندازد

کفش های پاشنه بلند علاوه بر ایجاد درد و تغییر شکل پاها، استفاده طولانی مدت از این گونه کفشها بر روی آناتومی عضلات ساق پا و زردپی ها تاثیرگذار است. شیب زیاد پاشنه های بلند کفش منجر به انقباض ماهیچه های ساق پا می شود که این عارضه در نهایت …

ادامه نوشته »

عامل ایجاد کننده پوکی استخوان

عامل ایجاد کننده پوکی استخوان

عامل ایجاد کننده پوکی استخوان چیست؟ استخوان بافت زنده ای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکه های محکمی تشکیل شده که توده استخوانی را ایجاد می کند. در بدن انسان استخوان ها به طور مرتب ساخته شده و …

ادامه نوشته »

درمان آرتریت ( التهاب مفاصل ) با طب سوزنی

درمان آرتریت ( التهاب مفاصل ) با طب سوزنی

از آنجایی که اکثر افراد معمولا این تصور را در ذهن دارند که طب سوزنی فقط برای تسکین دردها کاربرد دارد ، احتمالا  بیماری آرتریت ( التهاب مفاصل ) از شایعترین بیماریهایی است که بیماران برای درمان خود به یک متخصص طب سوزنی مراجعه میکنند . در طب غربی اکثر …

ادامه نوشته »

تمرین ورزشی برای قفسه سینه و کمر در منزل

تمرین ورزشی برای قفسه سینه و کمر در منزل

تمرین ورزشی: فکر میـکنید بـرای زیبا و خوش فرم کردن بالای کمر و قفسه سـیـنه تـان، حـتـماً بـایـد به باشگاه بروید و از دستگاه های بـدنســازی استفاده کنید؟ نه، اینطور نیست. درست است کـه ایـن دو نـاحیه از بزرگترین و قوی ترین عضلات و ماهیچه هـای بدن تشکـیل شـده، امــا …

ادامه نوشته »