درد قاعدگی انقباضات قاعدگی و به اصطلاح عامیانه (( درد زیر شکم )) به علت تولید ماده شیمیایی بنام (( پروستاگلاندین )) در جدار داخلی رحم می باشد.این ماده به انقباض ماهیچه های رحم کمک می کند تا بافتهای تخریب شده به راحتی بتوانند از رحم خارج شوند. چنانچه مقدار …
ادامه نوشته »روشهای موثر برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو
تقویت مو یکی از چالش های بزرگ زندگی های امروزی شده است. بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می باشد ماساژ و استفاده از مواد موثر روی پوست سر نه تنها رشد مو را تسریع می کند …
ادامه نوشته »پیشگیری از تاثیرات سوء کامپیوتر بر بینایی
مهمترین علائم عبارتند از: خستگی چشم، خشکی چشم، سوزش، اشک ریزش و تاری دید. همچنین ممکن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود. یکی از مهمترین دلایل خشکی و سوزش چشم هنگام کار با کامپیوتر کاهش میزان پلک زدن است . این مسأله به همراه خیره شدن …
ادامه نوشته »مراحل هیجان جنسی
مراحل هیجان جنسی را در این مقاله بررسی میکنیم. مراحل هیجان جنسی ۱ـ مرحله تحریک ۲ـ مرحله اوج ۳ـ مرحله ارضاء ۴ـ مرحله بازگشت فاز تحریک بر اثر تحریک روانی نیز به وجود می آید. مثلا رنگ چشم، مدل مو، کل شکل ظاهــری، بوسه، نوازش و یا دست زدن مستقیم …
ادامه نوشته »چگونه انتقاد جنسی را مطرح کنیم؟
قبل از آن که چیزی به همسرتان بگویید که بوی انتقاد داشته باشد، به سوالات اساسی زیر پاسخ دهید: به چه دلیل انتقاد میکنم؟ اگر دلیل خوب و سازندهای ندارید. پس چیزی نگویید. آیا بهترین زمان و بهترین مکان اینجاست؟ اگر نه، از خود بپرسید، چه وقت و در کجا …
ادامه نوشته »با انجام تمرینات کگل از رابطه جنسی خود لذت بیشتری ببرید.
تمرینات کگل موجب تقویت جنسی میشود. این تکنیک توسط دکتر آرنولد کِگِل برای کمک به بهبود وضعیت جسمانی زنان پس از زایمان ارائه شد و هدف از انجام آن تقویت عضلات لگنی در خانمها و در نتیجه بند آوردن خونریزی پس از زایمان بود. دکتر کگل بعدها دریافت که انجام …
ادامه نوشته »نقش روابط جنسی در زناشویی
گرچـه اکـثـر اوقـات رابـطـه ی جنسی مایه ی لذت به شمارمیرود، اما گاهی می تواند سرمنشاء استرس و فشارهای روحـی بـیـن شـریـک هـای جنـسی نیز باشد. حتی اگر درزنـدگی جنـسـی خـود احسـاس رضــایت نیز بکنید، ممکن اسـت بـا شـنـــیدن کارهایی که دیگران برای سکس انجاممی دهند، در مورد عملکرد خودتان …
ادامه نوشته »عواطف زنانه
درست است که زن و شوهر به یکدیگر نیاز دارند و خدای متعال آنان را برای هم آفریده است، اما زن _ با عواطف ویژه و احساسات لطیفی که دارد _ به گفت وگو و انس و مراقبت و سرپرستی شوهرش بیشتر نیاز دارد و از حسن خلق و مهربانی …
ادامه نوشته »خواص دارویی گیاه یونجه
یونجه ریشه ای بسیار عمیق درد و ریشه آن تا سه متر بداخل زمین نفوذ می کند و بنابراین منبع ویتامین ها و مواد معدنی است که از خاک می گیرد . گلهای یونجه بشکل سبز و برنگ بنفش تیره یا آبی روشن است میوه آن مانند صدف بوده و …
ادامه نوشته »منیزیم
معرفی منیزیم: این عنصر در بعضی از اعضاء بدن مانند مغز سر، تیموس، خون و عضلات موجود است و مقدار آن در این اعضا از کلسیم بیشتر است. این عنصر در تبدیل قند خون به انرژی بسیار اهمیّت دارد و چهار عمل مهمّ را انجام میدهد: مبارزه با افسردگی تنظیم …
ادامه نوشته »