در ابتدا باید به این نتیجه برسید که برای سالم بودن باید از اضافه وزن جلوگیری کنید. پس باید سعی و تلاش خود را در کاهش وزن نشان دهید. کاهش وزن فقط انجام پیاده روی نیست، بلکه تغییر در رژیم غذایی نیز می باشد. هرم غذایی روزانه تغییر اول: چه …

آداب غذا خوردن پیامبر اسلام : مسئله ای است که شاید هر مسلمانی دوست داشته باشد بداند که به چه صورت بوده است. آداب غذا خوردن پیامبر اسلام پیامبر صلى اللّه علیه و اله هر غذایى را که فراهم بود میل مى کرد. بهترین غذا آن بود که دستهاى زیاد …

لوازم آرایشی و نکاتی برای خرید آنها ۷ توصیه کاربردی برای خرید محصولات آرایشی و بهداشتی شما برای خرید لوازم آرایش کجا می روید؟ داروخانه یا فروشگاه های عرضه کننده لوازم آرایشی و بهداشتی؟ شاید هم می روید سراغ بساط دست فروش ها و با قیمت کمتر چند قلم از محصولات آرایشی و بهداشتی …

دکتر سعید محرابی متخصص بیماریهای قلب و عروق گفت: پزشکان کانادایی در یک مطالعه بر روی ۲۵۰۰ زن میانسالی که برای جلوگیری از بیماری استئوپروز (پوکی استخوان) روزانه یک عدد قرص کلسیم مصرف می کردند دریافتند این اشخاص پس از یک دوره ده ساله در مقایسه با گروه شاهد (مقایسه) …

محققان معتقدند افرادی که خروپف می کنند نه تنها مانع خوابیدن همسران خود می شوند بلکه تاثیر منفی بر فشارخون آنها دارند. به نقل از روزنامه اینترنتی روسی لنتا، دانشمندان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند که فشار خون انسان درحالت خواب تحت تاثیر صداهایی با قدرت سی و پنج …

به گزارش خبرگزاری اقتصادی ایران به نقل از نشریه سلامت روز، یک بررسی جدید که اخیرا در نسخه آنلاین نشریه پزشکی ورزشی انگلیس ( British Journal of Sports Medicine) منتشر شده است، نشان می‌دهد که تنها ۲۰ دقیقه در روز فعالیت جسمی در طول هفته می‌تواند به سلامت روانی کمک …

این روزها مطالعات زیادی در مورد فواید و زیان‌های احتمالی قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار انجام می‌ شود که به نظر می ‌رسد با توجه به شیوع اخیر مصرف این نوع نوشیدنی‌ها، لازم است مردم کشور ما هم به نتایج آنها توجه داشته باشند. یکی از تازه‌ترین این مطالعات در مورد …

غبغب برای افراد زیادی آزار دهنده است. همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر ناحیه از بدن که باشد) باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود. آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که …

آیا می دانید چرا توصیه به خوردن میوه و سبزی فراوان است؟ بیشتر حجم میوه مانند بدن انسان از آب تشکیل شده است. همانطور که ۸۰ درصد وزن بدن ما از آب تشکیل شده ۸۰ درصد حجم میوه ها را نیز آب تشکیل می دهد. تنها ماده غذایی که برطرف …

ماسک برای پوست چرب و جوش دار احتمالا شما هم جزو کسانی هستید که بارها و بارها جلوی آینه چشم‌تان به صورت چرب و پرجوش‌تان افتاده و آه حسرت کشیده‌اید؟ باید به شما بگوییم که جای نگرانی نیست. اگرچه ما در تغییر نوع پوست‌مان هیچ اختیاری نداریم، اما با کسب …