رسول اکرم (ص) فرمود دردها سه چیز است و داروها سه چیز ام دردها خونست وزرد ابست و بلغم داروی خون حجامت است و داروی بلغم حمام است و داروی زرد اب راه رفتن است. امیر المومنین (ع) فرمود نیکو خانه ایست حمام که در ان از اتش دوزخ یاد …
ادامه نوشته »اشتباهاتی که باعث پیری پوست می شود
برای داشتن پوست سالم و شاداب لازم است عادت های مضری را که باعث پیری پوست می شود بشناسید واز آن ها پرهیز کنید. دراین مطلب به تعدادی از عادت های نادرست اشاره می کنیم. اشتباهاتی که باعث پیری پوست می شود! سونا: به نقل از سایت «Prevention» استفاده زیاد …
ادامه نوشته »غذاهای مضر برای کودکان
غذاهای مضر برای کودکان: معمولاً بین والدین و کودکان بر سر انتخاب نوع غذا کشمکش وجود دارد، چرا که کودکان به غذاهای فست فودی علاقه دارند در حالی که والدین ترجیح میدهند که کودکان بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات و مواد غذایی سالم استفاده نمایند. پدر و مادر الگوی کودکان …
ادامه نوشته »آیا میدانید مصرف روزی ۲ عدد کیوی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
فواید مصرف کیوی: کیوی میوه کوچکی به رنگ خرمایی می باشد که کرک های ریزی روی پوست آن قرار دارد و رنگ سبز بافت داخلی آن نیز بسیار زیباست. دانههای سیاه موجود در آن، بافتی ترد به این میوه خوشطعم میدهد. ۱- درمان مشکلات قلبی عروقی کیوی به عنوان یکی …
ادامه نوشته »۱۰ ماده غذایی که به عنوان صبحانه توصیه می شوند!
صبحانه : وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است. با یک صبحانه خوب و سالم شما انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه را کسب می کنید. در این مقاله مواد غذایی را معرفی می کنیم که برای صبحانه مفیدند. ۱- روزتان را با پروتئین شروع کنید! می …
ادامه نوشته »روش های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن (بخش دوم)
کاهش وزن: در مقاله قبلی برخی از روش های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن را بررسی کردیم. در این مقاله هم به ادامه این مبحث می پردازیم. یوگا بر اساس یک مطالعه در مجله انجمن تغذیه ای آمریکا، زنانی که یوگا کار می کنند، کمتر از دیگران دچار افزایش وزن …
ادامه نوشته »روش های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن (بخش اول)
کاهش وزن: بسیاری از مردم براین باورند که بدون رژیم گرفتن نمی توانند وزنشان را کاهش دهند. مطالعات نشان داده که با تغییر روش زندگی و رعایت کردن برخی موارد کوچک می توان بدون رژیم گرفتن لاغر شد. همچنین میتوانید برای داشتن رژیم غذایی آنلاین و مشاوره با دکتر متخصص …
ادامه نوشته »۱۰ روش کنترل اشتها!
کنترل اشتها یکی از روش های کاهش وزن به شمار می رود. دانستن راهکارهایی که با استفاده از آن کالری کمتری در طول روز دریافت کنید میتواند در کاهش وزن موثر باشد. یکی دیگر از روشهای کنترل تغذیه، مشاوره با متخصص و پزشکان مجرب در این زمینه است، که …
ادامه نوشته »سوزاندن کالری: ۵ روش لاغری سریع و آسان
سوزاندن کالری: مهم نیست که نسبت به کاهش وزن چه تصوری دارید! کاهش وزن یک معادله ساده است که برای رسیدن به آن، باید کالری کمتری نسبت به آنچه بدن شما می سوزاند مصرف نماید. کارشناسان تغذیه معتقد هستند که رژیم غذایی و ورزش هر دو برای حفظ کاهش وزن …
ادامه نوشته »آیا میدانید مصرف روزی ۳ عدد خرما در ماه رمضان چه فوایدی دارد؟
مصرف ۳ عدد خرما: روزه داری برای سلامتی بسیار مهم است، اما خوراکی هایی که در ساعات خارج از روزه داری می خوریم میتواند بر سلامتی تأثیر مثبت یا منفی بگذارد. یکی از این خوراکی های مفید خرما می باشد. خرما بسیار سالم است و قرار دادن آن در برنامهی …
ادامه نوشته »