چهارشنبه , ۲۶ مرداد ۱۴۰۱

تغییر حالت روز و شب

10 میوه و سبزی برای سم‌زدایی بدن
10 میوه و سبزی برای سم‌زدایی بدن

۱۰ میوه و سبزی برای سم‌زدایی بدن

۱۰ میوه و سبزی

بر سم‌زدایی از بدن ۱۰ میوه و سبزی را استفاده کنید و مصرف شیرینی‌جات، انواع سرخ کردنی‌ها و سس‌ها، نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و الکل بپرهیزید.

سم زدایی از بدن باعث می‌شود که انرژی‌تان بیشتر شده و بیماری‌ها و ناخوشی‌ها از شما دور شود؛ سم زدایی به هضم غذا و سلامتی کمک زیادی می‌کند. برای این کار بهتر است در درجه‌ اول مصرف شیرینی‌جات، انواع سرخ کردنی‌ها و سس‌ها، نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای، الکل و غیره بپرهیزید. در این مطلب شما را با ۱۰ میوه و سبزی مفید آشنا می‌کنیم که به سم زدایی از بدن کمک می‌کنند. با ما همراه باشید.

۱۰ میوه و سبزی مفید جهت سم زدایی

سیر؛ تمیز کننده بدن

  • سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات فراوانی که دارد یک سم‌زدای فوق‌العاده محسوب می‌شود.
  • این ماده‌ غذایی به بدن کمک می‌کند تا سموم و مواد زاید به ویژه آلودگی‌هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند.
  • علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی است برای همین می‌تواند روده‌ها را به خوبی تمیز کند.

کلم

  • خانواده‌ کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل، بروکلی و غیره جزو بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن است.
  • به خاطر اینکه کلم‌ها کبد را تحریک می‌کنند.
  • می‌توانید انواع کلم‌ها را به صورت خام یا پخته شده در سالاد یا در غذاهای دیگرتان به صورت رنده یا خرد شده استفاده کنید.
  • کلم‌ها در خدمت سلامتی‌تان هستند شما باید به سوی آن‌ها بروید و از خواص آن‌ها استفاده کنید.

میوه‌های قرمز

  • میوه‌های قرمز رنگ جزو میوه‌های سم زدای فوق‌العاده محسوب می‌شوند.
  • در بین میوه‌های قرمز توت فرنگی خواص زیادی دارد.
  • این میوه سرشار از پتاسیم است و می‌تواند به تمیز شدن کبد کمک زیادی بکند.
  • از خواص تمشک، شاه توت و میوه‌ی قرمز دیگر غافل نشوید.

جعفری

  • جعفری یک ضد عفونی کننده‌ عالی و ادرار آور بسیار خوبی است.
  • این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می‌کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد.
  • به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید.
  • اگر یک دوره‌ سم زدایی جدی را شروع کرده‌اید آب جعفری فوق‌العاده است.

سیب

  • سیب حاوی فیبر موثری به نام پکتین است که به مواد سنگین و زاید می‌چسبد و حذف آن‌ها را آسان می‌کند.
  • علاوه بر این، پکتین در فعالیت‌های زیاد شرکت دارد مثل دفع مدفوع از روده ها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش.
  • پس تا می‌توانید سیب نوش جان کنید.

لیموترش

  • لیموترش خواص زیادی دارد و دستگاه گوارش را تمیز می‌کند.
  • علاوه بر این لیموترش ادرار آور است و برای همین کلیه‌ها را فعال‌تر کرده و به این ترتیب سموم و مواد زاید بدن را دفع می‌کند.
  • اگر قصد دارید یک دوره‌ی سم زدایی را در پیش بگیرید باید بدانید که هیچ چیز مانند آب لیموترش موثر نخواهد بود.
  • برای این منظور آب لیموترش را صبح‌ها زمانی که ناشتا هستید بنوشید.

ترب سیاه

  • ترب سیاه این خاصیت را دارد که کبد و کیسه صفرا را تمیز کند.
  • برای همین می‌تواند مواد زاید و سمی موجود در بدن را دفع می‌کند.
  • برای استفاده از خواص این ماده‌ی غذایی آن را رنده کرده و به سالادهایتان اضافه کنید.
  • همچنین می‌توانید آب ترب را کشیده و مانند آب میوه مصرفش کنید.
  • در هر حال اگر قصد دارید بدنتان را سم زدایی کنید ترب سیاه به دردتان می‌خورد.

آرتیشو یا همان کنگر فرنگی

  • آرتیشو، ادرارآور فوق‌العاده‌ای محسوب می‌شود.
  • از این گذشته آرتیشو می‌تواند ترشح صفرا را تحریک کرده و به این ترتیب دفع سموم و  مواد زاید بدن را راحت‌تر کند.
  • برای استفاده از خواص سم زدایی این سبزی بهتر است آن را به صورت بخارپز با مقداری لیموترش، در سالاد یا پاستاها و غیره میل کنید.

چغندر قند

  • چغندر قند نیز جز مواد غذایی سم زدا محسوب می‌شود.
  • در واقع چغندر قند حاوی «متیونین» است که به رفع مواد زاید بدن کمک می‌کند.
  • «بتانین» موجود در آن باعث می‌شود که اسیدهای چرب موجود در کبد زودتر تجزیه شوند.
  • اگر یک دوره سم زدایی در پیش گرفته‌اید چغندر قند را به صورت خام با آب لیموترش و ورقه های نازک پیاز میل کنید.

مارچوبه

  • مارچوبه نیز ادرارآور است.
  • علاوه بر این تصفیه کننده‌ی خون و اندکی ملین است.
  • مارچوبه کار حذف سموم و مواد زاید بدن را تسهیل می‌بخشد.
  • در واقع فیبرهای موجود در آن عملکرد روده ها را بهبود داده و ترکیبات ادرار آور موجود در آن کار کلیه ها را سبک‌تر می‌کند.
  • توصیه می‌کنیم به خواص این میوه‌ها و سبزیجات تصفیه کننده اعتماد کرده و از آن‌ها استفاده کنید.

به نقل از تبیان

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

آیا میدانید مصرف روزی 2 عدد کیوی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

آیا میدانید مصرف روزی ۲ عدد کیوی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

فواید مصرف کیوی: کیوی میوه کوچکی به رنگ خرمایی می باشد که کرک های ریزی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *