پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
تغییرات فصلی، ابتلا به سرماخوردگی و آلرژی می توانند باعث بروز علائمی مانند گرفتگی بینی شوند. گرفتگی بینی با استفاده از تعدادی درمان های خانگی یا داروهای بدون نسخه قابل رفع است.
هرگز به طور همزمان از چند روش برای این کار استفاده نکنید، به خصوص اگر قبلا درمان های طبیعی را امتحان نکرده اید. بعضی گیاهان دارویی با داروها تداخل می کنند، لذا هر نوع گیاه دارویی یا داروی شیمیایی را به طور جداگانه استفاده نمایید و با هم استفاده نکنید.
۱- از اسپری های مخصوص بینی حاوی سرم فیزیولوژی استفاده کنید.
این اسپری ها را می توانید از داروخانه تهیه کنید. قبل از مصرف این اسپری، به آرامی نفس خود را بیرون دهید و بعد از زدن اسپری فورا عطسه نکنید، یا نفس تان را بیرون ندهید.
عطسه کردن یا بیرون دادن نفس، تاثیر اسپری را از بین می برد، زیرا محلول سرم فیزیولوژی باید مدتی در حفره بینی باقی بماند تا بتواند گرفتگی و خلط ها را از بین ببرد.
۲- چای سبز بنوشید.
نوشیدن چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و گرفتگی سینوس ها به علت آلرژی یا سرماخوردگی را باز می کند.
چای سبز، گرفتگی بینی را رفع می کند، زیرا حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند. همچنین تمامی علائم ناشی از سرماخوردگی را برطرف می کند؛ مثل آبریزش بینی، تب و گلودرد .
چای سبز حاوی مواد مغذی ضد التهاب مثل ویتامین C و ال تِنین است.
۳- رطوبت محیط را افزایش دهید.
شما می توانید با استفاده از یک دستگاه بخور، میزان رطوبت هوای خانه خود را افزایش دهید. قبل از خوابیدن در شب، دستگاه بخور را روشن کنید تا بتوانید راحت تر در خواب نفس بکشید.
همچنین می توانید دو یا چند بار در روز و هر بار ۱۰ دقیقه، داخل سونا یا زیر دوش آب گرم بروید تا گرفتگی بینی تان باز شود . بخار آب گرم با افزایش رطوبت هوا، گرفتگی بینی را رفع می کند.
بعد از سه روز تب و لرز شدید و سرماخوردگی ،حالا بینیهام گرفته و مخاط بینیم درد میکنه.نفس کشیدنم خیلی سخت شده مخصوصا شبها.
گرفتگى بینى اگر رفع نشود ممکنست منجر به مرگ و یا حد اقل سکته شود
سلام ممنون مفید بود
سلام من شبها که می خابم بینی هایم میگیره وخیلی نفس کشیدن خیلی سخت است برام باتشکر
با سلام من نفس کشیدن واسم خیلی سخته نمی تونم راحت از بینی نفسم را داخل کنم و از دهان خارج فقط دارم از دهان نفس دم و بازدم می کنم چکار کنم که نفس کشیدن برام راحت باشه
من کوشم روجندسال بیش عمل کردم؛الان سرماکه میخورم کر میشم؛جکارکنم؟؟
خیلی مفید بود . من سعی می کنم از این راه های طبیعی که شما فرمودید استفاده کنم . با تشکر …