پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
سه گیاه برای تنظیم هورمون ها در زنان را بشناسید. تغییرات هورمونی در زنان پیچیده است و اگر به خوبی کنترل نشود ممکن است ناراحتی‌های جسمی و ذهنی برای آنان ایجاد کند. رژیم غذایی و سبک زندگی، عوامل مهمی در عملکرد هورمونی مناسب در زنان است.
استفاده از چربی‌های مناسب و خوب مهم است، زیرا مهمترین هورمونها از کلسترول ساخته می‌شوند.
همچنین زمان کافی برای استراحت نیز منجر به کاهش نشانه‌های PMS (سندروم پیش از قاعدگی) و یائسگی می‌شود. راه دیگر برای تنظیم هورمون‌های زنان استفاده از بعضی گیاهان دارویی است.
محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)
سه گیاه برای تنظیم هورمون ها در زنان
این گیاه در تنظیم هورمونها بسیار موثر است اما به کندی اثر می‌گذارد و ممکن است اثرش پس از ۳ تا ۳۶ ماه آشکار شود.
مزایای گیاه پنج انگشت
این گیاه نشانه‌های PMS (مانند نفخ، سردرد، افسردگی، احتباس آب، یبوست، آکنه، درد سینه، تحریک‌پذیری اعصاب، بی‌نظمی قاعدگی)
و مشکلات مربوط به یائسگی (مانند گرگرفتگی، بدخلقی، بی‌نظمی قاعده‌گی، میگرن) را کاهش می‌دهد.
مطالعات پزشکی و تجربی نشان می‌دهد که این گیاه درمان مناسبی برای بیماری آندرومتیوز و فیبروم است
همچنین به تنظیم و موازنه‌ی قاعدگی پس از قطع قرص‌های ضدبارداری کمک می‌کند.
منع مصرف
البته در زمان بارداری و شیردهی و هنگام استفاده از قرص‌های ضدبارداری نباید استفاده شود.
ریشه‌ی قاصدک
تقویت کننده کبد
کبد نقش مهمی در تنظیم هورمونها، به ویژه هورمون استروژن دارد.
کبد نه تنها این هورمون را تولید می‌کند بلکه به حذف آن نیز کمک می‌کند.
برای حفظ متابولیسم و حذف این هورمون باید کبد را تقویت کرد.
ریشه قاصدک، یکی از قوی‌ترین تقویت‌کننده‌های کبد است.
طریقه مصرف
ریشه خشک شده‌ی قاصدک را به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید و میل کنید یا از تنتور آن استفاده کنید.
شبدر قرمز
مزایا
شبدر قرمز سرشار پروتئین، کلسیم، منیزیوم، مواد معدنی، ویتامین‌ها و ایزوفلاوین است
که در تنظیم چرخه‌ی هورمونی بسیار مؤثر هستند.
در طب سنتی
شبدر قرمز در طب سنتی برای پیشگیری از نفخ معده، بی‌نظمی قاعدگی، فیبروم، یائسگی و نازایی استفاده می‌شود.
شبدر قرمز حاوی فیتواستروژن (استروژن گیاهی) است که از سیستم غدد داخلی در برابر مواد شبه استروژن زیان‌آور خارجی محافظت می‌کند و سیستم هورمونی را تنظیم می‌کند.
منع مصرف
بهتر است در هنگام بارداری از شبدر قرمز استفاده نشود، زیرا هنوز اثر آن بر جنین مشخص نشده است.
توجه : در حالی که این گیاهان برای بسیاری از افراد بی‌خطر هستند، اما ممکن است در شرایط خاصی مناسب نباشند، یا با داروی دیگری تداخل داشته باشند، بنابراین بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
پی بردن به علت بیماری و ارائه راهکار درمانی بدون بررسی دقیق وضعیت بیمار ممکن نیست ، برای این کار باید حداقل به ۴۰ پرسش پاسخ دهید تا امکان تشخیص و ارائه راهکار درمان ایجاد شود ، برای این منظور از لینک زیر وارد شوید و با دقت به سوالات مشاور پاسخ دهید
سامانه مشاوره آنلاین ایزو ویزیت
