پارسی طب مجله سلامت جسم و روان
۱- یک یا دوساعت از هفته را دور از خانواده و درگیری شغلی خود بگذرانید .
۲- سعی کنید با به روز کردن مهارتهای خود تغییرات شغلی را پیش بینی کنید .
۳- با جلب توجه دیگران به ارزش کاری که انجام می دهید ، از شغل خود محافظت کنید .
۴- از برنامه های آموزشی استفاده کنید تا بتوانید در باره فرهنگ های کاری گوناگون و جدید مطالبی را بیاموزید .
۵- همکاران همفکر را شناخته و برای سازش و تغییرات محیط کار از آنها کمک بگیرید .
۶- وقتی فناوری جدیدی را می آموزید ، استفاده از آن را آهسته شروع کنید و کاملاً به مهارت خود مطمئن شوید .
۷- سعی کنید دفتر خود را کنار دفاتر دیگران قرار دهید ، زیرا انزوا باعث ایجاد استرس می شود .
۸- برای یادگیری یک مهارت جدید ، برای مثال مهارتی مانند کار با کامپیوتر و … هیچگاه دیر نیست .
۹- عوامل استرس زای هر شغل جدید را پیش از پذیرفتن آن ارزیابی کنید .
۱۰- با تمام کارکنان بدون توجه به مقام و عنوانشان ، با احترام رفتار کنید .
۱۱- با همکاران خود به گونه ای رفتار کنید که نشانگر قدردانی شما از آنان باشد .
۱۲- با همکار جدید خود غذا بخورید تا رابطه کاری شما با او تسهیل شود .
۱۳- برای ایجاد ارتباط بیشتر با همکاری که نزدیک به شما زندگی می کند ، همسفر شوید .
۱۴- همیشه در نظرها و افکار خود انعطاف داشته باشید ، زیرا ممکن است تمام ماجرا را ندانید .
۱۵- نقش فعالی در بهبود کیفیت زندگی شغلی خود ایفا کنید .
