رژیم غذایی غلط

رژیم‌های نادرست و غیر علمی در ابتدا بسیار جالب به نظر می‌رسند، اما ادامه چنین برنامه‌های غذایی نامتعادلی می‌تواند….

• رژیم‌های پر پروتئین، پرچربی و کم کربوهیدرات.
• رژیم‌های خیلی محدود از کالری (کمتر از ۱۲۰۰ کیلو کالری)
• رژیم‌های کاهنده آب بدن.
• برنامه‌های غذایی تک وعده‌ای.
• برنامه غذایی معین و از قبل نوشته شده یا استفاده از برنامه دیگران.
• رژیم‌های غذایی تک غذایی که یک یا چند ماده غذایی را مصرف می‌کنند یا یک یا چند گروه غذایی را حذف می‌کنند.

توجه:
رژیم‌های نادرست و غیر علمی در ابتدا بسیار جالب به نظر می‌رسند، اما ادامه چنین برنامه‌های غذایی نامتعادلی می‌تواند باعث :

• کج‌خلقی
• اختلالات روحی
• عدم کارایی و تمرکز
• کاهش یادگیری
• کاهش مقاومت بدن به سایر بیماری‌ها
• ریزش مو
• خرابی پوست
• بیماری‌های قلبی
• گوارشی، تنفسی
• افزایش ابتلا به برخی سرطان‌ها و تحلیل عضلانی شده
• و حتی در بعضی موارد منجر به مرگ ‌‌شوند

منبع: وب سایت شهزاد محمدیان