شنبه , ۲۷ شهریور ۱۴۰۰

تغییر حالت روز و شب

روغن های بدون کلسترول
روغن های بدون کلسترول

روغن های بدون کلسترول

روغن های بدون کلسترول

دکتر انوشه متخصص تغذیه  گفت:

همه روغن های گیاهی مایع کلسترول ندارند و مصرف این روغن ها برای افرادی که بیماری قلبی و عروقی دارند توصیه می شود.

وی عنوان کرد:

روغن های گیاهی مثل ذرت، کنجد، زیتون، هسته انگور و روغن های حیوانی که دارای ترکیب حیوانی هستند بدون کلسترول اند.

وی خاطرنشان کرد:

در برخی مواد غذایی مانند گوشت و مرغ تخم مرغ کره و شیر به نسبت مقدار کلسترول بالایی دارند.

وی افزود:

میزان کلسترول زیادی افزون بر مصرف روغن ها و هم مواد غذایی در دیواره رگ ها جمع می شوند و موجب گرفتگی عروق می شوند و روغن بودن کلسترول مانع بسته شدن عروق قلبی می شود.

کدام روغن بدون کلسترول است؟

  • رژیم های غذایی حاوی ۳ چربی امگا – و اشباع نشده
  •  چربی های خوب می تواند به کاهش کلسترول شما کمک کند.
  • این چربی های مفید را در روغن آووکادو ، روغن کانولا ، روغن تخم کتان ، روغن زیتون ، روغن بادام زمینی ، روغن آفتابگردان و روغن گردو پیدا خواهید کرد.
  • رژیم غذایی محتوی روغن کانولا برای مبتلایان به دیابت نوع دوم بسیار حائز اهمیت است.
  • در رژیم غذایی که نان با روغن کانولا پخته می‌شود میزان کلسترول LDL افراد کاهش می‌یابد.
  • زیتون بهترین روغن برای پخت‌‌وپز است زیرا در اثر حرارت خراب نمی‌شود.
  • روغن زیتون برای هیچ‌کس مضر نیست و همه افراد می توانند از آن استفاده کنند.
  • فقط میوه یاقوتی و تازه آن معده را سست می‌کند و ممکن است منجر به تهوع شود.

 

به نقل از باشگاه خبرنگاران

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

خطرات مصرف شیر گاو: آیا شیر گاو سرطان زا است؟

خطرات مصرف شیر گاو: آیا شیر گاو سرطان زا است؟

خطرات مصرف شیر گاو: فیتو استروژن ها ترکیبات گیاهی هستند و ریسک ابتلا به سرطان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *