سه شنبه , ۱۲ مهر ۱۴۰۱

تغییر حالت روز و شب

روغن های بدون کلسترول
روغن های بدون کلسترول

روغن های بدون کلسترول

روغن های بدون کلسترول

دکتر انوشه متخصص تغذیه  گفت:

همه روغن های گیاهی مایع کلسترول ندارند و مصرف این روغن ها برای افرادی که بیماری قلبی و عروقی دارند توصیه می شود.

وی عنوان کرد:

روغن های گیاهی مثل ذرت، کنجد، زیتون، هسته انگور و روغن های حیوانی که دارای ترکیب حیوانی هستند بدون کلسترول اند.

وی خاطرنشان کرد:

در برخی مواد غذایی مانند گوشت و مرغ تخم مرغ کره و شیر به نسبت مقدار کلسترول بالایی دارند.

وی افزود:

میزان کلسترول زیادی افزون بر مصرف روغن ها و هم مواد غذایی در دیواره رگ ها جمع می شوند و موجب گرفتگی عروق می شوند و روغن بودن کلسترول مانع بسته شدن عروق قلبی می شود.

کدام روغن بدون کلسترول است؟

  • رژیم های غذایی حاوی ۳ چربی امگا – و اشباع نشده
  •  چربی های خوب می تواند به کاهش کلسترول شما کمک کند.
  • این چربی های مفید را در روغن آووکادو ، روغن کانولا ، روغن تخم کتان ، روغن زیتون ، روغن بادام زمینی ، روغن آفتابگردان و روغن گردو پیدا خواهید کرد.
  • رژیم غذایی محتوی روغن کانولا برای مبتلایان به دیابت نوع دوم بسیار حائز اهمیت است.
  • در رژیم غذایی که نان با روغن کانولا پخته می‌شود میزان کلسترول LDL افراد کاهش می‌یابد.
  • زیتون بهترین روغن برای پخت‌‌وپز است زیرا در اثر حرارت خراب نمی‌شود.
  • روغن زیتون برای هیچ‌کس مضر نیست و همه افراد می توانند از آن استفاده کنند.
  • فقط میوه یاقوتی و تازه آن معده را سست می‌کند و ممکن است منجر به تهوع شود.

 

به نقل از باشگاه خبرنگاران

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

اسنشیال اویل رزماری

اسنشال اویل رزماری

اسنشال اویل رزماری اسنشال اویل یا روغن های اسانسی عصاره های گیاهی بسیار غلیظ ، فرار …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *