سه شنبه , ۱۲ اسفند ۱۳۹۹

تغییر حالت روز و شب

علت غلبه سودا و روش درمان سریع و متفاوت آن به زبان ساده
علت غلبه سودا و روش درمان سریع و متفاوت آن به زبان ساده

علت غلبه سودا و روش درمان سریع و متفاوت آن به زبان ساده

غلبه سودا یکی از فراگیرترین مشکلاتی است که اکثر مردم درگیر آن هستند اما از آن خبر ندارند!

بسیاری از بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، کهیر، خارش و … مستقیما به غلبه خلط سودا مربوط می شوند اما میبینیم طرف اصلا حتی نام سودا هم به گوشش نخورده و به دنبال درمان های عجیب و غریب با هزینه های گزاف هستند.

در این مطلب سعی می کنم تا ابتدا یک تعریف اجمالی از این طبع داشته باشیم؛
پس از آن مشکلاتی که غلبه سودا برای پوست و سیستم بدنی ما به وجود می آورد را بررسی می کنیم
و به زبان ساده راه های درمان این موارد را برایتان خواهم گفت.

این مقاله را از دست ندهید! چرا؟ چون تا به حال توضیح و درمان کاربردی بیماری ها و مشکلات غلبه سودا را به این سادگی جایی نخوانده اید! با من همراه باشید 🙂

محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)

طبع سودا چیست و چه وظیفه ای دارد؟

سودا یکی از چهار خلطی اصلی هست که بدن ما از آن ها تشکیل شده است (صفرا، سودا، بلغم، دَم یا همان خون)

هر کدام از این اخلاط وظایف بخصوصی دارند که موجب ادامه حیات ما هستند.

در واقع باید گفت تمام عالم امکان که بدن انسان هم یکی از موجودات جهان هستی است از همین چهار عنصر و رکن اصلی ساخته شده.

اقتضای سودا سردی و خشکی است.

اگر چند مثال برای این طبع بخواهیم نام ببریم خاک، پاییز، مریخ مثال های کاملا مناسبی هستند.

سودا در بدن نقش های مهم و زیادی دارد که از مهمترین وظایف آن استحکام استخوان ها، رشد مو و ناخن و … است.

تا زمانی که این سودا در بدن طبیعی و در تعادل باشد بدن در بهترین حالت قرار خواهد داشت.

ولی امان از روزی که سودای طبیعی به غیر طبیعی تبدیل شده از تعادل خارج شود! 

چرا درگیر غلبه سودا می شویم؟

به نظرم سودا از عجیب ترین و مرموزترین اخلاط در بدن انسان هست که رابطه عجیبی با بیماریها دارد
به این شکل که یک رابطه دو طرفه با مشکلات دارد!

به طور مثال سودا باعث کم خوابی می شود اما از طرفی کم خوابی هم باعث تولید سودا در بدن خواهد شد.

سودای غیر طبیعی به شکل های مختلف در بدن ایجاد میشود از عوامل محیطی مثل آلودگی هوا و استرس و غم و غصه گرفته تا تغذیه نادرست.

غم و غصه: مثل غم مادری که در داغ فرزندش یک شبه موهایش سفید می شود.

استرس: مثل فشار کاری زیاد و قرض و بدهکاری.

تغذیه نادرست: مثل مصرف فست فود مواد غذایی بسته بندی شده فریز شده و مانده حاوی نگهدارنده و …  

مصرف بی رویه مواد غذایی که طبع سرد و خشکی دارند مانند بادمجان عدس گوشت گاو و گوساله قهوه و نسکافه. 

سوء مزاج سودا باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟

حال روحی بد و افسردگی از گریه های بی دلیل گرفته تا گوشه گیری و منزوی شدن شخص 

کم خوابی و سبک شدن خواب، خوابهای ترسناک و آشفته، درگیری های ذهنی و دعوا با اطرافیان اما در ذهن خود!

یعنی شخص حال خود را نرمال تصور می‌کند اما همانطور که در فکر فرو رفته به اصطلاح عامیانه ناگهان جوش آورده و عصبانی می شود.

کینه ای شدن، خساست، بددلی و شکاکی، یبوست، پریود دردناک با خونریزی تیره و به صورت لخته ای

نشان های این طبع زیاد است که نمیتوان تمام آنها را در اینجا بیان کرد
اگر مایل بودید می توانید آنها در مقاله علائم طبع سودا مطالعه کنید.

( بعضی از مواد غذایی هستند که طبع گرمی داشته اما در بدن باعث تولید خلط سودا میشوند؛
که بادمجان جزو این دسته است یا بالعکس هلیله سیاه طبع سرد و خشکی دارد اما
برای درمان سوء مزاج سودا تجویز می شود پس اگر در نسخه پزشک خود این موارد را دیدید نگران نباشید.

سودای سوخته چیست؟

سودا همیشه ناشی از سردی و خشکی نیست!
وقتی گرمی در بدن هم بالا برود باعث می‌شود که خلط صفرا و دم در بدن بسوزد
و هر خلطی که در بدن بسوزد تبدیل به سودا یا به اصطلاح سودای سوخته می شود.

همچنین اگر شخص مبتلا به مشکلات و بیماری های سوداوی بوده
و طی سالیان طولانی بنا به هر دلیلی در صدد درمان آن برنیامده باشد
آن اخلاط عادی به مرور و به دلیل تجمع در بدن تبدیل به سودای سوخته خواهند شد.

سودای سوخته می تواند زمینه ساز ابتلا به سرطان و بسیاری از بیماریهای سخت دیگر هم باشد.

تاثیر غلبه سودا در بروز مشکلات پوستی

سوء مزاج سودا تاثیرات منفی بسیار زیادی بر روی پوست میگذارد که مهمترین آن خشکی شدید پوست است
و در فصل پاییز به اوج خود می رسد؛ 

چرا؟

همانطور که در قبل به آن اشاره کردیم طبع پاییز طبع سودا است.

بنابراین از دست دادن شادابی و سرحال بودن پوست

کبودی و گرفتگی همیشگی رنگ پوست

ایجاد لکه های سودایی در تمام پوست بدن
(این لک ها می تواند روی صورت یا بدن ایجاد شود که به خاطر تجمع سودا در آن نقاط هست مانند تیرگی دور چشم و دور لب ها)

نقش سودا در سفید شدن مو 

سفیدی مو: موی افرادی که درگیر سوء مزاج سودا هستند زودتر از موعد شروع به سفید شدن میکند!
حتی از سنین نوجوانی! که در طب نوین می گویند ارثی بوده که خوب برداشت اشتباهی است.

موخوره: موها شدیداً مستعد موخوره می شوند و یک هفته بعد از کوتاهی موخوره ها باز هم شاهد برگشت شان هستیم حتی بیشتر از قبل.

بد فرمی: موها شدیدا وز،  بدحالت و پوک می شوند.

ریزش مو: ریزش موی سودایی معمولاً شقیقه ها را درگیر می کند.

تمام این مشکلات از ریشه مو ایجاد میشود یعنی مو با همین مشکلات رشد می‌کند و در فصل پاییز تمام مشکلاتی که گفته شد تشدید می شود!
چرا که پاییز فصل هیجان مزاج سودا در بدن شماست.

 تا اینجا هر چیز که گفتیم بخش کوچکی از خلط سودا و مشکلاتی بود که با سوء مزاج ناشی از آن در بدن رخ میدهد.

حال میخواهیم بدانیم تا

چطور مزاج سودا را به تعادل برگردانیم و سودای غیرطبیعی را از بدن بیرون کنیم؟

به یک نکته بسیااااار مهم توجه داشته باشید! هر کس که درگیر سوء مزاج سودا ست قرار نیست تمام این علائم را داشته باشد!

یعنی ممکن است شخص فقط تعدادی از این علائم را دارا باشد؛
همان‌ طور که گفتیم سوء مزاج سودا به شکل های مختلفی در بدن ایجاد می شود و فقط مختص تغذیه نیست.

 بعضی از عوامل هستند که کنترل آنها در اختیار ما نیست مانند آلودگی هوا و آلودگی های صوتی

 و برای  اینها کار خاصی نمی توان انجام داد اما باقی عوامل در کنترل ما هستند؛

 مانند استرس و اضطراب که با تمرین های ذهنی و ورزش و دوری از محیط استرس زا میتوان به مرور آنها را کنترل کرد.

میتوان اجازه نداد که افکار منفی در ذهن مان جا بگیرند؛ گاهی با مشغول کردن خود به کارهای دیگر به راحتی می توان از شر این افکار فرار کرد.

اهمیت اصلاح تغذیه در تعدیل مزاج سودا

خواستن توانستن است …

انجام این تمرینات آسان نیست اما سخت و غیر ممکن هم نیست فقط نیاز به کمی تلاش و زمان دارد تا کم کم تحت کنترل قرار بگیرند.

اما اصلاح تغذیه تا حد خیلی خوبی این کار را برای شما آسان می کند بنابراین در قدم اول باید از غذاهایی که باعث تشکیل سودا در بدن می‌شوند و آن را تشدید می کنند دوری کنید.

  • حذف روغن های صنعتی و جایگزین کردن آنها با روغن های طبیعی مانند روغن کنجد و زیتون.
  • حذف فست‌فودها، سرخ کردنی ها، شیرینی و قند های مضر و مصنوعی 
  • حذف مواد غذایی بسته بندی شده و کارخانه ای حاوی مواد نگهدارنده 
  • حذف غذاهای مانده و فریز شده
  • چای، قهوه، نسکافه، گوشت گاو و گوساله، عدس، بادمجان، لبنیات، ترشیجات و مواردی از این قبیل همه برای سودایی ها ممنوع هستند. لیست کامل این مواد غذایی را می توانید در مقاله رژیم غذایی افراد سودا مزاج ببینید.
  •  انجام هر کاری که باعث کند شدن روند هضم غذا شود می تواند باعث افزایش سردی و سوء مزاج سودا در بدن شما گردد.
  •   قبل غذا و بعد از آن آب نخورید.
  •  حداقل تا دو ساعت بعد از غذا ورزش نکنید
  •  روی غذا میوه نخورید 
  • غذا را آرام بجوید

رژیم غذایی مناسب افراد سودا مزاج

  1.  انجیر، بادام، مویز، کنجد، گلابی، انگور برای شما مفید هستند؛ آب هویج و آب سیب هم به همین شکل
  2.  دمنوش های گرم مانند اسطوخودوس و سنبل الطیب، بهار نارنج، بادرنجبویه تماماً برای شما مفید هستند.
  3.  به جای نان لواش نان سنگک بخورید. 
  4. گوشت گاو و گوساله به شدت و به هر عنوان ممنوع است! گوشت گوسفندی را جایگزین آن کنید. اگر به هر دلیلی نمی توانید گوشت گوسفند تهیه کنید کلا گوشت نخورید! این خیلی بهتر از مصرف گوشت گاو و گوساله است.
  5. برنج قهوه ای جایگزین برنج سفید شود.
  6.  هویج آب پز یا کلاً غذاهای آب پز برای شما مناسب هستند
  7.  سویق گندم، خرما، کشمش، انبه، آناناس، شیره خرما و انگور، گوشت و تخم کبک، جعفری و شوید همگی برای شما مفید هستند.

یک معجون ساده اما بسیار کاربردی

ترکیب آب جوش+ شیره انگور+ پودر جوانه گندم و جو یک معجون عالی  برای تعدیل مزاج سودا به شمار می رود.

چند نکته مهم در زندگی روزمره که مهم هستند

 تا دیر وقت بیدار نباشید 

آهنگ و فیلم غمگین ممنوع 

کم‌ تحرکی ممنوع

بعد از حمام بدن را با روغن بنفشه چرب کنید و ماساژ دهید؛ اما توجه داشته باشید بهترین نوع آن بنفشه ای است که با پایه روغن زیتون تهیه شده باشد.

 تمام کارهایی که تا الان به شما گفته شد برای شما مفید و عالی هستند و به بهبود شرایط شما کمک زیادی می‌کند اما !

یادتان باشد که از مسهل ها فراموش نکنید!

همانطور که قبلاً گفتیم مُسهِل ها باعث می‌شوند اخلاط فاسد و سوخته از بدن دفع شوند.

قبل از مسهل از چیزی به نام مُنضِج صحبت کرده بودیم؛
به زبان ساده کار منضج این است: داخل بدن جستجو می کند و اخلاط فاسدی که مدت زیادی است در بدن مانده اند را پیدا کرده و آنها را به سوی سیستم گوارشی می فرستد تا مسهل آنها را دفع کند.

یک مثال عالی برای درک بهتر منضج

زمانی که غذا می سوزد و به قابلمه می چسبد، شما هر کاری هم بکنید سوختگی کف قابلمه جدا نمی شود و نیاز دارد که شب تا صبح خیس بخورد تا بعد از آن راحت شسته شود.

کار منضج در بدن همین است و این کار فقط با رعایت رژیم غذایی و لایف استایل صحیح انجام نمی شود.

اینجاست که نقش پزشک و دارو خود را نشان میدهد چرا که شما باید به پزشک مراجعه کنید تا با تجویز دارو به شما کمک کند تا این اخلاق فاسد و سوخته را از بدن بیرون کنید.

زمانی که مشکل خفیف هست با رژیم غذایی و تغییر آن مشکلات هم رفع می‌شوند و نیاز به دارو نیست؛
اما اگر مشکل شما حاد باشد نیاز به مصرف دارو هم دارید که
این کار باید زیر نظر پزشک و متخصص طب سنتی باشید نه عطار سر کوچه!

پیشنهاد مطالعه:

راه های تشخیص سودا مزاجی

پاسخ به چند سوال:

از زمانی که شروع به رعایت کردن کنیم چقدر زمان میبرد تا خلط سودا متعادل شود؟

اصلاح مزاج با پاکسازی همراه است و ممکن است اوایل اصلاح مزاج برون ریزی داشته باشید و حتی گمان کنید مشکلات شما بدتر شدند!
اما نگران نباشید چرا که این علایم کم کم رفع می شوند و تاثیرات مثبت آنها را مشاهده می کنید؛
اگر بخواهیم مدت زمانی بگوییم حدود ۲ یا ۳ ماه زمان می برد.

شیر و خرما طبع گرمی دارند که من با مصرف آنها جوش میزنم باید چه کار کنم؟

این که شما با خوردن خرما و شیره ی خرما و شیره انگور درگیر جوش های پوستی می‌شوید،
به این معنی است که کبد شما حال چندان خوبی ندارد و بایستی به درمان آن بپردازید؛
ابتدا باید پاکسازی کبد و خون انجام شود سپس اقدام به درمان سودا کنید.

در دوره اصلاح مزاج برای مدتی تمام چیزهایی که برایتان مضرهست را کنار بگذارید؛
زمانی که کمی روند اصلاح مزاج جلو رفت با تایید پزشک تان می توانید چیزهایی که ممنوع هستند را با مُصلِح و به مقدار کم مصرف کنید. 

به طور کلی یک شخص باید ۷۰ درصد تغذیه آن موافق مزاجش و ۳۰ درصد مخالف مزاجش باشد تا تعادل در بدن برقرار شود.

سودای ما ناشی از صفرای سوخته است یا خیر؟

از روی علائم شاید پاسخ جواب شما مثبت باشد اما برای شناخت سوء مزاج کلی بدن و اندام ها باید به پزشک طب سنتی مراجعه کرد  چرا که کار آسانی نیست و نیاز به تبحر دارد.

توجه داشته باشید که بعضی علائم می‌توانند به اشتباه خود را نشان دهند
اگر شخص درمانگر تجربه کافی در زمینه تشخیص صحیح علائم نداشته باشد راه درمان به اشتباه تغییر پیدا کرده و بعضا باعث بروز عوارضی خواهد شد.

آیا اگزما خشکی و ترک پوست با هم ارتباط دارند و با تعدیل کردن مزاج سودا اگزما هم برطرف میشود؟

بله اگزما هم به کبد و هم به سودا برمی‌گردد و با درمان این دو اگزما هم درمان خواهد شد.

چکیده محتوای مهم متن:

غذاهای مفید برای افراد سودایی چیست؟

گوشت گوسفند، کبوتر، شتر، روغن زیتون، آلو، اسفناج، هویج آب پز، ریحان، جعفری، شیره انگور توت و خرما، شربت خاکشیرو بهارنارنج، گل گاو زبان، زعفران، خرما، انجیر، عرق بادرنجبویه، گزنه، گلاب

ممنوعات غذایی در هنگام غلبه سودا

انواع ترشی اعم از لبنیات، چاشنی و میوه جات، عدس، بادمجان، قهوه، دوغ، نوشابه، غذای مانده و فریز شده، تنهایی، لبنیات، پنیر و چای شیرین در صبحانه، غذاهای کارخانه ای حاوی نگهدارنده، آب خوردن قبل و بعد غذا به فاصله حداقل نیم ساعت

یک معجون ضد سودا قوی

آب جوش+ شیره انگور+پودر جوانه گندم یا جو روزانه یک استکان (تحت نظر پزشک)

اگر سوالی درباره مزاج سودا و یا مشکلات سوداوی دارید در زیر همین پست بپرسید.

با تشکر از خانم سوگند از پیج pibu.time برای انتقال تجربیات مفیدشون

درباره ی امیر رضا جلالی کامل

از ابتدای شروع فعالیت پارسی طب در این مجموعه مدیریت تیم تولید محتوای سایت را به عهده داشتم. از سال 94 با افزایش نیاز بازار به تولید محصولات سالم و ارگانیک و اضافه شدن بخش آرایشی و بهداشتی به سبد محصولات پارسی طب، نظارت و مدیریت تولید محصولات به اینجانب محول شد.

همچنین ببینید

خواص پرکاربردترین روغن های گیاهی

خواص پرکاربردترین روغن های گیاهی

خواص پرکاربردترین روغن های گیاهی را بررسی کرده و چکیده ای از اصلی ترین مصارف …

۲ دیدگاه

  1. سلام . رگ بالای بیضه ام کمی متورم و دردناک شده است که مشکوک به واریکسل است توی این ۳ هفته کشک زیادی مصرف کردم وسیب زمینی و تخم مرغ و گوشت گوساله با برنج

    آیا علت آن همین غذاهای سوداوی که خوردم میباشد
    برای درمان وارکسل میشه یک رژیم ضد سودا بدهید
    یعنی چه غذاها و میوه یا چه سبزیجاتی مصرف کنم ضد سودا باشد

    • سلام از علائم مشکلی که میفرمایید بیشتر باید مربوط به تحمل وزن زیاد باشه تا مشکلات سوداوی!
      رژیم غذایی باید بعد از بررسی وضعیت جسمانی شما داده بشه.
      می تونید با این پزشک در ارتباط باشید.
      با آرزوی سلامتی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *