سه شنبه , ۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

تغییر حالت روز و شب

خوردنی های مفید و مضر در فصل پاییز
خوردنی های مفید و مضر در فصل پاییز

خوردنی های مفید و مضر در فصل پاییز

خوردنی های مفید و مضر در فصل پاییز

تدابیر تندرستی در پاییز:

پاییز از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت سرد و خشک است.

محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید)

خوردنی های مفید و مضر در فصل پاییز

پرهیزات:

در فصل پاییز پرهیز از:

  • گوشت گاو،
  • فست‌فودها،
  • ادویه تندوتیز،
  • ترشی‌ها،
  • بادمجان،
  • عدس،
  • پنیر شور،
  • لبنیات ترش،
  • رُب و سس‌ها،
  • چای پررنگ،
  • شوری‌ها،
  • قهوه،
  • نسکافه،
  • کاکائو و… بسیار اهمیت دارد.
  • پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری از سرمای بامداد, شب و گرمای میانه‌ روز.
  • پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص.

توصیه ها:

در فصل پاییز مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند:

  • مرغ‌های درشت،
  • تخم‌مرغ عسلی،
  • شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته،
  • مغزها،
  • انجیر،
  • کشمش و مویز،
  • شیره انگور،
  • زیتون،
  • به،
  • سیب،
  • انار،
  • انگور،
  • خربزه،
  • گلابی،‌
  • سبزی خوردن،
  • شلغم،
  • خاکشیر و… بسیار مفید است.
  • همچنین استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و… برای قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال می‌تواند مفید باشد.

موارد پر اهمیت در فصل پاییز :

  • کاهش فعالیت جنسی,
  • پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر،
  • خوابیدن در مکان‌های سرد و مرطوب،
  • زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن و دوری‌جستن از خشم،
  • اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال،
  • به شادی و سرور و امید بسیار در این فصل اهمیت دارد.
  • همچنین بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملایم و مناسب مزاج بسیار مفید است.
  • حمام یک‌روز درمیان با آب نیم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام و ورزش معتدل در پاییز بسیار به حفظ سلامت کمک می‌کند.

منبع
تسنیم

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقات پزشکی پارسی طب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

علایم چیرگی چهارخلط (صفرا،سودا،بلغم و خون) در بدن

علایم چیرگی چهارخلط (صفرا،سودا،بلغم و خون) در بدن

علایم چیرگی چهارخلط (صفرا،سودا،بلغم و خون) در بدن در بیماریهای خلطی (خلط در لغت به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *