سه شنبه , ۶ آبان ۱۳۹۹

تغییر حالت روز و شب

آیا می دانید بهترین مواد غذایی برای کمک به درمان آنفولانزا چیست؟ (بخش دوم: نوشیدنی ها)
آیا می دانید بهترین مواد غذایی برای کمک به درمان آنفولانزا چیست؟ (بخش دوم: نوشیدنی ها)

آیا می دانید بهترین مواد غذایی برای کمک به درمان آنفولانزا چیست؟ (بخش دوم: نوشیدنی ها)

آنفولانزاآنفولانزا: در هنگام ابتلا به آنفولانزا علاوه بر کاهش اشتها و عدم تمایل به خوردن و آشامیدن، به دلیل تب مقدار زیادی از آب بدنتان را از دست می دهید. بنابراین لازم است که بتوانید بدنتان را هیدراته نگه دارید. برای این منظور در زمان بیماری سعی کنید بیشتر از ۸ لیوان مایعات در روز بنوشید.

نوشیدنی های مفید

  • آب در بین نوشیدنی ها رتبه اول را به خود اختصاص می دهد. این نوشیدنی می تواند به عنوان یک سم زدایی طبیعی برای بدن شما عمل می کند. اما غیر از آب می توانید از نوشیدنی های زیر هم استفاده کنید:
  • چای های گیاهی به همراه عسل
  • آنفولانزانوشیدنی عسل و آب لیمو ترش تازه (عسل و عصاره لیمو ترش در آب ولرم حل شود)
  • در صورت در دسترس نبودن عسل و چای های گیاهی می توانید از نوشیدنی های ورزشی کم شکر هم استفاده کنید.
  • آبمیوه های طبیعی خصوصاً آب میوه های دارای ویتامین C
  • عصاره گوشت
  • شیر گرم
  • چای زنجبیل (دمکرده زنجبیل در آب ولرم)

در زمان ابتلا به آنفولانزا، مصرف نوشیدنی های گرم التهاب گلو را کاهش می دهد و شما احساس بهتری خواهید داشت.

آنفولانزااز خوردن نوشیدنی های زیر اجتناب کنید

  • نوشیدنی های الکلی

این نوشیدنی ها سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و باعث کم آبی بدن می شود.

  • نوشیدنی های کافئین دارآنفولانزا

نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای سیاه و نوشابه می توانند باعث کم شدن آب بدن شما شوند. به علاوه، بسیاری از این نوشیدنی های کافئین دار ممکن است دارای قند نیز باشند.

  • نوشیدنی های فرآوری شده حاوی قندهای مصنوعی

دکتر سارا بخشائی

درباره ی دکتر سارا بخشائی

دکتر سارا بخشائی
دکتر سارا بخشائی، اگرواکولوژیست و متخصص گیاهان دارویی دانش آموخته مقطع دکتری از دانشگاه فردوسی مشهد است که تحقیقات زیادی در کشاورزی و سلامت از جمله در زمینه های اکولوژی گیاهی، آنالیز داده، تولیدات گیاهی، تغییرات اقلیم و گیاهان دارویی انجام داده است. دوره فرصت مطالعاتی خود را در موسسه IFF در وین اتریش گذراند و از سال ۱۳۹۵ به عنوان محقق با شرکت پارسی طب همکاری دارند. دکتر بخشائی همچنین ۸ سال سابقه تدریس در دانشگاه داشته و بیش از ۱۰۰ مقاله و ترجمه کتاب در زمینه تحقیقاتی خود دارند. هم اکنون نیز در حال ادامه مطالعات خود در زمینه phytomedicine در وین اتریش می باشند.

همچنین ببینید

نشانه های ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA )

نشانه های ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA )

نشانه های ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA ): آرتریت روماتوئید یک بیماری سیستم ایمنی یا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *