چگونه قیافه جوان و شاداب داشته باشیم؟ (مخصوص خانم ها)

چهره و قیافه جوان آیا می خواهید اثر افزایش سن در زیبایی خود را کاهش دهید.
آیا آرزو دارید یک پوست صاف، شفاف، بدون لک و جوش و نرم داشته باشید؟

شما می توانید ظاهر جوان خود را با مراقبت ها و تمرینات مناسب حفظ کنید.
این کار با یک رژیم غذایی متعادل و کم چربی، اصلاح پوشش، مدل مو و نحوه آرایش شما امکان پذیر است.
و هر کدام از موارد فوق می تواند شما را چند سال جوانتر نشان دهد.

نکاتی برای مراقبت ازپوست و مو و نحوه آرایش کردن

در اینجا نکاتی بیان شده است که می تواند به شما کمک می کند جوانتر بمانید و جوانتر به نظر بیایید:

– از مواد آرایشی کمتر استفاده کنید و سعی کنید از پودر ها و کرم های بدون چربی برای پوشاندن جوش های خود استفده کنید.
– سعی کنید از پودر های سبک برای آرایش خود استفاده کنید و از پودر سنگین برای آرایش استفاده نکنید.
– از خط چشم مایع استفاده نکنید، بهتر است از خط چشم مدادی نرم استفاده کنید.
– سایه چشم که به صورت زاویه دار زده شود، باعث می شود جوانتر به نظر برسید.
– برای داشتن قیافه جوان حتی الامکان از انواع روژ لب شیمیایی استفاده نکنید.
– رنگ های طبیعی کمک می کنند در عین حال که با آرایش خود را زیبا تر می نمایید جوانتر هم بمانید.
– به خاطر داشته باشید پوست خود را منظم و حداقل روزی دو بار مرطوب کنید.
مرطوب کننده های طبیعی کمک می کنند خون در پوست شما بهتر جریان داشته باشد و خطوط رنگی در پوست شما کم رنگ تر خواهد شد.
– استفاده از کرم زیر چشم هم اثر مناسبی بر حلقه زیر چشم دارد.

دیگر نکات مهم

– پوست خود را از تابش مستقیم اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید و سعی کنید از کلاه و عینک مناسب استفاده کنید
و اگر چنین امکانی ندارید از کرم ضد آفتابی که با پوست شما سازگار است استفاده کنید.
– از موهای خود مراقبت کنید و مرتبا آنها را بشورید.
– حداقل هفته ای یکبار موهای خود را با یک چرب کننده مناسب ماساژ دهید.
– شب ها قبل از خواب پوست صورت خود را با کرم های گیاهی غنی شده با ویتامین ها ماساژ دهید.
– یک برنامه منظم برای ورزش داشته باشید و آنرا به دقت اجرا کنید، تا بدن و عضلات خود را تقویت کنید.
– روزانه مقدار زیادی آب و آبمیوه بنوشید.
– برای داشتن قیافه جوان از مصرف مشروبات الکلی خودداری نمایید.
– یکی از اعضای مهم بدن که در زیبایی و جوانتر دیده شدن شما نقش مهمی بازی می کند
دندان های شما هستند پس با مراقبت از دندان هااز جوانی خود مراقبت کنید.
– از مصرف تنقلات شیرین خودداری کنید.
با استفاده از سالادها و میوه های تازه نه تنها کالری کمتری مصرف می کنید بلکه نیاز بدن خود به ویتامین ها
و مواد معدنی که زیبایی شما را می سازند تامین می کنید.