ویتامین های موثر بر باروری

ویتامین های موثر بر باروری را بشناسید.

به گفته برایان بنجامین کارتر سخنگوی مشهور و عمومی بین‌المللی در حوزه طب پیشگیری در کالیفرنیا طی مقاله‌ای به بررسی تاثیر ویتامین های موثر بر باروری می‌پردازند.

این محقق بین‌المللی در این خصوص خاطرنشان کرد: باروری یک روند پیچیده است که به فیزیولوژی زنانه و مردانه بستگی دارد.

اگرچه عوامل بسیاری در امر ناباروری دخیل هستند و در صورت بروز این مشکل باید با متخصص یا مشاور مربوطه مشورت کرد اما به طور کلی مکملهای مهمی وجود دارند که بر اساس یک تقسیم‌بندی کلی برای کمک به باروری در تمام زوجهای جوان به ترتیب ضروری، مهم و مفید هستند.

ویتامین های موثر بر باروری

گروه اول گروه مکملهای ضروری هستند. چنانچه نمی‌توانید، تمام ویتامینها را که در باروری مؤثر هستند مصرف کنید، می‌توانید ضروری‌ترین آنها را از طبقه‌بندی زیر انتخاب کنید.

سلنیوم یک ویتامین حیاتی برای باروری است

– در واقع سلنیوم یک ماده معدنی است. اما این ماده تاثیری بر کمی تعداد اسپرمهای تولید شده و یا نازایی ندارد.

ویتامین C یکی دیگر از ویتامینهای ضروری برای باروری است.

این ویتامین در تولید اسپرم تاثیرگذارست. از جمع شدن آنها در یک نقطه جلوگیری کرده و آنها را وادار به حرکت می‌کند.

ویتامین E، یکی دیگر از این گروه مکملهاست.

این ویتامین نقش مهمی در متعادل کردن تولید هورمون و حمل اکسیژن به اندامهای جنسی دارد.

«روی» نیز یک مکمل دیگر و در واقع مانند سلنیوم یک ماده معدنی است.

این عنصر نیز در عملکرد مطلوب اندامهای تولید مثلی نقش مؤثر دارد.

گروه دوم مکملهای مهم هستند.

DMG یکی از این دسته ویتامینهاست.

این ویتامین تولید اکسیژن را در خونی که به کلیه بافت‌ها از جمله اندامهای تولید مثلی می‌روند، افزایش می‌دهد.

ویتامین دوم این گروه اوکتاکوزانول نام دارد.

گیاهک گندم منبع غنی این ماده است و به تولید هورمونها کمک می‌کند.

کارتر در ادامه اظهار داشت:

ویتامینهای گروه سوم مکمل‌های مفید هستند که نسبت به دو گروه دیگر در درجه سوم اهمیت قرار می‌گیرند.

دسته اول اسید‌های چرب ضروری هستند.

نقش این اسیدها طبیعی کردن عملکرد و فعالیت‌ غده‌ها و بویژه در سیستمهای تولیدمثلی است.

گروه دوم منگنز نام دارد.

این منگنز باید به صورت جداگانه از کلسیم مصرف شود. این عنصر باعث طبیعی شدن تولید هورمونهای جنسی می‌شود.

ویتامین A نیز در این مجموعه گنجانده شده است چه با بتاکاروتین طبیعی و یا ترکیبات کاروتونوئیدی همراه باشد.

ویتامین A نقش تنظیم عملکرد غدد تولیدمثلی را بر عهده دارد.

آخرین گروه ترکیبات ویتامین B با B5 و B6 اضافی است.

این ترکیبات تنظیم کننده عملکرد غدد جنسی است. در حالی که B5 تنظیم تولید هورمونهای جنسی و B6 برای ترکیبات ژنتیکی مورد نیاز است.

این متخصص آمریکایی در پایان تاکید کرد که سایر ویتامینها برای کمک به باروری شامل کارنیتین، آرگینین، روی، سلنیوم و ویتامین B-12 نقش مهمی در افزایش تعداد اسپرمها و میزان تحرک آنها دارد.

همچنین بسیاری از ویتامینهای آنتی اکسیدان برای درمان ناباروری درمان مفید هستند که از آن جمله می‌توان به ویتامین C، ویتامین E، گلاتاتیون و کوانزیم Q‌۱۰ اشاره کرد.