مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزایش دهند.

مقدار اسپرم برای افراد زیادی مهم است که در این مقاله آن را بررسی خواهیم کرد.

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.

به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.

صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.

بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

راههای افزایش مقدار اسپرم (مایع منی)

۱- ترک سیگار:

سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از سایرین است.

۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:

علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.

بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

۳- تغذیه مناسب داشته باشید:

بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.

ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

۴- سعی کنید بیشتر سکس داشته باشید:

هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.

۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:

الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

۶- تمرین حرکات ورزشی کجل:

هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:

ماری جوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند. مانند:

کارنیتین که در گوشت گوسفند و شیر وجود دارد.

فولیک اسید:

آرژینین: در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.

ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

گیاهان مفید برای افزایش اسپرم:

دقت داشته باشید این نسخه ها برای همه افراد مناسب نیست و قبل از مصرف باید وضعیت شخص، طبیعت و بیماریهای زمینه او توسط پزشک مجرب طب سنتی بررسی شود تا بهترین نتیجه گرفته شود.

پس عواقب مصرف خودسرانه این موارد به عهده شخص مصرف کننده میباشد.

برای نداشتن اسپرم:

یک قاشق مرباخوری طلع یا همون شکوفه درخت خرمای نر با ۲ قاشق عسل مخلوط شده روز درمیان مصرف شود.

برای افزایش اسپرم و تقویت قوای جنسی

یک کیلو روغن زیتون و یک قاشق سوپ خوری ثعلب ،مخلوط کنید روزی یک قاشق از ان را مرد بخورد.

روزی یه قاشق مربا خوری گرده درخت نر خرما با یه قاشق عسل و یک قاشق مربا خوری پودر کنجد و بادام خام ک گردو باهم مخلوط کنید بخورید، در افزایش نطفه و اسپرم و شهوت و میل جنسی موثر است.

 

دوستان عزیز برای مشاوره صرفا از طریق این لینک درخواست بدید ، لطفا با هیچ یک از شماره تلفنها تماس نگیرید .
با دقت به سوالات پاسخ بدید و منتظر باشید تا پیامک برای شما ارسال شود ، پزشک در اولین فرصت به شما پاسخ خواهد داد .